Оуэн и льюис харрисоны

Оуэн и Льюс Харрисоны программа тренировок и питания.

Оценить эту статью

Оуэн и Льюс Харрисоны. Программа тренировок и питания

Близнецы Оуэн и Льюис родились в городе Кенддал (Великобритании) 13 сентября 1990 года, рост обоих братьев: 178см, вес: 85кг. В школе занимались футболом на профессиональном уровне, после нее Льюис продолжил играть в футбол, но почувствовав себя не в своей тарелке – занялся персональными тренировками. Оуэн же, после школы, служив в Королевской морской пехоте (одна из лучших боевых сил в мире). Оставил службу в 2012 году, отслуживши 4 года, пройдя тяжелейший военный курс. Затем стал личным тренером. Оба брата близнеца — фитнес модели, работают на «Muscle and Fitness». В настоящее время развивают свой бренд «Близнецы Харрисон».

Программа тренировок близнецов Харрисон: Понедельник: (грудь)

Жим лёжа: 4 x 8-10
Жим гантелей на наклонной скамье: 4 x 8-10
Жим лёжа гильотина: 4 x 8-10
Сведение рук в тренажере Пек-Дек (суперсет): 4 x 8-10
Сведение рук в кроссовере стоя: 4 x 8-10
Отжимания на брусьях (суперсет): 4 x до отказа
Отжимания широким хватом: 4 x до отказа

Вторник: (спина)

Становая тяга: 4 x 8-10
Гиперэкстензия с отягощением:4 x 8-10
Подтягивания широким хватом: 4 x до отказа
Тяга гантели в наклоне: 4 x 8-10
Тяга верхнего блока к груди: 4 x 8-10
Тяга верхнего блока обратным хватом:4 x 8-10
Тяга верхнего блока с веревкой на спину: 4 x 8-10
Тяга штанги в наклоне в машине Смита: 4 x 8-10
Т-тяга: 4 x 8 -10

Среда: (плечи)

Жим сидя: 4 x 10
Разводка гантелей в наклоне: 6 x 10-12
Подъем гантелей перед собой сидя: 6 x 10-12
Разводка рук с гантелями в стороны сидя: 4×10
Жим Арнольда: 4 x 10

Четверг: (ноги)

Приседание со штангой (суперсет): 4 x 10
Вертикальный жим ногами: 4 x 10
Жим ногами: 3 x 30
Хак-приседания со штангой:3 x 10
Сисси приседания: 3 x 10
Сгибание голени сидя: 4 x 10-12
Тяга на прямых ногах с гантелями: 4 x 10
Разгибание голени стоя: 4 x 10
Разгибания голени сидя(суперсет): 4 x 10
Сгибание голени лежа: 4 x 10
Жим на икры сидя: 4 x 20
Жим на икры стоя: 4 x 20

Пятница: (пресс)

Подъём ног лёжа: 4 x до отказа
Скручивание на римском стуле: 4 x до отказа
Пресс с коллесом: 4 x до отказа
Скручивание лёжа: 4 x до отказа

Суббота: (руки)

Сгибание рук на бицепс с EZ-штангой методом 21 (суперсет)
Сгибание рук сидя с гонтелями:4 x 10
Французкий жим лёжа (суперсет): 4 x 10
Французский жим EZ-штанги сидя: 4 x 10
Сгибание рук со штангой стоя(суперсет) 4 x 10
Сгибание рук с гантелями (молот) 4 x 10
Трицепс на блоке с верёвкой: 4 x 10
Отжимание на брусьях: 4 x до отказа

Воскресенье: (отдых)

Восстановление

Рацион питания близнецов Оуэн и Льюис придерживаются углеводного чередования, для того, чтобы оставаться рельефными в течении года, подобрали для себя эффективный рацион питания.

Дневной рацион:

1-ый прием 2 яйца, 2 яичных белка, 1 порция сыворотки и 120 г воды, через полчаса 2 порции протеина и 120 г воды
2-ой прием: 2 порции сыворотки, банан и 140 г кокосового молока
3-ий прием: 200 г тунца и 2 столовые ложки нежирного майонеза
4-ый прием: 150 г куриной грудки, чашка листовой капусты, половина чашки грибов и половина чашки вяленых помидоров
5-ый прием.: 250 г куриной грудки, 100 г сладкого картофеля, 1/4 чашки стручковой фасоли с одной порцией протеина и 120 г воды
6-ой прием: 200 г тунца, 4 зерновых хлебца и 2 столовые ложки нежирного майонеза

Из спортивных добавок:Предтренировочный стимулятор, Л-глутамин, Л-карнитин, BCAA, рыбий жир.

Источник

Training

Similar Style of Training

Their image is all about looking identical – that’s what “separates” Owen and Lewis from the rest.

In order to achieve identically looking physiques, the twins always follow the same workout routine and training principles.

Their style of training is rather simple – they stick to heavy weights and a lot of volume. According to them, this is by far the best way to force the muscle to grow.

Owen’s favorite body part is back, and Lewis’ chest. Naturally, each brother has their own strengths and weaknesses, so they both push each other in order to even out their physiques. When it comes to bench pressing, Lewis is “the king” among the two, but Owen is stronger in deadlifts.

Losing Fat

For cardio, Owen and Lewis don’t like to do it often. They prefer doing the occasional HIIT sessions whenever they want to lose fat. The Twins claim they have great genetics that allow them to burn fat just by doing regular strength training.

Harrison’s Workout Split

Monday: Chest

Bench Press 4 x 8-10
Incline Dumbbell Press 4 x 8-10
Guillotine Bench Press 4 x 8-10
Peck Deck (Superset) 4 x 8-10
Cable Fly’s 4 x 8-10
Weighted Dips (Superset) 4 x Failure
Wide Arm Push Ups 4 x Failure

Tuesday: Back

Deadlifts 4 x 8-10
Weighted Back Extensions 4 x 8-10
Wide Arm Pull Ups 4 x Failure
Dumbbell Rows 4 x 8-10
Pronated Lat Pulls (Superset) 4 x 8-10
Supinated Lat Pulldown 4 x 8-10
Rope or Lat Pulldown 4 x 8-10
Smith Machine Bent-Over Row 4 x 8-10
T- Bar Row 4 x 8 -10

Wednesday: Shoulders

Military Press 4 x 10
Seated Lateral Raise (Superset) 6 x 10-12
Front Raise 6 x 10-12
Seated Dumbbell Fly’s 4×10
Arnold Press 4 x 10

Thursday: Legs

Back Squats (Superset) 4 x 10
Vertical Leg Press 4 x 10
Leg Press 3 x 30
Hack Squat 3 x 10
Body Weight Sissy Squats 3 x 10
Seated Leg Curl 4 x 10-12
Stiff Legged Dumbbell Deadlifts 4 x 10
Standing Hamstring Curl 4 x 10
Leg Extension (Superset) 4 x 10
Lying Leg Curl 4 x 10
Standing Calve Raises 4 x 20
Seated Calve Raises 4 x 20

Friday: Abs

Lying Leg Raises 4 x Failure
Decline Sit Ups 4 x Failure
Ab Rollouts 4 x Failure
Ab Crunches 4 x Failure

Saturday: Arms

EZ-Bar 21’s (Superset)
Seated Dumbbell Curls 4 x 10
Skull Crushers (Superset) 4 x 10
EZ-Bar Extensions 4 x 10
Straight Bar Curls (Superset) 4 x 10
Hammer Curls 4 x 10
Rope Pushdowns 4 x 10
Dips 4 x Failure

Sunday: Rest

Recovery

Training

Similar Style of Training

Their image is all about looking identical – that’s what “separates” Owen and Lewis from the rest.

In order to achieve identically looking physiques, the twins always follow the same workout routine and training principles.

Their style of training is rather simple – they stick to heavy weights and a lot of volume. According to them, this is by far the best way to force the muscle to grow.

Losing Fat

Harrison’s Workout Split

Monday: Chest

Bench Press 4 x 8-10
Incline Dumbbell Press 4 x 8-10
Guillotine Bench Press 4 x 8-10
Peck Deck (Superset) 4 x 8-10
Cable Fly’s 4 x 8-10
Weighted Dips (Superset) 4 x Failure
Wide Arm Push Ups 4 x Failure

Tuesday: Back

Deadlifts 4 x 8-10
Weighted Back Extensions 4 x 8-10
Wide Arm Pull Ups 4 x Failure
Dumbbell Rows 4 x 8-10
Pronated Lat Pulls (Superset) 4 x 8-10
Supinated Lat Pulldown 4 x 8-10
Rope or Lat Pulldown 4 x 8-10
Smith Machine Bent-Over Row 4 x 8-10
T- Bar Row 4 x 8 -10

Wednesday: Shoulders

Military Press 4 x 10
Seated Lateral Raise (Superset) 6 x 10-12
Front Raise 6 x 10-12
Seated Dumbbell Fly’s 4×10
Arnold Press 4 x 10

Thursday: Legs

Back Squats (Superset) 4 x 10
Vertical Leg Press 4 x 10
Leg Press 3 x 30
Hack Squat 3 x 10
Body Weight Sissy Squats 3 x 10
Seated Leg Curl 4 x 10-12
Stiff Legged Dumbbell Deadlifts 4 x 10
Standing Hamstring Curl 4 x 10
Leg Extension (Superset) 4 x 10
Lying Leg Curl 4 x 10
Standing Calve Raises 4 x 20
Seated Calve Raises 4 x 20

Friday: Abs

Lying Leg Raises 4 x Failure
Decline Sit Ups 4 x Failure
Ab Rollouts 4 x Failure
Ab Crunches 4 x Failure

Saturday: Arms

EZ-Bar 21’s (Superset)
Seated Dumbbell Curls 4 x 10
Skull Crushers (Superset) 4 x 10
EZ-Bar Extensions 4 x 10
Straight Bar Curls (Superset) 4 x 10
Hammer Curls 4 x 10
Rope Pushdowns 4 x 10
Dips 4 x Failure

Sunday: Rest

Recovery

Как вы начали заниматься бодибилдингом?

Оуэн: Мы оба родились в маленьком городке под названием Кендал, Англия. Будучи мальчишками, мы всегда занимались спортом, поэтому, думаю, можно сказать, что мы были рождены для этого.

Люьис: Мы не особо ладили друг с другом, когда были моложе, всегда дрались, как братья, понимаете? Вместе мы играли за одни и те же футбольные команды здесь в Великобритании на высоком профессиональном уровне.

Мы играли на разных позициях и всегда кричали друг на друга во время матча, если один из нас ошибался или делал что-то неправильно. Закончив школу, я продолжал заниматься футболом профессионально, хотя и чувствовал, что увлечение всей моей жизни — в чем-то другом. Когда мой контракт с клубом закончился, я занялся индивидуальными тренировками.

Оуэн: Я окончил школу и поступил в Королевскую морскую пехоту — одно из лучших военных подразделений в мире. В 17 лет я прошел тяжелейший военный курс в мире.

Я оставил пехоту в 2012, отслужив четыре года, и затем стал индивидуальным инструктором. Мы перешли в фитнес-модели три года назад, проведя свою первую совместную фотосессию. Вскоре после нашей первой сессии «Muscle and Fitness» связался с нами, чтобы узнать, хотим ли мы сняться для них под собственным уникальным брендом. С тех пор нас показывали в национальных газетах, журналах о знаменитостях, веб-сайтах о фитнесе и в еще большем количестве журналов о фитнесе в Великобритании и по всему земному шару.

Люьис: Создать брэнд Harrison Twin было непросто, но мы вывернулись наизнанку, чтобы добраться туда, где мы находимся сегодня в этой индустрии.

Ломаченко – Кэмпбелл: онлайн-трансляция боя

Приветствую всех ценителей бокса, чемпион мира в легком весе Василий Ломаченко сразится с Люком Кэмпбеллом за три пояса чемпиона мира (WBA WBC и WBO в легком весе), бой пройдет в Лондоне 31 августа суббота, в статье вы узнаете где и когда смотреть ОНЛАЙН Ломаченко Кэмпбелл

Василия Ломаченко называют «Матрицей» из-за его способности контролировать пространство, время и расстояние в ринге.

Тем не менее, Кэмпбелл, золотой олимпийский призер 2012 года с профессиональным рекордом 20-2, и Кэмпбелл убежден, что у него есть шанс нокаутировать Василия, и войти в историю британского бокса.

«Я люблю вызовы, чтобы быть лучшим, я должен побеждать лучших, и это, безусловно, одна из тех задач. Я готов.”

Ломаченко Кэмпбелл смотреть ОНЛАЙН видео боя

Ломаченко – Кэмпбелл будет транслировать в Украине телеканал «Интер».

На российском «Матч ТВ» и «Матч! Боец»

2. Вы также можете воспользоваться офф. сервисами по просмотру ТВ:

Divan.tv,
Megogo.net,
oll.tv

ВАЖНО

Друзья, обратите внимание что на сайте Divan.tv проходит акция, появилась возможность купить пакет «стартовый» — всего за 1 гривну. Ссыла ТУТ. https://www.youtube.com/embed/A5hsLT6BU_g

Интер входит в стартовый пакет, торопимся )

3. Ломаченко — Кэмпбелл на смартфоне

Vodafone TV,
Lifecell TV
Kyivstar Go TV.

Sky Sports покажет поединок в Британии, а ESPN+ – в США.

31-летний Кэмпбелл мог бы заработать больше денег, сражаясь с Ломаченко в США, но боксер решил отбоксировать в своей родной Британии, тем самым получил шанс на невероятную славу.

Кэмпбелл и его тренер Шейн МакГиган, убеждены, что они извлекли уроки после поражения в первом поединке за титул чемпиона мира с Хорхе Линаресом два года назад.

Что касается Ломаченко, он ничего не сказал. С другой стороны, рекорд 410 побед в 412 боях, любительских и профессиональных, включая две олимпийские золотые медали и несколько мировых титулов, в значительной степени говорят сами за себя.

«Это будет СЛОЖНЫЙ бой для меня», сказал Лома. «Люк — жесткий боец. Он умный боец. Он технический боец. Так что это будет технический бой. Мне не терпится прийти на ринг и показать свои навыки бокса британским фанатам и фанатам всего мира ».

Кролла

«Мы знаем, насколько хороша его работа. Это невероятно. Были удары, которые я не видел, и выстрел, который ты не видишь, — тот, который ставит тебя в тупик. Это было со мной. Я знал что лежу лицом вниз, но ничего не мог с этим поделать» .

Кролла считает, что лучший шанс Кэмпбелла — использовать физические преимущества, чтобы держать своего противника на расстоянии, но он не верит, что Кэмпбелл удержит лучшего бойца мира в течение 12 раундов.

«У Люка есть инструменты, чтобы вызвать некоторые проблемы, но я верю, что Ломаченко найдет ключ. Поймите, Лома гонится за величием, и я не думаю, что кто-то победит его в легком дивизионе» .

Ломаченко — Кэмпбелл андеркард

Василий Ломаченко — Люк Кэмпбелл (вакантный WBC, WBA Super, WBO в легком весе)
Чарли Эдвардс — Хулио Сезар Мартинес Агилар
Хьюги Фьюри против Александра Поветкина (в тяжелом весе)
Джо Кордина против Гэвина Гвинна (легкий)
Джошуа Буаци против Райана Форда (в полутяжелом весе)
Джеймс Теннисон против Атифа Шафика (легкий)
Саванна Маршалл против Даниэле Бастиери (женский полусредний вес)
Мартин Джозеф Уорд против Хосе Бендана (в полулегком весе)
Далтон Смит против Дэрила Пирса (супер легкий)
Коннор Когхилл против Дина Джонса (в полулегком весе)

Ломаченко и Кэмпбелл провели дуэль взглядов

Василий Ломаченко и Люк Кэмпбелл провели дуэль взглядов накануне субботней встречи в ринге. Предлагаем нашим читателям посмотреть как это было.

Biography

Competition in the Family

Lewis and Owen Harrison were born on September 13, 1990. They grew up in Leeds, Yorkshire, England, and were always active and interested in sports.

Before their “burst” into the fitness scene, the twin brothers spent most of their teenage years playing for some of the best soccer teams in the UK. It was during that time their competitive nature started to show. As Lewis said; “We played different positions and were always shouting at each other during the game if one of us made a mistake or did something wrong.”

After finishing high school, Lewis continued playing soccer for some time but said how his passion laid somewhere else in his life. After his contract with the soccer club ended, Lewis stopped playing altogether and went into personal training.

His brother Owen had a different vision at the time. He joined Royal Marines, which is one of the most elite armies in the world. Owen spent 4 years serving in the forces, and after coming back home, he decided to join Lewis on his personal training journey.

Twin Models

The Harrison Twins trained hard in the gym for a few years, sculpting almost identically looking physiques. They also successfully ran their personal training programs. Later, they got introduced to the world of fitness modeling by a family friend, who was a well-known photographer.

After noticing the potential that Lewis and Owen had, the photographer connected them with some of the most influential people in the fitness industry. It was at that point their brand, Harrison Twins, was created.

But it wasn’t always a smooth ride for the twins, as they had to work hard in order to build their brand.

Rising to the Top

The Harrison Twins’ story motivated many people to go to the gym and take care of their bodies. Lewis and Owen continued helping people around the world achieve their goals and became extremely popular along the way.

Their success in the industry attracted a lot of attention from national newspapers, fitness magazines, and media around the world.

When it comes to motivation, both Owen and Lewis push each other’s limits every day. Neither one of the twins wants to be beaten by the other, or fall behind in training. That’s one of the reasons for their success.

Lastly, when asked what separates them from others in the fitness community, Owen said; “I enjoy the uniqueness of our brand a lot. I believe there is no one out there at the moment quite like us; tattooed twins with a body fat of 6% -7% is hard to come by! We’re definitely different, and we like that.” – Owen Harrison

Похоже, вы двое выросли небольшими соперниками. Это распространяется на спортзал?

Оуэн: Соперничество временами присутствует немного, что, по-нашему, хорошо. Оно помогает нам подталкивать друг друга в достижении поставленных целей. Представляя бренд близнецов, нам обоим нужно выглядеть очень похоже; такой вот бренд. Поэтому нам нужен одинаковый план тренировок и одинаковая диета в течение года, чтобы поддерживать свою форму и выглядеть похожими друг на друга.

Люьис: Соперничество между нами всплывает, когда мы тренируемся вместе. Эта установка: «Я не позволю своему брату победить меня», — идет еще из нашей молодости.

Я помню еще в школе, Оуэн всегда бегал 100-метровку на соревнованиях за нашу школу; он считался самым быстрым мальчиком нашего возраста в то время. Я всегда избегал 100-метровки и бегал на 400 метров за нашу школу. В последний год я захотел пробежать 100-метровку. Мне надоела 400-метровка. Я победил Оуэна в 100-метровке на 5 миллисекунд, что привело его в бешенство. Как видите, это небольшое соперничество присутствует на тренировках с тех пор, как мы были юными тинэйджерами, и в настоящее время в наших тренировках с отягощением.

В этом нет ничего плохого. Всегда хорошо, когда тебя кто-то стимулирует.

Какая у вас диета?

Мы чередуем продукты с высоким и низким содержанием углеводов, чтобы оставаться подтянутыми, и никогда не набираем лишний вес и не худеем. Мы также вместе сидим на одной диете, которую сами разработали для себя. Пока что она показывала весьма хорошие результаты.

Ежедневная диета:

1 Блюдо: 2 целых яйца, 2 яичных белка, 1 ложка меда и 120 мл воды через 1.5 часа — 2 ложки сывороточного протеина и 120 мл воды
2 Блюдо: 2 ложки молочной сыворотки, 1 банан и 150 мл кокосового молока
3 Блюдо: 200 г тунца и 2 столовые ложки майонеза с низким содержанием жира
4 Блюдо: Куриная грудка — 155 г, 1 стакан листовой капусты Кейл, 1/2 стакана грибов и 1/2 стакана сушеных помидоров
5 Блюдо: Куриная грудка — 255 г, 100 г сладкого картофеля и 1/4 стакана стручковой фасоли, заправленных 1 ложкой сывороточного протеина и 120 мл воды
6 Блюдо: 200 г тунца, 4 кекса из цельнозернового риса и 2 столовые ложки майонеза с низким содержанием жира

Исследовательский проект «Культура имеет значение» и формула Мойнихена

С 2002 по 2005 год я возглавлял в Институте имени Флетчера (Fletcher School) при Университете Тафтс исследовательский проект «Культура имеет значение», ставший продолжением работы, начатой одноимённым сборником (Culture Matters. Basic Books, 2000), где мы с Сэмюэлем Хантингтоном (Huntington) выступили в роли редакторов. В проекте приняли участие 65 специалистов из 25 стран; в 2003 и 2004 годах в Институте были организованы крупные конференции. В 2006 году по результатам проекта вышли три книги: общая работа «Главная истина либерализма» (The Central Liberal Truth. Oxford, 2006), которую написал я; сборник «Развивающиеся культуры: исследование культурных перемен» (Developing Cultures: Essays on Cultural Change. Routledge, 2006), где редакторами были мы с Джеромом Каганом (Kagan); и ещё один сборник — «Развивающиеся культуры: конкретные примеры» (Developing Cultures: Case Studies. Routledge, 2006), — который редактировали мы с Питером Бергером (Berger).

Целью проекта была выработка ориентиров для прогрессивных культурных перемен; об этих ориентирах идёт речь в последней главе «Главной истины либерализма». Для выполнения этой задачи мы сосредоточились на трёх основных вопросах:

Какие элементы культуры влияют на поведение людей, воздействующее на политическое, социальное и экономическое развитие?
Каковы институты и методы, с помощью которых осуществляется «передача» и изменение культуры?
Что ты можем узнать о культуре и её изменениях на основе конкретных примеров успеха и неудачи отдельных стран?

Результаты проекта подтверждают правильность постоянно цитируемого афоризма Патрика Мойнихена (Moynihan): «Главная истина консерватизма заключается в том, что успешное развитие общества предопределяет культура, а не политика. А главная истина либерализма гласит: политика может изменить культуру, спасая её от её самой». Именно отсюда я и заимствовал название моей последней книги. А сборник «Культура имеет значение» с таким же успехом можно было бы назвать «Главная истина консерватизма».

3 позиция. Рик Вуд

Объявленный рост спортсмена: 6’3 »

Объявленный вес атлета: 252 фунта.

До сих пор никто не в состоянии очаровать аудиторию, как делал это «The Ravishing one». Манера Рика Вуда проводить начало боя, когда он брал в руки микрофон и требовал от зрителей прекращения шума в момент своего дальнейшего раздевания и демонстрации факта, что он является реальным, сексуальным мужчиной, навсегда останется в сердцах его многочисленных поклонниц. Рельеф пресса спортсмена считался идеальным, а его бедра принято считать стандартом как для борцов, так и для визуальных атлетов – культуристов.

2 позиция. Джон Сина.

Объявленный рост спортсмена: 6’1 »

Объявленный вес атлета: 251 фунт.

Программа тренировок фитнес бодибилдинг качка фитнес модели мужчины

Чтобы накачать себе накаченное тело все известные спортсмены тренируются в профессиональных фитнес бодибилдинг залах где есть профессиональные тренажеры, а также гантели и штанга! Уличная качалка никогда не заменит профессиональный фитнес зал где можно полноценно тренировать все группы мышц: пресс, ноги, бицепс, трицепс, плечи, спину, грудь. На турниках можно начать свои первые тренировки чтобы сформировать себе мышечный корсет верхне плечевого пояса, но ноги на турниках не прокачать так как турник не предназначен чтобы на нём можно было выполнять упражнения на ноги поэтому если заниматься профессионально, то нужно заниматься не домашних условиях и на турниках, а в тренажерном зале.

20 звезд, разбивших сердца поклонницам заявлением о том, что они геи

Есть такие мужчины, от которых без ума практически все женщины. Чрезмерная привлекательность может повлечь слух о том, что этот парень – гей. Иногда это делается специально завистниками, и на самом деле этот слух всего лишь слух. Но иногда эти, как нам кажется, сплетни, все-таки не что иное, как правда.

Поклонницы рвут на себе волосы, их сердца разбиты навсегда. Но, ничего не поделать, эти парни предпочитают девушкам мужчин и не побоялись в этом публично признаться.

Интересно знать представляет парней, которые навсегда разбили сердца своим поклонницам, заявив что они геи.

1. Рики Мартин

Рики Мартин – певец, покоривший наши сердца песней «Un dos tres». Долгое время Рики отмалчивался, когда ему задавали вопросы о его ориентации. Через какое-то время в прессе появилась информация, шокировавшая его поклонниц и многих других женщин – «Рики Мартин – гей».

2. Уэнтворт Миллер

Звезда сериала «Побег» (Prison Break) Уэнтворт Миллер, взбудораживший сердца зрительниц, сообщил, что совершенно не интересуется женщинами, чем поверг в шок своих поклонниц.

3. Мэтт Бомер

Актер Мэтт Бомер – симпатичный, харизматичный и, казалось бы, даже более подходящий актер на роль главного героя «50 оттенков серого». Однако Мэтт не имеет никакого отношения к любителям женского пола.

4. Нил Патрик Харрис

Нил Патрик Харрис – симпатичный актер, сыгравший дамского любителя в сериале «Как я встретил вашу маму» (How I Met Your Mother), в реальной жизни совсем противоположных сексуальных предпочтений.

5. Адам Ламберт

Адам Ламберт – исполнитель известной песни «Город призраков» (Ghost Town). С тех пор как появился в музыкальном сообществе, не скрывал свою сексуальную ориентацию.

Несмотря на это, женщины не могут не обращать на него внимания.

7. Скотт Эванс

Брат Криса Эванса – звезды фильмов «Капитан Америка» и «Фантастическая четверка» – Скотт Эванс расстроил своих поклонниц заявлением, что он гей. И даже, по некоторым слухам, его брат немного отстранился от него.

10. Марк Джейкобс

Марк Джейкобс – один из самых популярных дизайнеров последнего времени, шокировавших женщин заявлением о том, что ему нравятся парни.

12. Колтон Хэйнс

Слухи об ориентации актера ходили долгое время, однако публично Колтон признался лишь в 2016 году. Сейчас звезда «Волчонка» помолвлен с флористом Джеффом Литэмом.

13. Джонотан Беннет

В семье узнали о том, что актер гей, когда ему было 24. Но признаться общественности звезда «Дрянных девчонок» решил только через 10 лет.

14. Люк Эванс

Актер не побоялся признаться в том, что предпочитает мужчин, задолго до того как это стало популярно в Голливуде, а именно в далеком 2002 году.

15. Джон Кортахарена

Одна из самых востребованных моделей после того, как его заподозрили в отношениях с вышеупомянутым Люком Эвансом, сказал: «Все знают, что я гей, и живя в Лондоне, я никогда не скрывал этого».

17. Бен Уишоу

Звезда фильма «Парфюмер» долго не давал комментариев по поводу своей личной жизни, но устал от слухов и признался в своей ориентации.

18. Робин Лорд Тейлор

В одном из интервью Робин Тейлор сказал, что на самом деле вовсе не скрывает и не стесняется своей нетрадиционной ориентации, но при этом не считает нужным афишировать личную жизнь. Совсем недавно Пингвин из «Готема» женился на друге детства.