Пониженное кровяное давление Повышается кровяное давление, когда вы пьете кофеин. Исследователи считают, что это может помешать вашим артериям оставаться такими же широкими, какими они должны быть для здорового кровяного давления. Если вы сокращаете количество кофеина, вы не допускаете этого повышения кровяного давления и возможные осложнения вместе с ним. То же самое касается и крепких чаев, …
Правильный образ жизни Чтобы сосуды оставались здоровыми долгие годы, кроме медикаментозного лечения, сбалансированного питания и терапии народными средствами, необходимо поменять свой стиль жизни и придерживаться следующих рекомендаций: Крепкий сон обеспечит здоровье сосудов. Спать следует не менее 8 часов. Лечебный массаж прекрасно стимулирует и укрепляет сосуды; как и при остеохондрозе необходим массаж шейно-воротниковой зоны. Баня усиливает …
Как снизить негативное воздействие кофейных напитков Чтобы не причинить вред здоровью и свести негативное влияние кофе до минимума, нужно придерживаться следующих рекомендаций: людям, страдающим от чрезмерной нервной возбудимости, повышенного артериального давления, предпочтение нужно отдавать декофеинизированному напитку. Правда, увлекаться им также не стоит. В нем тоже содержатся вещества, способные оказывать стимулирующий эффект. Кроме того, многие из …
Рецепты Основной принцип, по которому осуществляется выбор рецептов для диеты номер 10, заключается в использовании разрешенных продуктов и диетических методов приготовления пищи (запекание, тушение, отваривание) с целью сохранения витаминов и минеральных веществ. Рисовый суп с кабачком Чтобы приготовить суп, необходимо взять рис (половина стакана), кабачки (2 небольших весом в 600-700 грамм), растительное масло (1-2 ст.л.), …
Правда о препаратах-пробиотиках Всего насчитывается около 300 видов препаратов, которые помогают восстановить баланс бактерий. Существует две основные причины запора, на которые могут действовать пробиотики: замедленное продвижение пищи по кишечнику; твердый кал. Только немногие препараты способны ускорить транзит остатков пищи. Такие лекарства содержат бифидо- и лактобактерии. При поступлении этой флоры в организм ускоряется процесс избавления ЖКТ …
Пробиотики при запорах у взрослых и детей Читать полностью »
Полезная информация Король овощей прекрасно сочетается с мясом, овощами, сырами, тестом, приправами, орехами, яйцами, бобовыми и морепродуктами, поэтому перечислить и вспомнить все блюда, ингредиентом которых он является, просто невозможно: его добавляют в гарниры, пюре, супы-пюре, теплые и холодные салаты, из листвы готовят начинку для пирогов, маффинов и закрытой пиццы, заправку для пасты, прослойку для лазаньи, …
Чем полезен чайный гриб для женщин Комбуча также широко применяется в народной косметологии. Гриб оказывает положительное влияние на здоровье ногтей, волос, кожи лица и всего тела. Для ногтей Тело медузомицета поможет избавиться от грибка ногтей. Для этого тоненькую пленку от медузомицета накладывают на пораженное место. Сверху делают компресс: накрывают полиэтиленом, тепло укутывают и оставляют на …
Польза квашеной капусты при похудении Важно отметить, что на 100 г готового продукта приходится всего лишь 19 ккал. А если такую порцию ещё приправить оливковым или другим растительным маслом, то её калорийность повышается всего до 50 ккал Один только этот факт говорит в пользу квашенки при соблюдении правильного питания. Но на этом капуста не остановилась. …
Чем при похудении так полезна квашеная капуста, плюсы и минусы капустной диеты Читать полностью »
L-карнитин для похудения Эндогенная аминокислота участвует в транспорте и сжигании жирных кислот. Ускоренный процесс разложения липидов снижает использование других источников энергии, включая белки и гликоген, что определяет защитный эффект по отношению к мышечной ткани. Однако многообещающие результаты лабораторных исследований не нашли воплощения этой теории в повседневной практике. Подтверждено, что эта взаимосвязь не работает у людей …
Пробиотики для похудения: могут ли они помочь похудеть? Читать полностью »