Вкусный P.S. Тушеная морковь c пряностью, индейка и кролик
Если вы давний читатель сайт, то уже заметили, как мы любим капусту, свеклу и морковь. Сегодня поделимся фирменным рецептом тушеной моркови с розмарином. Это пряное насыщенное блюдо вкусное само по себе и всегда удачный гарнир к мясу.
На 4-6 порций нам нужны:
- Морковь — 6-7 шт. среднего размера
- Масло для обжаривания (безопасно кокосовое) — 2 ст. ложки
- Мед или любой сироп без выраженного вкуса — 2 ст. ложки
- Розмарин свежий (листья и зеленые верхушки веточек) — 1-1,5 ст. ложки
- Черный перец и соль — по ½ ч. ложки
Как приготовить.
Морковь чистим и нарезаем не тонкими кружочками — около 1 см толщиной. Удобно, когда корнеплоды одинакового диаметра по всей длине. Если морковка по форме ближе к конусу, широкие кружочки из основания корнеплода дополнительно режем на 3-4 равные части.
Тушим овощные кусочки в небольшом количестве воды в глубокой сковороде — 10-15 минут на умеренном огне.
Листики розмарина измельчаем. Без фанатизма! Нет нужды рубить вдоль и поперек, как иногда делается с укропом и петрушкой.
Добавляем к моркови масло и розмарин. Перемешиваем и тушим до размягчения моркови — 5-10 минут. Сняв с плиты, добавляем мед или другой подсластитель. Перемешиваем.
Красивое и ароматное блюдо готово!
Надеюсь, вас увлекли лечебные свойства розмарина. Противопоказания у лекарственного растения не многочисленны, а дозы приема в качестве приправы минимальны. Это означает, уже сегодня вы можете реализовать свой интерес к пряности на практике. Начните с капустного салата, где есть сладкие фрукты, или с запеченной буженины с итальянскими травами. Возвращайтесь рассказать о впечатлении!
Приятного аппетита!
Спасибо за статью
(4)
Среди натуральных растительных средств много таких, которые положительно влияют на деятельность мозга: снимают усталость, помогают управлять эмоциями, ускоряют все мыслительные операции, укрепляют память и улучшают состояние сосудов головного мозга.
Согласно исследованиям
, розмарин — одна из трав, которые славятся своей способностью облегчать запоминание большого количества полезной информации, помогать всегда держать в голове все текущие дела и легко вспоминать в нужную минуту важные события и факты.
Народные рецепты для лечения сосудов мозга
1. Почистит сосуды такой простой рецепт. Ежедневно по утрам нужно съедать четко в такой последовательности: 1 мандарин, щепотку изюма, три средней величины грецких ореха.
Эти продукты нужно употреблять за 20 минут до завтрака. Перед завтраком следует выпивать стакан чистой воды. Рекомендованный курс очистки нужно проводить систематически не менее 4 месяцев подряд.
2. Укрепит стенки сосудов и очистит их от холестерина следующее домашнее средство. Взять по одному стакану: оливкового масла, сока лимонов, меда. Перемешать все ингредиенты и принимать по утрам натощак по чайной ложке. Через полчаса можно завтракать или пить чай. При систематическом употреблении такого народного средства через три месяца многие забывают о головных болях. К тому же, оно повышает иммунитет и значительно улучшает состояние всего организма.
3. Замечательно чистит сосуды и делает их эластичными такой рецепт. Очистить головку чеснока и измельчить ее на прессе. Эту массу залить стаканом подсолнечного масла из нежареных семечек. Дать настояться средству в холодильнике на нижней полке. Утром следует выжать сок из лимона.
Затем смешивают чайную ложку данного чесночного масла с таким же количеством лимонного сока и употребляют эту смесь внутрь за полчаса до еды. Применять снадобье нужно трижды в день. Оздоровительный курс лечения будет длительный: не менее одного месяца.
4. Помогает при головных болях, связанных с нарушением кровообращения домашний коктейль — гоголь-моголь. В стакан вливают свежее куриное яйцо и заливают его кипящим цельным молоком. Затем эту смесь взбивают и выпивают. Такое средство следует принимать ежедневно один месяц.
5. Поможет снизить заболевание сосудов головного мозга такое средство как настой семени льна. Его готовят так: размолоть 2 столовые ложки семени и залить стаканом кипящей воды. Дать хорошенько настояться (пока не остынет). Принимать внутрь перед сном. Курс лечения продолжать систематически не менее, чем четыре месяца.
6. Чистка сосудов и укрепление их стенок. Берут в равных количествах сок лука и мед. Например, стакан одного и другого. Тщательно смешивают эти два ингредиента и ставят в холодильник. Ежедневно перед едой принимают это народное средство по столовой ложке. Длительность лечения: три месяца. Средство также очень хорошо защищает организм от инфекций и повышает иммунитет.
Главная причина непонятных (на первый взгляд) головных болей, головокружения и шума в ушах заключается в наличие сосудистой патологии. Факторами, провоцирующими нарушение проходимости артерий и вен, могут быть атеросклероз, дисфункция вегетативной нервной системы, наследственные факторы, негативное воздействие внешней среды, стресс.
Чтобы остановить развитие патологии, необходимо обратиться к врачу и выяснить этиологию своего состояния. Специалист назначит вам адекватную терапию, полноценным компонентом которой может быть и фитолечение. Принимая настои из различных лекарственных трав, вы не только восстановите свое здоровье, но и создадите свою методику по предупреждению недуга.
7. Для укрепления сосудов головного мозга нужно пить отвар корней стальника полевого. Для его приготовления берут две ложки сырья и заваривают двумя стаканами крутого кипятка, затем ставят настой на 15 минут на водяную баню. После чего процеживают через мелкое ситечко. Принимают экстракт: Ѕ стакана 4 раза в день. Целебный отвар также предотвращает ломкость капилляров.
8. Очищение сосудов настоем корней лопуха. Столовую ложку измельченного растительного сырья кладут в термос и заливают 0,5 л кипятка. Каждое утро выпивают по 100 миллилитров этого настоя до еды. Длительность лечения: три месяца.
9. Средство, которое лечит сосуды и улучшает память. Сбор: листья клевера, полыни, мирта, майорана, семена петрушки. Берут соответственно в частях: 5:5:2:1:0,5. Травы смешивают и отделяют три ложки в отдельную посуду. Заливают смесь кипятком (один литр). Дают настояться – 1 час. Принимают в течение дня по 50 миллилитров каждые три часа.
Как повысить работоспособность при работе за компьютером
Длительная работа за компьютером, массивные объемы информации, монотонная работа, перенапряжение мозговой деятельности – все это приводит к снижению работоспособности копирайтера. В результате текст получает вялым, как пожелтевший укроп, глаз «замыливается» и не замечает даже очевидные ошибки. Сдаешь заказ, заказчик его принимает, а там ошибки. И все – репутация потеряна.
Однако дедлайн никто не отменял – заказчику не объяснишь, что клавиатура раскалилась, а мозг «закипел» и поэтому заказ не выполнен.
Вы работаете в удобном для себя графике
Однако сдать в срок некачественную работу – не самый лучший выход. Как же повысить работоспособность хотя бы на время?
На выручку уставшему копирайтеру, зажатому в тесные рамки дедлайна, приходит ароматерапия – вдыхание определенных ароматов, повышающих жизненный тонус.
– Цитрусовые ароматы, например аромат мандарина, апельсина или грейпфрута повышают жизненный тонус, избавляют от сонливости и повышают настроение;- Аромат лаванды снижает количество опечаток процентов на 20%. Кроме того, этот аромат избавляет от головной боли – профессионального заболевания копирайтера;- Меллиса, мускатный орех, розмарин и лимонник улучшают память;- Бергамот и ладан позволяют быстро избавиться от депрессии;
Очень полезен для копирайтера лимон – его аромат позволяет вдвое снизить процент погрешностей.
Как повысить работоспособность – «кормим» мозг
Для поддержания работоспособности каждому копирайтеру следует всегда держать под рукой следующие продукты:
Если искра мысль «ушла в землю», побалуйте себя горьким шоколадом – его эффективность давно признана всеми специалистами. Буквально пара кубиков шоколада взбадривают организм и настраивают его на творческий лад.
Для концентрации внимания нужны продукты, богатые железом. Но это не значит, что вы должны держать под рукой пару килограмм металлолома. Для восполнения железа в организме достаточно периодически съедать яблоко либо кусочек бородинского хлеба.
Нужно удержать в памяти большой объем текста? Запаситесь морковью, сдобренной растительным маслом – витамины, содержащиеся в этом корнеплоде, относятся к жирорастворимым.
Улучшить восприятие новой информации помогают продукты, содержащие витамины группы В. Поэтому в рационе каждого копирайтера должны быть орехи, особенно грецкие и кедровые, а также морепродукты.
А как вы, дорогие читатели, стимулируете свою работоспособность?
www.kakprosto.ru
Травы при мигрени
Мигрень – вид сильной длительной головной боли (иногда до нескольких суток), которая ограничивается одной стороной головы, часто сопровождается тошнотой и рвотой. Возникает вследствие периодического сужения и расширения артерий головного мозга, вследствие чего ткани отекают. В тяжелых случаях могут происходить изменения в мозге. Мигреням больше подвержены женщины.
Точная причина возникновения заболевания не известна, но провоцирующими факторами возникновения приступа могу быть определенные пищевые продукты, лекарства, волнения и стрессы, переутомление, недосыпание, перегревание и др.
Травы от мигрени помогают снять приступ, а при курсовом приеме предотвращают их возникновение.
Рецепты лечения мигрени травами
Рецепт 1
1/2 ст.л. мяты перечной (трава) залить 200 мл. кипятка, накрыть крышкой, утеплить и настаивать до остывания. Процедить.
Принимать по 0,3-0,5 ст. в теплом виде 1-3 раза в день до еды.
Мята является народным средством лечения головной боли, снятия эмоционального напряжения, помогает успокоиться и расслабиться. Для этого при заварке черного или зеленого чая в чашку добавляют щепотку мяты. Чай должен быть обязательно свежезаваренным.
Рецепт 2
Приготовить настой вахты трехлистной (листья) по предыдущему рецепту из расчета 1 ст.л. сырья на 250 мл. воды.
Принимать по пол стакана дважды в день за пол часа до еды.
Отвар, как средство народной медицины лечения мигрени, оказывает обезболивающее, противосудорожное воздействие, снимает спазмы сосудов.
Сборы трав для лечения мигрени народными средствами
Сбор 1
Составить сбор из следующих лекарственных растений, взятых в одинаковом количестве (по весу): листья березы и алтея лекарственного, цветки бессмертника песчаного, корневище валерианы, травы мелиссы лекарственной и лабазника.
В термосе 1 ст.л. сбора залить 400 мл. кипятка, настаивать 3 часа. Процедить.
В качестве народного метода лечения мигрени принимать во время приступа в горячем виде по пол стакана каждые полтора-два часа.
В профилактических целях принимать в теплом виде по пол стакана 3-4 раза в день спустя 20 мин. после еды.
Сбор 2
Хороший эффект для предотвращения возникновения приступа оказывают лекарственные травы от мигрени в виде сборов.
Соединить в одинаковом количестве (по весу) следующие растения: листья березы, цветки пижмы, травы донника лекарственного, сушеницы и череды трехраздельной.
В термосе 0,5 ст.л. сбора залить 300 мл. кипятка и настаивать 2 ч. Процедить.
Принимать в теплом виде по 100-125 мл. трижды в день после еды.
Приправа розмарин: куда добавлять
Есть множество решений в кулинарии, в которых погоду делает наш герой.
- Запекаем или тушим с приправой кролика, утку и другую дичь.
- Покупаем мягкие сыры с ярким ароматом.
- Обогащаем специей любые салаты на основе красно- и белокочанной капусты.
- Готовим максимально пряные маринады для овощей и мяса.
- Готовим душистую рыбу в фольге в духовке (розмарин, лимон, соль).
- Используем веточки розмарина без листиков в качестве шпажек для маленьких шашлыков из мяса или овощей. Так аромамасла пропитают основной ингредиент изнутри.
Важно!Розмарин — сильная эфирная добавка. Он может придать пище горечь
Применять его следует так же осторожно, как лавровый лист.
Экспериментируя на кухне, учитываем несколько простых правил.
Меньше всего вы рискуете испортить еду горечью, если начнете знакомство со специей в составе сухих итальянских или прованских трав.
Дружбу со свежей специей начинайте с фруктовых и капустных салатов. Оборвите листики с веточки и порубите ножом. Начнут выделяться эфирные масла, аромат станет сильнее, но будет быстрее улетучиваться.
Когда запекаете мясо/рыбу, то лучше делайте небольшие порции с 1-2 веточками и лимоном.
Когда тушите или жарите мясо, посыпайте блюдо измельченными листиками розмарина за 5-10 минут до конца тепловой обработки, а еще лучше — после выключения нагрева.
Польза розмарина для мозга — 4 факта
Розмарин обладает уникальными способностями по улучшению процесса запоминания. Эфирное масло этого растения творит настоящие чудеса, под его воздействием в мозге протекают такие химические процессы, которые не всегда возможно воспроизвести посредством медикаментозного лечения.
Применяя растение как приправу или в составе средств народной медицины, можно значительно оздоровить мозг, благодаря карносовой кислоте, которая нейтрализует свободные радикалы и продлевает молодость мозга.
Сложные химические соединения в растении увеличивают количество ацетилхолина, который помогает формировать хорошую память, снижать утомляемость и повышать работоспособность, а также просто способствует процессу эффективного мышления в целом.
Применяя свежую траву или эфирное масло, можно легко добиться результата сразу по нескольким направлениям:
- Улучшение долговременной памяти. Регулярно обращаясь к розмарину, можно легко вспоминать события давно минувшего времени
- Укрепление рабочей памяти. Розмариновое масло действует на нужные доли мозга таким образом, что легко запоминаются запланированные дела всего дня: где, когда и что нужно сделать.
- Увеличение объема запомненного. Возможности памяти расширяются примерно на 65-75%. Большие фрагменты текста, устный счет, — все становится доступным.
- Увеличение скорости и точности мыслительных процессов. Быстрота и качество мыслительных операций зависит от возможностей памяти. Эфирное масло этого растения повышает качество выполнения математических операций, помогает быстро реагировать на изменения внешних обстоятельств.
Целебные свойства проявляются многопланово. Но все они во многом связаны также с регуляцией физиологических процессов, протекающих в головном мозге:
- со стимуляцией кровообращения;
- расслаблением и снятием спазмов любого происхождения.
Это растение может поднимать артериальное давление. Поэтому при гипертонии для стимуляции механизмов запоминания лучше обратиться к другим средствам. Нежелательно использование эфирного масла при беременности, лактации, в детском возрасте, а также при индивидуальной непереносимости.
Находка для здорового питания
Розмарин часто используют производители здорового и функционального питания, поскольку помимо оригинальных вкусовых качеств он обладает ещё и множеством полезных для здоровья свойств: успокаивает, улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет и заряжает энергией.
В Европе большую популярность получила розмариновая вода — напиток, в составе которой, по заверению производителей, нет ни сахара, ни консервантов, содержится только чистый экстракт розмарина, эвкалиптол, глюкозамин и вода. Напиток, укрепляющий здоровье, подходит для ежедневного или частого употребления.
Также на полках магазинов Вы можете встретить экстракт розмарина в различных напитках для здорового и правильного питания:
ЭКО РЕСУРС также следует современным трендам, поэтому мы можем предложить розмарин в виде ароматизатора и экстракта.
Как повысить работоспособность компьютера
Для повышения работоспособности компьютера может быть полезным использование программного обеспечения диагностики ПК. Оно поможет не только определить сбой в системе, но и подобрать оптимальные настройки(вручную или автоматически).
Инструкция
Во-первых, стоит ежедневно чистить реестр, поскольку очень часто в нем содержится большое количество ненужной информации. Это могут быть и результаты установленных и удаленных программ, неиспользуемые драйверы, шпионское программное обеспечение(spyware) и многое другое, что может замедлять работу системы. Повысить производительность компьютера можно с помощью утилиты regedit.exe или любой другой. Выполнить диагностику можно как в ручном, так и в автоматическом режиме.
Другой причиной медленной работы системы может быть переполненная “Корзина”(то есть та, что заполнена свыше, чем на 80%). Старайтесь как можно чаще очищать корзину(не реже, чем раз в неделю). Эта простая процедура освободит место на жестком диске и увеличит работоспособность системы.
Еще один вариант увеличения производительности компьютера – это дефрагментация диска. Обычно она занимает довольно большое количество времени, однако, его стоит потратить на эту процедуру. Кстати, перед ее проведением используйте такое средство диагностики, как “scandisk”. Оно проверит ваш диск на наличие ошибок, из-за которых процедура дефрагментации может быть проведена неверно. Для дефрагментации вы можете использовать любую утилиту, в том числе и ту, что поставлялась вместе с вашей системой.
Как просто
masterotvetov.com
Сельдерей, петрушка, ромашковый чай содержат лютеолин, он улучшает деятельность головного мозга
Воспаления (и вредные побочные продукты воспаления) определенной группы клеток головного мозга, называемых микроглиями, связаны со старением, ограничением кругозора и дегенерацией нервных клеток.
Было обнаружено, что лютеолин, флавоноид, в рационе эффективно контролирует секрецию этих биохимических триггеров микроглий.
В свою очередь, это улучшает деятельность той части мозга, называемой гиппокампом, которая отвечает за память и знания.
В этом исследовании доказано положительное влияние лютеолина на клетки головного мозга, он защищает их от дегенерации и потери функций.
Нейронная дегенерация начинается до физического старения. И поэтому признаки старения головного мозга могут появиться даже у людей среднего возраста.
Доля населения мира, возраст которого превышает 60 лет, быстро растет. То же самое относится и к числу людей, которым угрожают такие нейродегенеративные состояния, как болезнь Альцгеймера.
По этой причине создание лекарств тормозящих старение мозга очень важно. Эксперименты показали, что концентрация некоторых соединений в гиппокампе приводит к воспалению, что приводит к нарушению его функций
Эксперименты показали, что концентрация некоторых соединений в гиппокампе приводит к воспалению, что приводит к нарушению его функций.
Флавоноиды, обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами и являются отличным выбором для лечения воспалений, вызванных выделениями микроглии. Флавоноиды защищают клетки мозга и улучшают деятельность гиппокампа, а следовательно память и мышление.
Методология
- Результат воздействия лютеолина на микроглиальные клетки изучали на мышах в лабораторных условиях с использованием плазменных экстрактов.
- Взрослым (от 3 до 6 месяцев) и более старым (от 22 до 24 месяцев) самцам мышей давалась еда или без лютеолина или же с его содержанием 6 г лютеолина / кг.
- Тесты на мышление и оценка памяти проводились в лабиринте, где мышам необходимо было найти приманку на платформе, используя предоставленные подсказки. Платформа была перевернута для оценки пространственной памяти.
- В конце эксперимента оценивали содержание лютеолина в плазме и определяли его количество.
Результаты / Основные выводы
- При добавлении лютеолина в рацион секреция биохимических препаратов с помощью инициированной микроглии была снижена примерно на 70 процентов. Влияние лютеолина на микроглии вызвало защитный эффект для нейронов.
- Включение лютеолина в рацион улучшает память и уменьшает воспаление.
- Мыши, которых кормили лютеолином, решали загадку с платформой быстрее.
Влияние употребления лютеолина на связанное с гиппокампом мышление требует дополнительного изучения.
Необходимо измерить точную биодоступность и проникаемость лютеолина в мозг. Кроме того, необходимо изучить возможность воздействия лютеолина на периферическую кровь, чтобы влиять на сигналы от иммунной системы к мозгу.
Гипотеза о том, что лютеолин контролирует воспаление путем снижения экспрессии специфических цитокинов (клеточных биохимических веществ) также нуждается в дополнительных доказательствах.
Для снижения давления
Сосудистые патологии, в частности гипертония, являются частой причиной возникновения нарушения кровотока. Действие трав для улучшения кровообращения головного мозга способствует понижению артериального давления.
Травяные сборы
Из 3 столовых ложек перечной мяты и травы пустырника, 2 ложек мелиссы и шишек можжевельника, одной ложки укропа приготовить смесь. Положить 2 столовые ложки получившейся массы в термос, залить одним литром горячей кипяченой воды и оставить на 4 часа. Принимать до еды по сто миллилитров в теплом виде.
Для улучшения мозгового кровообращения готовят травяной препарат. Нужно взять по сто грамм настойки корней валерианы, пустырника, пиона, боярышника, по 50 мл мелиссы и эвкалипта, 50 мл эвкалипта, 25 мл мяты, 30 мл корвалола, 10 штук гвоздики. Ингредиенты смешивают, настаивают две недели. За полчаса до начала еды тридцать капель размешивают в половине стакана воды. Принимают дважды в день. Продолжительность лечения – от одного до трех месяцев.
Чистотел протирают, получившийся сок разливают по банкам. Помещают в холодильник для хранения. Принимают за 30 минут до еды. Для этого 3 капли сока разводят в 100 мл чистой воды. Рекомендуется принимать перед завтраком и перед ужином.
Ягоды
Плоды черноплодной рябины используют, чтобы приготовить настой. Берут две чайные ложки плодов, выливают в них кипящую воду, настаивают, сцеживают и пьют. Подобным образом готовят настой из черной смородины, черники, клюквы.
Особенно полезной считается калина. Ее используют для того, чтобы снизить давление, уменьшить вязкость крови и улучшить кровоснабжение в мозгу. Она улучшает метаболизм, укрепляет и восстанавливает капилляры. В ней есть различные витамины, фосфор, йод, калий. Калину используют для приготовления отвара, варенья, соков.
Так, чтобы получить отвар, плоды калины в количестве 2 десертных ложек разминают, заливают стаканом горячей воды, ставят на пятнадцатиминутную водяную баню, остужают, сцеживают. После этого доливают еще стакан горячей кипяченой воды. Пьют четыре раза в сутки по 60 мл.
Хвойные напитки
Давно известно, что хвоя уменьшает головную боль, очищает сосуды, успокаивает, снижает давление.
Чай готовят из сосновой или еловой хвои (веточки обычно оставляют). Один килограмм сырья кладут в трехлитровую кастрюлю, вливают в нее воду, кипятят четверть часа, оставляют настаиваться на ночь. До того как отвар начнет кипеть, можно добавить смородиновый или малиновый лист. Рекомендуется принимать до 5 месяцев.
Для приготовления сока собирают еловую, кедровую, сосновую или пихтовую хвою, промывают, высушивают. В емкость, сделанную из стекла, укладывают послойно хвойное сырье и сахар. Последним должен быть сахарный слой. Смесь оставляют на всю ночь, утром перемешивают, выставляют на 10 дней на солнце. Сок постепенно оседает вниз, его выливают в бутылки и держат закупоренным при температуре комнаты.
Экстракты розмарина — эффективные антиоксиданты
Экстракт розмарина признан самым эффективным фенольным растительным экстрактом. Все дело кроется в карнозоле и карнозоловой кислоте, которые составляют более 90% антиоксидантных свойств экстракта розмарина. Карнозоловая кислота является основным фенольным детерпеном, присутствующим в листьях розмарина. С момента открытия этого вещества в 1965 году появилось много коммерческих продуктов на основе экстрактов розмарина, а с 90-х годов ассортиментная линейка экстрактов розмарина значительно увеличилось.
Экстракты розмарина могут быть деодорированными (свободными от содержания ароматных высоколетучих масел) и деколорированными (свободными от зеленого оттенка, обусловленного высоким содержанием хлорофилла) для специального применения в продуктах питания.
При изготовлении экстрактов розмарина используются уникальные технологии экстракции, деароматизации и деколоризации, что делает их функционально технологичными с точки зрения вязкости, потока, консистенции, ароматического профиля и уровня антиоксидантной активности.
В мясопереработке экстракт розмарина лимитирует скорость перекисного окисления липидов и процесс образования метмиоглобина в сырье. Выступая в роли ловушки для свободных радикалов, карнозоловая кислота и карнозол блокируют процессы окисления и, таким образом, повышают срок годности, позволяют расширить диапазон естественных оттенков цвета, улучшают текстуру и вкусовой профиль готового продукта.
Еще 7 продуктов для включения в рацион
Диетологи советуют использовать для улучшения способности помнить и запоминать не только розмарин, но и другие травы и продукты. Так эффект поддержки мозга будет максимальным и более заметным.
- Морская рыба и морепродукты. Эта пища обязательна для тех, у кого работа связана с усвоением большого объема информации. Дары моря богаты не только йодом, который сам по себе поддерживает функцию запоминания, но и ненасыщенными жирными кислотами омега-2 и омега-3: они непосредственно питают клетки мозга и стимулируют кровообращение в этом тонком по своей структуре органе. Подробнее о влиянии омега-3 кислот на мозг смотрите в отдельной статье.
- Куриные яйца. Витамины, фолиевая кислота, холин, — все это не просто укрепляет способность помнить, но и является необходимым условием нормального функционирования мозга.
- Овощи. Это также отличный источник полезных для мышления веществ. А некоторые из них содержат довольно редкие и крайне необходимые для прочной памяти витамины, например, витамин К в брокколи.
- Фрукты и ягоды. Большинство из них полезно как средство для развития способности запоминать. Например, апельсины и черника помогают укреплению памяти в любом возрасте, так как в их составе огромное количество антиоксидантов и витаминов.
- Орехи, семечки и нерафинированные масла прямого отжима. Они также богаты органическими кислотами, имеют в своем составе большое количество минеральных вещест, витаминов, сахаров, — всего, что необходимо для хорошей мозговой деятельности.
- Другие приправы. Кроме розмарина, есть множество приправ, которые хорошо стимулируют мозговую активность. Например, кайенский перец и куркума, которая содержит куркумин — уникальное вещество, очень полезное для мышления в целом.
- Горький шоколад. Какао-бобы, из которых состоит шоколад, содержат много триптофана, который способствует выработке в мозге гормонов, отвечающих за хорошее настроение, запоминание и другие свойства мозга.
Также обратите внимание на инфографику:
Есть ли лекарство?
Кроме того, обычно рекомендуются ноотропные препараты и психостимуляторы, способствующие активизации обменных процессов в нервных тканях
В это время уделяется большое внимание поддержке общего состояния больного: контролю уровня артериального давления, сохранению водно-электролитного равновесия и прочих параметров
Таким образом, при лечении различных нарушений кровоснабжения мозга больному назначают:
- препараты, улучшающие мозговое кровообращение, такие как «Винпоцетин», «Теофиллин», «Циннаризин», «Нимодипин», никотиновая кислота;
- средства, препятствующие образованию тромбов: «Тиклопидин», «Клексан», «Надропарин кальция», «Пентоксифиллин», ацетилсалициловая кислота;
- лекарства, улучшающие метаболические процессы в мозге: «Пирацетам», «Милдронат», «Актовегин», магния сульфат, этилметилгидроксипиридина сукцинат;
- витаминные комплексы: «Мильгамма», «Нейромультивит».
При любом нарушении снабжения головного мозга кровью назначаются препараты, улучшающие кровообращение, – ноотропы. Но не только медикаменты могут помочь в борьбе с такой проблемой.