Ваш Нарколог

Симптомы осложнений При черепно-мозговой травме иногда наблюдается контузия, которая может проявиться тяжелыми последствиями. Если человека тошнит, и у него идет кровь из носа, то это должно сразу насторожить. Если не лечить сотрясение, то возможны тяжелые осложнения. Какой вред здоровью может нанести сотрясение мозга? Как правило, пострадавший человек теряет сознание. Длительность обморока будет тем больше, чем …

Сотрясение мозга: что нужно знать о травме, последствия и рекомендации Читать полностью »

Что значит «сорвать спину»? Распространено мнение, что «сорвать спину» — значит повредить позвоночник, но в такой ситуации происходит разрыв мышечной ткани Когда человек двигается или поднимает какой-либо предмет, то позвоночник и мышцы растягиваются, а хрящи несколько «сдвигаются». Все происходит безболезненно, если на спину оказывается не адекватная физическому развитию нагрузка. Но если человек без должной  подготовки …

Ушиб спины Читать полностью »

С высоким содержанием антиоксидантов для борьбы со свободным радикальным повреждением В 2012 году профессор Джо Винсон, доктор философии, из Университета Скрантона опубликовал исследование о питательной ценности попкорна, которое он закончил с магистром химии бакалавриата Майклом Дж. Коко. Исследование было опубликовано повсеместно практически каждым информационным агентством и веб-сайтом по питанию на планете с заголовком «В попкорне …

Содержание антиоксидантов выше в попкорне, чем во фруктах и овощах Читать полностью »

Низкий тестостерон у мужчин — причины На первом месте среди причин, приводящих к низкому тестостерону у мужчин, находятся нарушения в деятельности органов внутренней секреции. К ним относятся изменения функции яичек, изменения в гипоталамусе и гипофизе, которые продуцируют гормоны, влияющие на уровень тестостерона. Гормональный сбой в организме мужчины может произойти в любом возрасте, даже юном. Согласно …

Как низкий уровень тестостерона влияет на мужской организм? Читать полностью »

Сходства и различия Группа орехов включает в себя целый перечень продуктов, из которых наш рынок изобилует, в частности, грецкими орехами, фундуком, кешью, арахисом (хотя в ботанике его вообще признали бобовой культурой) и другими. Помимо различий в наименованиях, вкусе и внешнем виде, каждый сорт орехов обладает своей питательной ценностью. Общая черта у них всех – это …

Орехи в бодибилдинге Читать полностью »

Особенности психики серийного убийцы: исследования психологов Психологи классифицируют маньяков по цели совершения убийства: Властолюбцы — нуждаются в подтверждении своей власти. Часто они имеют физическое увечье или в детстве подвергались насилию. Преступление помогает им компенсировать собственную неполноценность.  Сластолюбцы — хотят получить извращенное сексуальное удовлетворение. Визионеры — страдают расстройствами, вызывающими галлюцинации. Убивают под влиянием бреда, подчиняясь влиянию …

5 обаятельных маньяков, о преступном «хобби» которых не подозревали близкие Читать полностью »

Варианты исполнения Выполнять упражнение можно по-разному. Существует огромное количество модификаций и вариаций движения. Какие из них эффективны, а какие – нет, может сказать сам спортсмен, опробовав несколько вариантов. Каждый организм индивидуален, но опытные тренера настаивают, что лучше всего выбрать 3-4 движения и сочетать их в одном комплексе. Самыми популярными видами скручиваний можно назвать: Двойные. Во …

Подъем корпуса лежа Читать полностью »

Выполняем подъем ног на наклонной скамье Подъем ног на наклонной скамье – достаточно сложное, но при этом действенное упражнение, которое хорошо «нагружает» мышцы пресса. Главным его достоинством является то, что оно не создает дополнительного перенапряжения в поясничном отделе, поэтому считается одним из наиболее безопасных тренингов. Общие рекомендации Для тех спортсменов, которые только начинают осваивать данное …

Скручивания на наклонной скамье Читать полностью »

С чем совмещать? Большая часть программ предполагает комплексный подход к тренировке, то есть совмещение нескольких групп мышц одновременно. А как же быть с бицепсами? Идеально – выделение для бицепса отдельного дня, но на практике, конечно, реализовать это весьма сложно Один из лучших вариантов – совмещение трицепса и бицепса, которым можно уделить внимание в один день. …

Сколько раз в неделю нужно качать бицепс Читать полностью »