Бросить пить: методы и способы лечения

Алкоголизм можно вылечить, но в этом деле важен настрой самого пациента. Без его желания все старания медиков бессильны.

[toc]

Статистика

По статистике за год каждый россиянин выпивает 18 литров спирта, в то время как 50 лет назад в Советском Союзе эта цифра не превышала и 2 литров.

Можно ли отказаться от спиртного самостоятельно?

Это самый популярный вопрос среди алкозависимых, размышляющих над отказом от алкоголя. На ранних стадиях люди в состоянии задуматься об этом. На последних этапах человек уже не воспринимает пристрастие к спиртному как болезнь и не имеет достаточно силы воли, чтобы бросить пить.

Отказаться от алкоголя самостоятельно возможно. Этому свидетельствует статистика выздоровевших.

Причины, подтолкнувшие на изменение своих привычек:

• Трудности в личной жизни.
• Проблемы на работе.
• Частые истерики и перепады настроения.
• Ухудшение здоровья.
• Боязнь остаться одному.

Что происходит с организмом после отказа от спиртного?

• После затяжного запоя наступает похмелье. Человек чувствует себя уныло и подавлено. Его мучают головные боли, бессонница, страхи и тремор рук, дрожат ноги и постоянно тошнит. Это признаки алкогольного абстинентного синдрома. Такое состояние может стать подталкивающим фактором к отказу от спиртного.
• В начале лечения главное держать себя в руках и не похмеляться. Больному необходима поддержка и постоянное напоминание о том, что его никто не вылечит, кроме его самого.
• Сильная тяга к алкоголю, так называемая ломка, будет длиться от 5 до 10 дней. В тяжелых случаях до 3 недель. В этот период нужно правильно питаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Главное ни при каких обстоятельствах и ни по какому поводу не употреблять спиртное.

По истечению этого времени интоксикация пройдет, а состояние нормализуется. С этого момента все зависит от решения человека, а полностью бросить пить станет намного проще.

Средства «легкого кодирования»

• Диазепам.
• Лоразепам.
• Финлепсин.
• CODIREX и AlcoTaboo – рекомендованы и проверены Министерством здравоохранения. Это революционный комплекс, помогающий избавиться от алкогольной зависимости.

Их употребление способствует снижению удовольствия от приема спиртного. Человек не ощущает эйфорию, у него появляются отрицательные эмоции от употребления алкоголя, таким образом, снижается тягу к нему.

Отказ может быть недолговременным, только на время приема препаратов.

10 советов по отказу от спиртного

Эти рекомендации специалистов помогут избавиться от алкозависимости:

1. Изучить симптоматику отвыкания и причины, которые мешают бросить пить.
2. Разобраться в процессе срыва. Он может настичь в любой момент и быть спровоцирован стрессами и постоянным напряжением, поэтому их нужно избегать.
3. Разобраться в симптомах срыва. Лучший способ – ведение дневника. В нем нужно описывать процесс выздоровления.
4. Отказаться от всех зависимостей. Поможет в лечении алкоголизма избавление от остальных имеющихся вредных привычек: курения, переедания, игровой зависимости.
5. Правильно питаться. О здоровом и сбалансированном питании знают все. Главное постоянно чувствовать насыщение, отказаться от вредной пищи и регулярно устраивать перекусы.
6. Заниматься спортом. Гулять, тренироваться в спортзале или на свежем воздухе, плавать. Главное — не переусердствовать.
7. Отдыхать. В процессе отвыкания организм нуждается в энергии больше, чем когда-либо. Не стоит отказывать себе в 10-минутном перерыве на протяжении дня.
8. Не доверять ощущениям. Мозг будет часто провоцировать на действие, придумывая причины, почему нужно выпить, и угнетая психологическое состояние.
9. Перебороть признаки отвыкания. Человеку кажется, что негативные симптомы отказа никогда не закончатся. Это провоцирует срыв и возвращает на начальную стадию.
10. Изменить образ жизни. Нужно научиться находить радости без употребления спиртного: стараться не нервничать и решать проблемы спокойно, без лишних эмоций.

Эти советы помогут справиться с заболеванием гораздо быстрее.

Рекомендации врача-нарколога

Специалисты рекомендуют:

• Вкусную еду. Она отвлекает от тяги к спиртному и повышает уровень эндорфина в крови.
• Спорт. Медики советуют бег. Он увеличивает концентрацию дофамина – гормона радости, избавляя от потребности поднимать настроение алкоголем.
• Постоянную занятость. На ней держится процесс выздоровления. Необходимо избавиться от спиртных напитков в доме и быть всегда чем-то занятым.
• Медикаменты. Снижают желание употреблять алкоголь. Прием разрешен только после консультации со специалистом.
• Народные средства. Эффективно помогают бороться с зависимостью. Это свойство некоторых трав подтверждено медиками.
• Консультацию нарколога. Отказаться от спиртного в одиночку сложно, особенно, если речь идет о пиве. При симптомах срыва лучше позвонить наркологу. Это поможет предотвратить прием алкоголя.

Как отказаться от пива?

Для этого существуют этапы:

• Желание бросить употреблять пиво должно быть достаточно осознанным. Часто люди рассказывают близким и друзьям о своем решении, а сами ищут возможность пить его каждый день. Они не верят, что любимый напиток приводит к гормональным сбоям, вследствие чего растет живот.
• Составить план действий. Если резко отказаться от пива не получается – результата добиваются методом постепенного снижения объемов спиртного. Период нужно выбирать реальный, чаще всего — 3-6 месяцев.
• Разобраться для чего человек пьет пиво. У каждого разные причины: кому-то оно помогает расслабиться, влиться в коллектив, а кто-то с его помощью спасается от жажды и жары.

Чтобы отказаться от употребления спиртных напитков существует масса способов. Для каждого зависимого нужен индивидуальный подход при выборе лечения. При желании и силе воли можно навсегда избавиться от этой проблемы.