Йод
Содержание йода в продуктах Продукты быстро теряют микроэлемент из-за его летучести, которую ускоряет кипячение. Поэтому йодированную соль добавляют в готовые блюда, хранят в закрытой посуде. Свойство устранять йододефицит она сохраняет 3-4 месяца. При недостатке содержания йода принимают грецкие орехи. Очищенные от скорлупы быстро теряют полезные свойства. Щитовидной железе полезны яблочные семечки – одно яблоко содержит …