Винная диета — полное её описание

С давних времен известна винная диета. Считалось, что придворные дамы держали себя в форме благодаря красному вину. При правильном соблюдении можно избавиться от 5 кг за 5 дней. Хотя мнения об эффективности такого способа разнятся.

[toc]

Суть и разновидности

Вино – прекрасное средство для поддержания организма в тонусе. Это неоднократно доказали многочисленные медицинские исследования. Продукт содержит большое количество, активных веществ, способствующих нормализации обмена веществ, расщеплению жировых клеток, выведению токсинов и поддержанию иммунитета. Врачи рекомендуют принимать вино по 200 г ежедневно для поддержания общего тонуса организма, предотвращения инфаркта и уменьшение нервозности.

Для уменьшения веса, используется виноградное вино (лучше сухое). Винная диета для похудения не имеет ограничений по сезонности. Такой метод позволяет сбросить до 10 кг за минимальный срок.

Говоря о лечебных свойствах вина, речь идет о настоящем виноградном. Такое вино изготавливается из различных сортов любимой ягоды по специальной, многолетней, технологии.

Основные правила

Решаясь на диету с вином, нужно помнить ряд правил:

1. Углеводам сказать: “НЕТ”. Кофе, чай, соки, компоты — исключить из рациона. Пить — воду, зеленый чай.
2. Все блюда употреблять без соли.
3.  Есть до 6 раз в день, в одно время.

Также есть запреты по применению:

1. Не рекомендуется девушкам в возрасте до 21 года.
2. Людям, никогда не употреблявшим алкоголь – не подойдет.
3. Запрещена при болезнях ЖКТ, почек, печени.
4. Также людям склонным к чрезмерному употреблению алкоголя — противопоказано.
5. Индивидуальная непереносимость спиртных напитков или склонность к аллергии.

Какое вино можно пить при диете?

Выбирать нужно виноградное, высшей марки. Подойдет сухое, так как в нем маленький процент сахара.
Сейчас на полках магазинов огромный выбор вина, от дешевого до очень дорогого. Внимательно изучив ассортимент, можно выбрать качественное вино, по доступной цене.

Для диеты используется белое и красное вино, но приоритетом все же остается красное из-за высокого содержания ресвератрола. Важно помнить – только сухое вино, пьют при диете.

Классические диеты

Основные варианты диеты – три, пять и двенадцать дней.

Шестиразовое питание, с одинаковым промежутком, между приемами пищи. Такой режим позволит не ощущать голод. Весь срок, диеты на вине, пить много воды.

Первый вариант – трехдневная с потерей в весе до 5 кг

В течение суток пить много чистой воды.

Меню на 3 дня:

• Завтрак: 150 г вина, 1 яблоко.
• 2 завтрак: 200 г красного вина.
• Обед: 3 ломтика цельнозернового хлеба, 150 г вина.
• Перекус: 2 яблока.
• Ужин: вино — 250 г

Диета не калорийная – будет ощущение легкого опьянения.

Второй вариант – диета винная на 5 дней

При желании срок увеличивается до 8 дней. Потеря массы тела до 5 кг.

Каждый день выпивать 450-500 г основного, алкогольного ингредиента. Также пить много чистой воды. Прием пищи каждые 2-3 часа. Соль и сахар нельзя! Калорийность дневного рациона не более 1200 ккал.

Продукты для меню диеты:

• куриные или перепелиные яйца;
• кисломолочные продукты (обезжиренные);
• говядина или белое, куриное мясо;
• сыр (нежирный);
• рыба (окунь, сибас, камбала);
• зелень, томаты, огурцы;
• цитрусовые, яблоки;
• цельно зерновой хлеб.

Продукты отваривать, тушить или запекать без добавления масла и соли. Примерное меню на один день, для винной диеты на 5 дней:

• Завтрак: огурец, томат, яйцо.
• Перекус: любой фрукт.
• Обед: тушеная телятина, бутерброд с сыром (хлеб цельнозерновой).
• Перекус: стакан кисломолочного напитка.
• Ужин: запеченная рыба, бокал сухого вина.

При строгом выполнении условий — винная диета для похудения за 5 дней уменьшит вес до 4 кг.

3 вариант – диета вино и сыр

Рекомендована на 12 дней.

Строгая диета – большой стресс для организма. При сомнениях в 100% здоровье организма нужно отказаться от применения. А для полной уверенности пройти обследование у терапевта.

В сутки выпивать полтора литра воды.

Сырно-винная диета – уменьшить вес за 12 дней до 10 кг. Состоит из 4 этапов по 3 дня, моногамного меню.

1 этап – каждые три часа — стакан кефира или йогурта, но не более 1,5 л за сутки (при непереносимости молока, заменить зеленым чаем).

2 этап – есть, только яблоки (1,5 кг разделить на шесть приемов, зеленых сортов).

3 этап – 0,5 кг отварного белого мяса курицы. Можно есть зелень и пить зеленый чай.

4 этап – заключительный. За сутки выпивать 0,7 л красного сухого вина заедая сыром (30 гр на один бокал вина).

Диета балерин на вине и сыре

Французская диета с вином — основывается на двух ингредиентах:

• красное сухое вино – жиросжигатель;
• сыр – продукт с высоким содержанием белка (избавляет от чувства голода).

На протяжении 9-12 дней рацион должен состоять из:

• 3 зеленых яблока;
• бутылку красного сухого вина;
• 0,5 кг сыра;
• 4 ломтика тренер зернового хлеба.

Кушать нужно в несколько приемов с промежутком 2-4 часа.

Диета на вине и сыре – подойдет при необходимости, срочно похудеть.

Вино и шоколад

Этот вид винной диеты подойдет, как разгрузочные дни. Нужно устраивать два раза в неделю — винно-шоколадные дни. В сутки, за 3-4 приема, выпить 0,7 литра сухого красного вина, заедая шоколадом (100 гр).

Такая диета выводит из организма токсины и шлаки. Подходит, при необходимости срочно скинуть пару кг.

Вино и яблоки

Такая диета идеальна для российских женщин. Яблоки, особенно в сезон — доступный и недорогой продукт. К тому же вино идеально сочетается с фруктами.

Рассчитана на 2-4 дня, а увеличение срока вредит здоровью. Бокал вина заедая двумя яблоками, и так 4 раза в день — это меню яблочно-винной чистки.

Такая винная диета имеет положительные отзывы. Хорошая чистка для организма — уменьшение века и легкость.

Прибегать к такому методу стоит в случае 100% здоровья кишечника.

Выход

Многие, пройдя курс, на следующий день начинают поглощать сладости, мучное, жареную и жирную пищу — это вернет прежний вес и увеличит его. Получив заветный результат от диеты на сухом вине — важно его сохранить. Постепенно вводить в рацион более калорийные продукты.

Придерживаясь несложных правил эффект диеты останется навсегда:

1. Первые дни основой рациона — каши, сухофрукты, нежирная рыба и овощи. Принимать пищу небольшими порциями до 6 раз в день.
2. Отказаться от колбасных изделий, консервов.
3. В день выпивать не менее 1,5 литра воды.
4. Пить чистую воду и зеленый чай, без сахара (можно с лимоном или медом).
5. Последний прием пищи не позднее чем за 2 часа до сна.

Плюсы и минусы

Большой плюс диеты на красном вине – быстрое похудение. А минус – эмоциональная встряска организма. Опасна при склонности к излишнему употреблению спиртных напитков.

Выход из диеты должен быть постепенный, чтобы полученный результат закрепился, а организм не переживал новые потрясения.

Противопоказания

Использовать диету, с красным вином, можно раз в месяц. Также нельзя прибегать к диете при:

• любых заболеваниях почек и печени;
• проблемах с ЖКТ;
• заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• сахарном диабете;
• астме;
• мигрени.

Такой риск приведет к обострению заболеваний. Лучше выбрать другой вариант решения проблемы.