Пробиотики для кишечника: вся правда о продуктах с лактобактериями. польза пребиотиков

Польза и вред продуктов

Зачем нужны пробиотики

Во многом это обусловлено современными условиями жизни. На нашу микрофлору негативно влияет:

  • несбалансированный рацион питания, бедный цельными продуктами, овощами и фруктами (так как микрофлора питается в основном клетчаткой, в них содержащейся), зато богатый быстрыми углеводами и некачественными жирами, которые провоцируют воспаление и потворствуют размножению патогенных бактерий;
  • нездоровый образ жизни и вредные привычки, приводящие к развитию хронических болезней;
  • острые заболевания, плохая экология и хронический стресс, снижающие защитные свойства организма.

Негативных факторов очень много, но нам важно помнить одно: от нас во многом зависит то, какие бактерии — полезные или вредные — будут преобладать в нашем кишечнике. Мы можем либо поддержать здоровый баланс микрофлоры, либо способствовать его разрушению

Уже доказано, что употребление продуктов или препаратов с пробиотиками помогает нормализовать микрофлору кишечника, разнообразить живущие там полезные бактерии и вытеснить патогенные микроорганизмы, повысить иммунитети всасываемость питательных веществ, а в комплексной терапии — победить некоторые болезни или снизить их негативные симптомы.

Согласно Американской ассоциациигастроэнтерологов, лечение пробиотиками эффективно при следующих заболеваниях:

  • синдром раздраженного кишечника(СРК)
  • диарея, вызванная ротавирусной инфекцией
  • антибиотик-ассоциированная диарея

Предварительные исследования на людях и животных продемонстрировали эффективность некоторых штаммов молочнокислых бактерий (Bifidobacteriumspp. иLactobacillusspp.) при снижении уровня холестерина в сыворотке крови, предположительно, путем разрушения желчи в кишечнике, что препятствует её повторному всасыванию в виде холестерина.

Когда пробиотики «подводят»

  1. Пробиотики не справляются со своими обязанностями, когда мы пытаемся избавиться от симптома (неустойчивый стул, метеоризм, боль в животе и др.), не устранив заранее его причину:
    • хронически протекающие заболевания и инфекции, гормональные расстройства;
    • длительный дефицит питания (недостаточное поступление с пищей растительной клетчатки, кисломолочных продуктов, при монокомпонентных диетах, голодании);
    • длительный прием лекарств (антибиотиков (более 7-14 дней), слабительных, антисекреторных средств, кортикостероидов, оральных контрацептивов), а также консервантов, красителей, усилителей вкуса;
  2. при иммунодефиците.

В особую группу риска попадают люди пожилого возраста, а также перенесшие операции на органах брюшной полости.

Во всех этих случаях в кишечнике длительно поддерживаются условия, непригодные для нормального существования полезных бактерий. Поэтому пробиотики могут оказать лишь кратковременный эффект, но никогда не приживутся надолго.

Первоначально необходимо добиться ремиссии хронических заболеваний (особенно желудочно-кишечного тракта), избавиться от очагов инфекции, восстановить гормональный фон, скорректировать питание и т. д.

  1. Пробиотики, попав в кишечник, отторгаются «коренной» микрофлорой, как чужеродный орган при трансплантации, несмотря на биологическое родство.
    Это происходит потому, что у каждого из нас формируется уникальное, «родное» сообщество кишечных микробов, которые тесно взаимодействуют между собой и даже обмениваются генетической информацией.
    Поэтому даже самые лучшие пробиотики с «лабораторными» бактериями не всегда приживаются в естественных условиях.
    В связи с этим появились разработки создания пробиотиков «на заказ» — из собственной флоры человека. Суть разработки состоит в том, что образец нормальной кишечной микрофлоры можно заморозить в жидком азоте, а потом при необходимости использовать в качестве основы для пробиотика.
    Представьте: накануне операции, длительного приема лекарств, беременности, командировки или других событий, способных спровоцировать развитие дисбактериоза, можно будет заготовить такой образец в криобанке, а потом при необходимости использовать его для восстановления прежней микрофлоры.

Пробиотик Ветом для человека

Зашлакованность организма, ожирение, нарушение обменных процессов, эндокринные заболевания, сбои иммунной системы и даже онкологические болезни — все это результат дисфункции нашего желудочно-кишечного тракта, и в частности — желудка. А ведь именно микрофлора желудка является основным звеном нашей иммунной системы. С помощью неё происходит расщепление пищи и процесс «превращения» ее в энергию. В основе препаратов Ветом лежат специальные бактерии, которые взяты из почвы чистых районов Сибири — сапрофиты. Они являются «природными санитарами» и обладают способностью подавлять развитие патогенные бактерии, в том числе и в желудочно-кишечном тракте человека. При приеме Ветома патогенные бактерии не выживают и не функционируют, поэтому препарат эффективен при профилактике инфекционных заболеваний и иммунодефицитных состояний человека.

  • В одной дозе должно быть не менее 5 млн. микроорганизмов, т.е. минимум 5 г порошка (примерно 1 чайной ложке) или 1 капсула. Передозировка отрицательных последствий не имеет.

  • В профилактических целях: принимать по 2-3 дозы в день. Курс 10 дней.
  • В терапевтических целях: для лечения Ветомом 1.1 принимать его по 7-10 доз в день. Курс 10 дней.

Для лечения Ветомом 2,3,4 нужна более интенсивная схема: первые 10 дней по 2-3 дозы в день во время или после приёма пищи. Далее «отдых» от препарата на 6 недель. Затем пробиотик принимают так:

  • 2 дня по 4-6 доз в день,
  • 2 дня по 4 дозы в день,
  • 6 дней по 2 дозы в день.

Если улучшения не наступает, то через 6 недель повторить курс в 10 дней по 4-6 доз в день

Природные антибиотики

Фото: LEGION-MEDIA

Примеры натуральных продуктов для борьбы с инфекцией,
полезных для организма:

  • малина, калина, черная смородина – эффективны при бронхите, ларингите, трахеите;
  • брусника, клюква, голубика – входит в состав урологических сборов, назначение – цистит, пиелонефрит;
  •  ромашка, календула – отвары и настои применяются для лечения инфекций кожи и
    слизистых;
  • алоэ, мед, чеснок, лук – антисептики, используемые для борьбы с разными бактериями;
  • базилик, шалфей – эфирные масла, настойки наносятся местно при гнойных ранах:
  • цитрусы, капуста, красное и белое сухое вино – при употреблении внутрь оказывают нужный эффект;
  • корица – эффективна в отношении устойчивых видов кишечной палочки.

Какими бы свойствами не обладали природные средства, их
концентрация будет недостаточна для того, чтобы в одиночку справиться с
проблемой. Организму понадобится
поддержка противомикробными препаратами.

Вред антибиотиков для организма человека

Основной вред, наносимый антибиотиками организму — это разрушение вашей микрофлоры кишечника, в результате, нарушается общее состояние здоровья.

В одном исследовании было показано, что в течение 30 дней после прекращения лечения антибиотиками, фекальная микробиота достигла среднего сходства 88% с исходным уровнем, при этом уровень повышался до 89% в течение 60 дней.

Однако микробиота не полностью вернулась к исходному уровню за исследуемый период времени. Таким образом, антибиотики вызывают немедленное нарушение экосистемы с последующим неполным восстановлением кишечного микробиома.

Антибиотики нарушают микрофлору

Ваш кишечник имеет собственную экосистему, в которой обитают 100 триллионов микроорганизмов, в том числе 400 различных видов бактерий. Эти микробы в вашем кишечнике играют важную роль в пищеварении, иммунитете, обмене веществ и психическом здоровье.

От 60 до 80% вашей иммунной системы находится в вашем кишечнике, а 90% ваших нейротрансмиттеров — химических посредников, которые помогают регулировать настроение — вырабатываются в вашем кишечнике.

На самом деле, кишку часто называют вторым мозгом из-за того, как сильно это может повлиять на ваше настроение и психическое состояние. Поддержание правильного баланса бактерий и других микроорганизмов в кишечнике имеет решающее значение не только для вашего пищеварения, но и для вашего общего состояния здоровья и благополучия.

Антибиотики либо убивают бактерии в кишечнике, либо препятствуют их размножению. К сожалению, антибиотики не могут различить «плохие» бактерии, которые могут вызывать бактериальную инфекцию, и «хорошие» бактерии, которые находятся в вашем кишечнике. Вместо этого антибиотики разрушают все на своем пути.

Когда антибиотики убивают бактерии, которые находятся в вашем кишечнике, это нарушает чувствительную экосистему, создавая дисбактериоз или бактериальный дисбаланс.

Когда количество полезных бактерий в вашем кишечнике падает, это делает вас восприимчивым к разрастанию других организмов, таких как дрожжи, которые часто называют Candida , потому что Candida Albicans является наиболее распространенным штаммом дрожжей.

Когда у дрожжей появляются благоприятные условия, они будут расти и размножаться, особенно когда их кормят сахаром. Когда дрожжи начинают размножаться, они могут повредить слизистую оболочку стенок кишечника, что приводит к так называемой протекающей кишке.

Протекающий кишечник и аутоиммунные заболевания

Здоровый тонкий кишечник удерживает токсины и непереваренный пищевой материал, в то время как тонкая кишка, которая стала «протекающей», пропускает микробы, токсины, частично переваренную пищу и другие частицы.

Когда инородные вещества попадают в ваш кровоток, ваша иммунная система отмечает их как захватчиков и начинает атаковать. Со временем это приводит к тому, что ваша иммунная система, печень и лимфатическая система становятся перегруженными.

Когда иммунная система больше не может справиться, ваш иммунитет ослабевает, и у вас может развиться аутоиммунное заболевание. Вот почему здоровый кишечник является первым шагом на пути к предотвращению и устранению болезней.

Современные препараты для улучшения работы кишечника

Список лекарственных препаратов, призванных устранить симптомы расстройства работы кишечника, достаточно обширен. Лечение, все-таки, должен назначать врач, изучив результаты анализов на дисбактериоз.

Пробиотики

Новые эффективные лекарственные препараты с пробиотиками заселяют желудочно-кишечный тракт полезными бактериями, поскольку сами содержат штаммы живых микроорганизмов, живущих в верхних отделах кишечника.

  • монокомпонентные пробиотики – в препарате содержится только один вид микроорганизмов. К этой группе относятся биоспорин, лактобактерин, ацилакт;
  • поликомпонентные препараты называют так же симбиотиками, в одном лекарственном препарате «живут» несколько бактериальных штаммов. В эту группу включают линекс форте, аципол, бифидин, окарин, бификол;
  • в тех случаях, когда в лекарстве вместе скомбинированы пробиотики и пребиотики, речь идет о синбиотиках. К комбинированным препаратам относят бифиформ, бифидумбактерин, полибактерин, максилак;

Какие функции выполняют пробиотики?

Согласно утверждениям фармакологических компаний, выпускающих препараты с пробиотиками, им присущи следующие свойства:

  • «Заселение» кишечника, с вытеснением патогенной микрофлоры;
  • Синтез природных веществ, обладающих антибактериальным действием, направленным против патогенной микрофлоры;
  • Участие в пищеварении, предотвращение процессов брожения, гниения, устранение избыточных газов, оздоровление кишечника, снятие воспаления;
  • Обезвреживание токсинов, канцерогенов, вредных веществ, выведение шлаков;
  • Они работают как иммуномодуляторы, борются с аллергическими проявлениями.

Смотрите еще на блоге:Основные причины вздутия живота и способы решения проблемы

Однако прием пробиотиков не даст желаемого результата, если:

  1. В организме имеется очаг хронического воспаления, при тяжелой кишечной инфекции;
  2. Человек страдает гормональными нарушениями;
  3. Питание не сбалансированное, скудное, в рационе дефицит кисломолочных продуктов, клетчатки;
  4. Снижен иммунитет;
  5. Имел место длительный прием лекарственных средств – антибиотиков широкого спектра действия, гормональных контрацептивов, глюкокортикостероидов, ферментов.

Возникают сложности с восстановлением микрофлоры после перенесенных операций.

Функция пребиотиков

  1. Увеличивают численность полезной флоры в десятки раз, одновременно препятствуя разрастанию патогенных микроорганизмов;
  2. Способствуют выведению избыточной слизи из кишечника;
  3. Способствуют регенерации слизистой кишечника;
  4. Регулируют кислотность среды обитания бактерий (рН);
  5. Активизируют кишечник, улучшают перистальтику, устраняя запоры;
  6. Укрепляют иммунитет, восстанавливают микрофлору, поглощают избыток газов.

Смотрите еще на блоге: Инструкция по применению энтеросгеля: показания к применению

Выделяют две группы пребиотиков:

  • Собственно пребиотики – лактулоза и ее аналоги;
  • Комбинация пребиотиков с сорбентами. Такие препараты выводят газы, связывают и удаляют токсины, вредные вещества из кишечника.
  • Пробиотики и пребиотики можно принимать вместе

Пробиотики в продуктах питания

Знаменитый древнегреческий врач Гиппократ утверждал: «Мы есть то, что мы едим». Он считал, что питание влияет на тело, разум человека, способно предотвратить болезнь, сохранить здоровье, ускорить выздоровление при условии грамотного подбора продуктов. Знаменитое высказывание «отца медицины» гласит: «Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей. Данное утверждение – основополагающий постулат нутрициологии.

Сегодня бытует ошибочное мнение, что пробиотики – обязательно лекарственные препараты. Живые культуры полезных бактерий входят в состав медикаментозных средств и продуктов питания. Наибольшее количество таких микроорганизмов сосредоточено в молочнокислых изделиях со сроком годности до 3 дней. Некоторые производители для увеличения периода хранения продукции подвергают товар термической обработке, что в полной мере убивает все полезные штаммы пробиотиков. На таких изделиях запрещается писать «йогурт», они маркируются под следующими названиями: «йогуртовый продукт», «молочный десерт», «йогуртер», «биойогурт», «крем-йогурт». Внимательно читайте этикетки продукта и не поддавайтесь уловкам маркетинга.

Список природных источников полезных бактерий:

  • квашеная капуста;
  • кимчхи;
  • кефир из цельного молока;
  • йогурт;
  • темпе из перебродивших соевых бобов;
  • суп мисо;
  • чайный гриб;
  • ферментированные мягкие сыры (сорт «Гауда», «Камамбер»);
  • черный шоколад;
  • хлеб из теста на закваске;
  • молоко с пробиотиками;
  • консервированные огурцы, помидоры, яблоки (без добавления уксуса);
  • ряженка;
  • сыворотка;
  • простокваша;
  • артишок;
  • репчатый лук;
  • сметана;
  • ржаная мука;
  • творог;
  • соя;
  • рис;
  • изюм.

Для поддержания здоровья микрофлоры кишечника не обязательно постоянно пить лекарственные препараты. Ежедневно употребляйте два-три продукта, содержащие пробиотик, из списка, и вы забудете что значит нарушение работы кишечника и дисбактериоз.

Правила приема пробиотиков, которые позволят наблюдать положительный эффект

  • Не менее четырех недель непрерывного приема;
  • Если за этот срок не наблюдается положительного эффекта, следует попробовать заменить препарат или принимать сразу две разновидности пробиотика в комплексе. Разные микробы решают разный спектр проблем: одни успешно стимулируют иммунитет, другие борются с возбудителями.
  • Использование препарата исключительно в пределах срока годности, указанного на упаковке; к концу срока численность слишком мало, чтобы оказать реальную пользу;

Дополнительно о пользе приема пробиотиков расскажут врачи, наши эксперты.

Комментарии экспертов

Савельева Олеся Григорьевна, врач-терапевт клиники ОАО «Медицина»

Пробиотики положительно влияют на процесс пищеварения, так как в них содержатся представители нормальной микрофлоры кишечника. Они возмещают бактериальную флору при ее дефиците, также оказывают положительное оздоровительное действие, то есть улучшают обменные процессы, поддерживают работоспособность иммунитета, защищают от токсинов, канцерогенов, оказывают профилактическое действие против инфекций. 

Бесконтрольный прием антибиотиков, естественно, вреден: в данном случае они могут не принести ожидаемый эффект, если неправильно их принимать, а в худшем случае и нанести вред организму. Прием пробиотиков способен отчасти восполнить потери полезной микрофлоры.

Аминова Альфия Иршадовна, врач-гастроэнтеролог клиники «К+31», профессор

— Когда нужно принимать пробиотики?

— Научно доказано, что существует зависимость между диареей и приемом антибиотиков без соответствующих пробиотиков. Пробиотики — это так называемые препараты, которые содержат «полезные» бактерии. Их необходимо применять обязательно при назначении антибактериальной терапии. Нужно понимать, что после приема антибиотиков проблемы с кишечником могут появиться не сразу, а спустя несколько месяцев, поэтому нужно себя подстраховать.

— Какие лучше применять пробиотики и сколько должен длиться курс?

— Сегодня существует очень много видов пробиотиков: порошки, суспензии, капсулы и таблетки. Многие врачи отдают предпочтение капсульным препаратам, которые минуют кислотный и желчный барьер, и действуют непосредственно в кишечнике. Также пробиотики подразделяются на монокомпонентные и поликомпонентные, в зависимости сколько в них содержится штаммов и видов бактерий.

Есть и комбинированные препараты с пребиотиками (олигосахаридами). Это препараты симбиотики, которые в своем составе содержат как пребиотики, так и пробиотики.

Выбрать же те, которые подходят именно вам, должен лечащий врач. Сегодня их существует превеликое множество: «Линекс», «Энтерол», «Бифиформ», «Риофлора». Что касается продолжительности лечения, ссылаясь на научные документы, могу сказать, что для новорожденных это ДО 37 недель, а взрослым людям меньше четырех недель не имеет смысла пить пробиотики. После этого курса советуют употреблять йогурты, которые содержат бифидобактрии и лактобактерии.

Применение

Пробиотические средства нужно принимать, соблюдая такие рекомендации:

  • не превышать дозировку;
  • пить препарат натощак утром или за 30-40 минут до еды;
  • употреблять средство без перерыва не менее 2 недель, максимум – 2 месяца;
  • повторять курс через 30 дней, ближе к его окончанию постепенно снижать дозировку;
  • выбирать состав в соответствии с возникшей проблемой;
  • не давать детям лекарства, предназначенные для взрослых;
  • хранить средство в холодильнике;
  • для приготовления суспензии использовать воду комнатной температуры, кефир или йогурт, пить ее нужно сразу.

При выборе активного состава нужно учитывать состояние организма. Добавки с лактобактериями рекомендуется принимать при вирусном поражении кишечника, лакто- и бифидобактерии – при бактериальном, колибактерии – при грибковом.

Для нормализации работы ЖКТ

Для восстановления микрофлоры кишечника, лечения и профилактики диареи стоит выбирать поликомпонентные препараты или дополнительно применять пребиотики. При дисбактериозе необходимо сначала принимать лакто-, затем бифидо-, а потом колибактерии. Достаточно употреблять их 3-4 раза в день за 30-40 минут до еды. Курс лечения – 2-3 недели.

Для укрепления иммунитета

Пробиотики повышают местный и общий иммунитет, а также:

  • создают защитный слой благодаря усиленной продукции слизи;
  • стимулируют выработку антител, лимфоцитов и натуральных киллеров;
  • активизируют регенерацию эпителиальных клеток.

Их стоит принимать курсами 2-3 раза в год.

Для снижения массы тела

Чтобы избавиться от лишнего веса, а также предупредить развитие ожирения врачи рекомендуют принимать лактобактерии. Они способствуют и выработке липазы, которая замедляет всасывание жиров.

Для снижения уровня холестерина

Пробиотики способствуют продукции молочной кислоты, которая разрушает желчь в кишечнике. В результате снижается уровень холестерина в крови.

При аллергии

Препараты с пробиотиками восстанавливают микрофлору кишечника, нормализуют пищеварение. Снижают они и реактивность иммунной системы, уменьшают риск аллергических реакций.

Согласно проведенным исследованиям у детей, матери которых пили пробиотики во время беременности, аллергия и экзема встречается в 5 раз реже. 

Для укрепления нервной системы

Взаимосвязь между пробиотиками и нервной системой до конца не изучена. Однако результаты последних опытов подтвердили эффективность пробиотических препаратов в профилактике психических расстройств. Лактобактерии улучшают настроение, избавляют от тревоги и депрессии.

Польза пробиотиков

1. Улучшают пищеварение

Пробиотики блокируют провоспалительные реакции иммунной системы, которые со временем могут вызвать хроническое воспаление. Они помогают уменьшить симптомы воспалительных процессов, таких как болезнь Крона и язвенный колит. В случае кишечных инфекций, таких как Helicobacter pylori, пробиотики доказали свою эффективность в качестве альтернативы антибиотикам.

2. Повышают иммунитет

Около 80% иммунных клеток живут в кишечнике. Это означает, что все иммунные клетки, вырабатывающие антитела и полезные бактерии, являются частью пищеварительной системы. Таким образом, употребляя пробиотики, вы снабжаете кишечник более полезными бактериями для борьбы с вредными микробами. Также они полезны при основных инфекциях дыхательных путей.

Пробиотики являются катализатором вашей иммунной системы и способом «вытеснения» вредных бактерий из кишечника. Чем больше хороших бактерий у вас в организме, тем выше их способность удалять плохие бактерии. Показано, что пробиотики улучшают врожденный иммунитет

Это очень важно, потому что это первый помощник вашей иммунной системы, который защищает ваш организм.

3. Поддерживают микрофлору влагалища

Вагина похожа на кишечник в том смысле, что это экосистема бактерий, которая должна быть сбалансирована. Основной штамм бактерий, который находится во влагалище — Лактобактерии, делает эту область кислотной, поэтому вредные микроорганизмы не выживают.

Однако, такой баланс нарушается приемом противозачаточных таблеток, спермицидов и антибиотиков. Когда микрофлора влагалища нарушена, могут развиться дрожжевые инфекции, инфекции мочевыводящих путей и бактериальный вагиноз. Пробиотики помогают поддерживать баланс микрофлоры влагалища для сохранения кислотной среды и предотвращения инфекций.

4. Улучшают здоровье кожи

Одно исследование показало, что пробиотики помогают при атопической экземе у младенцев за счет снижения воспаления. Другое исследование с участием беременных женщин показало снижение риска возникновения экземы у детей. В данном исследовании матерям назначали пробиотики пренатально и постнатально. Риск развития экземы у их детей в первые два года жизни был на 83 процента ниже.

Пробиотики обладают противовоспалительными свойствами и снижают уровень провоспалительных цитокинов, которые вызывают хронические воспаления. Они помогают уменьшить воспаление и предотвратить хронические заболевания.

5. Улучшают психическое здоровье

Существует прямая связь между кишечником и мозгом, так называемая кишечная нервная система или «второй мозг». Это сложная сеть из более чем ста миллионов нейронов, нейротрансмиттеров, вирусов и бактерий, которые располагаются в желудочно-кишечном тракте. Все эти элементы регулируют наше настроение и здоровье. Стресс и такие расстройства, как тревога и депрессия, — все они подвержены воздействию пробиотиков.

В одном исследовании было показано, что употребление пробиотического йогурта благотворно влияет на показатели психического здоровья, включая депрессию и стресс. Другое исследование показало, что прием пробиотиков помогает уменьшить количество негативных мыслей, когда кто-то испытывает печаль. Очевидно, что пробиотики в продуктах питания и пищевых добавках оказывают многообещающее воздействие на психическое здоровье, но для закрепления результатов необходимы дальнейшие исследования.

Пробиотики при молочнице

Пробиотики при молочнице оказывают незаменимое действие, ведь приводят в норму количественный и качественный состав полезных и патогенных микроорганизмов. Препарат состоит из привычных для микрофлоры бактерий, которые, попав в организм, стараются избавиться от чрезмерного числа болезнетворных микроорганизмов.

В силу воздействия определенных негативных факторов, например, прием антибактериальных препаратов или изменение в рационе питания, могут повлечь за собой дисбаланс бактерий флоры. В результате происходит активация патогенных бактерий, а также размножение дрожжевых грибов.

Пробиотики при молочнице угнетают процесс активации грибков и стабилизирует соотношение бактерий микрофлоры. Кроме того стоит выделить, что не только фармацевтические средства способны оказать пользу, но и обычные продукты питания.

Это могут быть представители кисломолочной группы продуктов – кефир, сыр, творог, йогурт, а также квашеная капуста, лук, чеснок, бананы и многие другие. При регулярном их употреблении обеспечивается профилактика дисбактериоза и развития молочницы.

Как принимать пробиотики?

Многие люди сталкивались с дисбактериозом, однако далеко не все знают, как его лечить и как принимать пробиотики? Способ использования и дозировки зависят от формы их выпуска. Так, различают сухие и жидкие пробиотики. Сухая форма представлена таблетками, порошком или капсулами, где находятся высушенные бактерии. Жидкая – имеет питательную среду, помимо основных составляющих.

Для малышей до 1-го года необходимо использовать жидкие пробиотики (биогая), так как другая форма не подойдет. В связи с этим перед применением следует определиться с формой лекарственного препарата.

Детям более старшего возраста могут принимать капсулы или порошок, например, линекс, лактовит форте. До 2-х лет рекомендуется принимать 1 капсулу пару раз в день. В дальнейшем дозировка увеличивается до нескольких капсул за один прием.

Пробиотик следует использовать после приема пищи по истечении часа. В некоторых случаях можно разбавить дозу препарата для облегчения приема. При применении параллельно с антибактериальными средствами нужно соблюдать правила приема.

Как получать больше пробиотиков

1. Потребляйте больше кислой еды

Я не имею ввиду кислые ягоды или лимоны. Я имею ввиду квашеные овощи и яблочный уксус. Кроме пробиотиков они содержат некоторые типы кислот, например уксусную и глюконовую кислоты. Таким образом, заправляйте овощные салаты яблочным уксусом, а не столовым. Если ваш желудок здоров, можете выпивать дважды в день по стакану воды с одной столовой ложкой яблочного уксуса. Пейте квас, кушайте больше кимчи и квашеной капусты.

2. Потребляйте продукты, богатые пробиотиками

К ним относятся, например, чайный гриб

Включение в рацион большого количества пробиотических продуктов крайне важно для стимулирования кишечных бактерий

3. Накормите пробиотики в вашем организме.

Пробиотики — живые существа, живущие в вашем теле, поддерживающие ваше здоровье и им нужна еда. Самая лучшая еда — ферментированная клетчатка. Для того, чтобы получить высококачественную клетчатку, добавьте в свой рацион семена льна и семена чиа.

4. Потребляйте пробиотические добавки

Но прежде, чем идти в аптеку и покупать пробиотические добавки, вы должны кое-что узнать. Для решения той или иной проблемы со здоровьем используются разные виды пробиотиков. Польза пробиотиков одного штамма может разительно отличаться от пользы для здоровья от другого пробиотического штамма

Жизненно важно выбрать правильный пробиотик для вашего состояния. Или же можно потреблять широкий спектр пробиотиков в своей пище

На упаковке должен быть указан род, вид и штамм пробиотика. Также там должна быть информация о колониеобразующих единицах (КОЕ). Кроме этого вы должны быть уверены, что производитель, транспортировщик и продавец правильно хранили пробиотики, так как большинство из них гибнут под воздействием тепла. Например, вот описание одного пробиотика:

Общее количество живых лиофилизированных бактерий не менее 1,2 х 107 КОЕ/кап.»

L. Acidophilus или Lactobacillus acidophilus — молочнокислые бактерии. Включены в состав множества лекарственных пробиотиков. Основное их действие: создание кислотной среды, в которой гибнут кислоточувствиетльные патогенные и условно-патогенные бактерии, такие как стафилококки, энтеропатогенная кишечная палочка, протеи.

В. infantis или Bifidobacterium infantis — грамположительные анаэробные бактерии. Для их роста необходима пантотеновая кислота и пара-аминобензойная кислота. Их функции:

  • обладают высокой антагонистической активностью к патогенным и условно-патогенным организмам за счёт выработки ОЖК (органических жирных кислот);
  • вместе со слизистой кишечника создают барьер, который защищает организм от проникновения в него микробов и токсинов;
  • участвуют в утилизации пищевых субстратов и активизации пристеночного пищеварения;
  • усиливают всасывание через стенки кишечника железа, кальция и витамина D;
  • синтезируют белки, аминокислоты, витамины группы В: В1, В2, В5, В3, В6, В9, и витамин К.

E.faecium или Enterococcus faecium — энтерококки, молочнокислые грамположительные бактерии, анаэробы. Имеют высокую устойчивость к различным факторам внешней среды, могут долго сохранять жизнеспособность на предметах обихода, выдерживают нагревание до 60 °С в течение получаса. Применяются в пищевой промышленности, где используются их способности гидролизовать лактозу, сбраживать молоко, подавлять патогенные бактерии.

Чем вредны антибиотики для организма

Вред от применения подобных лекарственных форм связан с тем, что они оказывают воздействие на внутренние органы и системы. Негативное действие также обусловлено продуктами распада болезнетворных бактерий, оказывающих токсическое действие на органы и ткани тела.

Печень после приема антибиотиков

Наиболее подвержена вредному влиянию печень, так как продукты распада того или иного антибактериального препарата проходят через нее. Могут наблюдаться следующие явления:

  1. Появление воспалительных процессов как в самой печени, так и в желчном пузыре.
  2. Негативное влияние на процесс обмена веществ, что может привести к тяжелым последствиям.
  3. Болевой синдром — возникает тогда, когда курс лечения препаратами данной группы затягивается.
  4. Дисфункция желчного пузыря.

В зависимости от свойств конкретного лекарства, могут проявляться и другие эффекты.

Желудок и поджелудочная после приема антибиотиков

Антибиотики оказывают влияние на желудок и поджелудочную железу. Основной вред — повышение уровня кислотности желудочного сока. Такие проявления, как понос, тошнота и рвота часто возникают при превышении дозировки препаратов.

Как антибиотики влияют на сердце

Лекарственные средства могут быть вредны для сердечно-сосудистой системы. Обычно это проявляется в виде:

  1. Скачков артериального давления как в виде повышения, так и в виде понижения.
  2. Аритмии, нарушения пульса.

Некоторые препараты способны увеличивать риск, связанный с возникновением опасных ситуаций, вплоть до остановки сердца. Это актуально для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Важно! Можно ли принимать антибиотики и сердечные препараты совместно? Данный вопрос  мало исследован. Не стоит принимать такие препараты вместе при явных противопоказаниях в инструкции

Также при совместном приеме, к примеру, препарата кардиомагнил. необходимо корректировать дозировку у лечащего врача, так как антибиотик ослабляет действие лекарства.

Влияние антибиотиков на почки

Почки — это второй орган, наиболее подверженный вредному воздействию препаратов данной направленности. Негативные проявления выражаются в:

  1. Нарушении функций почек.
  2. Изменении показателей мочи, ее запаха и цвета.

Антибиотики вредны для почек в силу того, что могут оказывать разрушительное воздействие на эпителий, покрывающий орган снаружи.

Влияние антибиотиков на нервную систему

Отдельные лекарственные препараты могут вызывать побочные реакции со стороны нервной системы. К ним относятся:

  1. Заторможенность и значительное замедление реакции.
  2. Дисфункция вестибулярного аппарата, нарушение координации и головокружение.
  3. Ухудшение кратковременной памяти и концентрации внимания.

Поэтому врачи рекомендуют воздержаться от видов деятельности, сопряженных с указанными рисками, в т. ч. от вождения транспортных средств, на время курсового лечения некоторыми антибактериальными препаратами.

Влияние на анализ крови и мочи

Лекарственные средства этой группы оказывают влияние на основные показатели крови и мочи, что необходимо учитывать при сдаче анализов.

Основные изменения характеристик:

  1. Понижение выработки красных кровяных телец.
  2. Уменьшение содержания лейкоцитов.
  3. Отдельные лекарства увеличивают количество гистаминов.
  4. Понижение содержания тромбоцитов.
  5. Понижение содержания кальция и калия.
  6. Снижение гемоглобина.
  7. Снижение количества тромбоцитов.
  8. Влияние на свертываемость крови.

Важно! Перечисленные изменения характерны при приеме отдельных лекарственных препаратов, то есть негативный эффект варьируются в зависимости от принимаемого антибиотика.

Влияние на показатели анализов мочи может быть следующим:

  1. Изменение цвета и запаха.
  2. Изменение уровня кислотности.

Подавляющее большинство подобных препаратов оказывают влияние в большей степени на показатели крови, чем мочи.

Влияние антибиотиков на потенцию

Большинство применяемых в современной медицине антибиотиков не наносят вреда здоровью мужчин и их репродуктивным функциям. Во время курса лечения может наблюдаться некоторая дисфункция, но она связана не столько со свойствами лекарств, сколько с общим состоянием организма, который тратит внутренний ресурс на борьбу с инфекцией. Половая функция полностью восстанавливается после завершения курсового лечения.