Польза и вред продуктов

Состав и калорийность сырой и вареной капусты Что же есть, и чего нет в красочном овоще? Давайте проанализируем ценность 100-граммовых порций сырой и вареной краснокочанной капусты. Калорийность обоих продуктов почти одинакова: Всего лишь 1,5 % от суточной потребности, если считать в среднем (2000 ккал). Добавим сюда 1,5 грамма легких для усвоения белков и получим очевидную пользу для всех, кто …

6 полезных свойств краснокочанной капусты для здоровья Читать полностью »

Полезна ли капуста для детей Исследования доказали, что данный сорт является полностью гипоаллергенным, по этой причине он полезен для детей, и не имеет определенных противопоказаний к использованию в детском возрасте. Врачи настоятельно рекомендуют давать детям пекинскую капусту, чтобы насытить организм полезными минералами и витаминами. Овощ прекрасно борется с недостатком витаминов, а также помогает укрепить иммунную …

Пекинская капуста, польза и вред Читать полностью »

Кулинарная сочетаемость Кольраби сочетается: с мясом (говядина, баранина, конина); с рыбой (форель, лосось, тунец); с морепродуктами (кальмары, креветки); с овощами (шпинат, морковь, огурцы, картофель); с зеленью (лук, укроп, кинза); с фруктами (яблоки). Отличительная особенность плода – вещества в его составе помогают легче усваиваться некоторым продуктам и полезным элементам. Так, например, наш организм тяжело усваивает мясо, …

Кольраби: польза и вред для здоровья Читать полностью »

Другие полезные продукты Помимо овощей в рацион нужно включить другие продукты. Морская рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые снижают уровень триглицеридов и нормализуют ритм работы сердца. В больших количествах они содержатся в семге, тунце, сельди, скумбрии, анчоусах и сардинах. Орехи богаты аргинином. Эта аминокислота в небольших количествах вырабатывается в организме человека, но ее также необходимо …

Какая польза от овощей для здоровья Читать полностью »

Маски из йогурта для лица Нежное молочное лакомство активно применяется в домашней косметологии. Существуют десятки рецептов масок. Йогуртовая маска для сухой кожи Чтобы смягчить и увлажнить слишком сухую кожу, можно сделать яблочно-йогуртовую маску: К столовой ложке натурального йогурта в равной пропорции добавляют яблоко, натертое на мелкой терке, и 1 желток от яйца. Маска тщательно перемешивается …

Что полезно для здоровья кишечника Читать полностью »

В чем заключается польза молока для мужчин? Еще с давних времен лекари использовали молоко для лечения различных заболеваний — ожирение, цирроз, туберкулез, заболевания сердца, подагра. Вся польза молочного продукта объясняется его составом. Молоко содержит большое количество соединений, которые крайне важны для полноценного функционирования всего организма. Так, выделить стоит аминокислоты, сахара, жирные кислоты, ферменты, гормоны, природные …

8 фактов о пользе кисломолочных продуктов для организма человека + возможный вред Читать полностью »

История происхождения картофеля Впервые картофель начали культивировать в Южной Америке, и случилось это около 8 тысяч лет назад. На протяжении долгого времени о продукте не знали на других континентах, однако после покорения Южной Америки европейскими мореплавателями картошка попала на территорию Старого Света — произошло это в 16-м столетии. Поначалу продукт считался пищей бедняков, однако затем …

Картофель польза и вред для здоровья человека Читать полностью »

Сколько можно съесть? Важно помнить, что у каждого человека индивидуальное строение организма. Если одни люди могут съесть около 2 кг ягод за день, то у других при таком количестве начнутся проблемы с пищеварением Поэтому определенных пищевых стандартов нет. При этом следует учитывать существующий риск развития негативных эффектов: вздутие, повышенное газообразование в кишечнике, нарушения перистальтики. Вероятность …

Польза и вред черешни для здоровья, правила употребления и влияние на организм Читать полностью »

Часто задаваемые вопросы Сколько можно пить отвара шиповника в день? При определении дневной нормы следует учесть возрастную категорию, миллилитры: не более двухсот – взрослые; не более ста – дети. Важно учитывать не только суточный объем, но и цель применения: похудение – сто миллилитров перед едой; повышение иммунитета – не более четырех раз в сутки по …

Полезные свойства шиповника, применение настоя и отвара из плодов шиповника Читать полностью »