Польза и вред продуктов

Польза вишни для здоровья, калорийность Вишня — вкусный и любимый многими плод. Он обладает кисло-сладким привкусом и хорош в качестве полезной добавки к рациону. Полезные свойства вишни для организма человека комплексны и многогранны. Общеукрепляющее действие на весь организм оказывает мякоть вишни, а вишневая плодоножка оказывает стимулирующее действие на циркуляцию жидкости в клетках тканей человека (мочегонное) и …

Полезные свойства и вред вишни для здоровья человека и противопоказания Читать полностью »

Польза биологически активных добавок При том, что польза от биологически активных добавок вроде бы уже доказана повсеместным применением и отзывами, критика в их адрес не прекращается. Действительно, БАДы имеют свойства благотворно влиять на человеческий организм в целом, не позволяя болезням активно развиваться или переходить в хронические, а порой и неизлечимые формы. Основными физиологическими функциями, которыми …

8 полезных свойств кураги для здоровья, а также противопоказания Читать полностью »

↑ Пищевой дневник Для того чтобы не переедать при наступлении нервного периода в жизни, и не превратить эту привычку в своего вечного спутника, необходимо сделать процесс питания подконтрольным. Причем ведение такого дневника будет отвлекать от грустных мыслей. Примерно вот так может выглядеть дневник: Дата Время Настроение или ситуация, спровоцировавшая поход к холодильнику Что было съедено …

7 способов перестать заедать стресс и другие проблемы Читать полностью »

Продукты питания и напитки, укрепляющие ЦНС Ведущую роль в укреплении как ЦНС, так и всего организма играет питание. Признанными антидепрессантами являются цитрусовые и бананы. Богатые кальцием, молочные и кисломолочные продукты способны оказывать расслабляющее, успокаивающее действие. Не зря при бессоннице, возникшей вследствие стресса, рекомендуется употребление теплого молока. Восполнить недостаток витамина В1 поможет включение в рацион питания …

10 продуктов, укрепляющих нервную систему Читать полностью »

Крупа маш: польза и вред, как готовить Итак, мы уже выяснили, что крупа маш – это дробленые бобы, которые имеют богатый компонентный состав и дарят человеческому организму бесценную пользу Прежде чем рассмотрим, из чего состоит такой продукт, хотелось бы обратить внимание на его калорийность. Пищевая ценность крупы маш достаточно велика и составляет примерно 300 килокалорий …

Маш: полезные свойства, противопоказания, польза и вред Читать полностью »

Применение нута в народной медицине Пюре из бараньего гороха используется для очистки организма от токсинов и шлаков. При кашле и бронхитах поможет суп из гарбанзо, редьки, сельдерея, миндаля. Пророщенные зерна турецкого гороха помогут справиться с последствиями отравления. При диабете полезно принимать настои из пророщенных бобов. Так нормализуется стул, снижается вероятность запоров, предотвращается появление почечных камней …

Нут: польза и вред для здоровья Читать полностью »

Чем полезна или удивительный состав сои Невероятно, но соевые бобы – самый богатый витаминами, минералами и конечно же белками растительный продукт из всех имеющихся в нашем распоряжении. Как сегодня известно, соевые бобы — чемпион среди растений по содержанию белков. Там его аж 36%. Это почти в два раза больше чем в мясе (20%) и в 3 …

Соя польза и вред для здоровья женщины Читать полностью »

Как выбрать и хранить чечевицу При покупке чечевицы первым делом изучаем сроки — крупу лучше брать как можно более свежую. Зерна должны быть гладкими с ровными краями, на крупе не должно быть посторонних примесей, белого налета, плесени. Продукт должен быть однородный по размеру и цвету, сухой, не слипшийся. Упаковка без повреждений, прочная. Чечевицу можно и …

Польза и вред чечевицы для женщин Читать полностью »

Какие вещества и элементы содержатся в зеленом стручковом овоще? Стручковая фасоль – уникальный продукт, имеющий витаминизированный и минеральный состав. Люди, которые следят за своим здоровьем, обязательно должны включить ее в свой рацион. Первое, что хочется отметить, это наличие витамина K, который является довольно редким, но не менее значимым. Без его участия не обходятся такие процессы, …

Стручковая (спаржевая) фасоль Читать полностью »