Детокс лимфатической системы
Существуют продукты, которые способствуют очистке лимфатической системы.
Расторопша
Расторопша – давно известное растение. В состав ее входит вещество силибин. Силибин действует как гепатозащитное средство. Печень, разрушая токсичные соединения, может подвергнуться их вредному воздействию. Расторопша — сильный антиоксидант, помогающий печени работать на должном уровне. 
Одуванчик
Одуванчик имеет в своем составе высокую концентрацию витаминов B, C, D. Он обеспечивает функции иммунитета, печени и почек. Как известно, печень разрушает токсичные соединения, а задача почек заключается в том, чтоб удалить эти токсины с уриной. Антиоксидантные возможности (благодаря веществам флавоноидам) этого растения поддерживают механизм детокса и удаления токсичных веществ из организма.
Хлорелла
Хлорелла — зеленые водоросли, содержащие много белка, они оберегают организм от воздействия тяжелых металлов. Хлорелла обволакивает токсичные вещества и тормозит их всасывание.
Яблочный пектин
Это вид растворимой клетчатки, присутствующей в яблоках. Сам пектин применяется для сгущения конфитюра, он может являться пищевой добавкой. Пектин из яблок имеет свойство связываться с металлами в организме (например, ртутью) помогает их удалению посредством системы пищеварения.
Толокнянка
Растение имеет противовоспалительные возможности, которые обеспечивают нормальное функционирование мочевыводящих путей. Последние выступают ключевым путем выведения водорастворимых токсинов и прочих шлаков.
Лопух
Лопух имеет свойство поддерживать лимфоток и кровоток. Кроме того, это растение поддерживать работу мочевыделительной системы.опубликовано econet.ru
Подписывайтесь на наш youtube канал!
https://youtube.com/watch?v=7lnkam-EpLQ
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! econet
Признаки и симптоматика загрязненности лимфы
Чтобы понять, как очистить лимфу в домашних условиях самостоятельно, не разрушая природные способности организма к самовосстановлению, нужно знать о принципе дренажных функций лимфатической системы.
Очищение жидкостей происходит в момент прохождения ее через лимфоузлы. Именно там, в момент появления патогенных микроорганизмов, образуются защитные макрофаги, истребляющие все, что чуждо и опасно для развития (размножения, жизнедеятельности) клеток тела.
По воспалению каждого из них можно определить, где именно территориально находятся ворота инфекции (интоксикации) лимфы, то есть, когда и какое очищение требуется организму:
- При заболеваниях половой системы начинается воспаление лимфоузлов паховых областей. Требуется лечение у гинеколога, уролога, а также применение настоев, отваров трав, обусловливающих скорейшее уничтожение и выведение патогенных микроорганизмов (грибки, бактерии) из клеток тела, крови и лимфатической жидкости. Паховые лимфоузлы воспаляются и при патологиях нижних конечностей, инфекциях ЖКТ.
- Узлы подчелюстные, а также шейные затвердевают и увеличиваются при гриппе, ОРЗ, любом инфицировании вирусами (бактериями, грибками) органов горла, уха, носа. Набухание лимфоузлов нижней челюсти часто свидетельствует о поражении зубов, десен, а шейных – о развитии токсоплазмоза из-за глистной инвазии.
- Увеличенные плотные подкожные шарики в области груди, под мышками обусловлены воспалительными процессами (или недоброкачественными опухолями) молочных желез. При раке часто требуется удаление ближайших узлов совместно с пораженными тканями тела.
- Внезапная реактивность узлов брюшной области может быть вызвана воспалением аппендикса. Или болезнями позвоночника.
- Воспаление лимфоузлов возле локтей свидетельствует о полиартрите, артрозе, множественных инфекциях, поражающих суставы, либо мышцы рук.
- Если воспаляется несколько групп лимфоузлов по всему телу, возникает подозрение на тиф, туберкулез, артрит, кожные и другие инфекционные болезни (ВИЧ, сифилис, ветрянка).
Заболеваний, при которых воспаляются лимфоузлы – множество, главный путь очищения лимфы при этом – медикаментозное лечение внутренней инфекции. Народные методы при тяжелых патологиях допустимы исключительно с позволения врачей, поскольку определить природу заболевания и необходимость применения лекарственных трав может только доктор.
6 общих правил питания
Для улучшения состояния лимфатической системы нужно соблюдать следующие правила питания:
- Сбалансировать рацион. Употреблять надо не менее 1-2 г белков и жиров на килограмм массы тела, и не менее 3 г углеводов. Большее их количество показано физически активным людям, а также тем, чья цель — набрать мышечную массу. Чем менее активен человек, тем больше баланс в его рационе смещается в сторону углеводов. Для офисного работника, который не тренируется, оптимально употреблять 1,2 г белка, примерно столько же жиров, и 4 г углеводов. Такой баланс даст организму возможность качественно усваивать макронутриенты, и не загрязнять внутреннюю среду.
- Пить больше чистой воды. Питьевой режим поддерживается на уровне 30-40 мл воды на 1 кг массы тела, чтобы избегать обезвоживания, и связанных с ним нарушений метаболизма.
- Включить в рацион полезные жиры. Салаты нужно заправлять натуральным растительным оливковым или виноградным маслом, либо использовать масло черного тмина, оно обладает специализированными свойствами для очищения.
- Употреблять больше овощей и фруктов. Чем больше свежих сезонных овощей, зелени и фруктов в рационе, тем проще организму справиться с очищением самостоятельно.
- Соблюдать режим приема пищи. Пищу лучше принимать умеренными порциями, в одно и то же время. Современная диетология опровергает пользу слишком дробного питания, и советует обывателям, далеким от спорта, 3-4 приема пищи.
- Ограничить кофе и алкоголь. Норма по напиткам – 2 чашки чая или кофе, плюс вода в количестве 30 мл на 1 кг массы тела. Алкоголь допустим только, если нет обострений, и в объеме не более 2 бокалов красного или белого сухого вина.
Если нет возможности или желания считать белки, жиры и углеводы, стоит придерживаться принципа тарелки:
- Половина тарелки – салат из свежих овощей, или порция полезных для чистки лимфы фруктов или ягод;
- Четверть – мясо, рыба, яйцо, или другие источники белка;
- Четверть – крупы, бобовые или макароны из твердых сортов пшеницы.
Народные способы
Перед тем, как чистить лимфатическую систему народными средствами следует убедиться, что нет серьезной ее патологии, которая бы нуждалась в срочном начале лечения. Если серьезных заболеваний нет, то можно попробовать один из следующих методов.
Считается, что неплохой результат приносит употребление свежих соков – свекольного, морковного, сока цитрусовых. Даже если это средство окажется неэффективным для чистки лимфы, все равно польза такого витаминного коктейля для всего организма очевидна.
Сок чистотела. Можно использовать как покупной вариант, так и самостоятельно приготовленный – в последнем случае главное не брать в качестве сырья растения, произрастающие рядом с железнодорожными путями или автомобильными дорогами.
Популярным народным способом является и употребление смеси молока, чеснока, лимона и лука. Ингредиенты укладывают в кастрюлю, заливают молоком, доводят до кипения, после чего еще немного держат на малом огне. Употребляют полученное средство перед едой, два раза в день, по одному стакану.
Популярным народным средством для «очистки лимфы» являются корни одуванчика. Это растительное сырье измельчают, заливают водой и оставляют на ночь, для того, чтобы средство настоялось.
Прибегать к народным методам можно лишь в случае уверенности в отсутствии таких патологических процессов, и желательно после консультации с соответствующим специалистом.
Лимфатическая система дополняет кровеносную преимущественно в плане удаления отработанных веществ и борьбы с патогенными агентами, нарушение ее функции может потребовать длительного лечения и «очистки».
Полезная информация о лимфатической системе и ее оздоровлении, посмотрим интересное видео:
Топ 7 очищающих продуктов
Какие продукты стоит добавить в свой рацион, чтобы ускорить детокс? Вот 7 самых эффективных вариантов:
1. Корень солодки
Лекарственное растение ускоряет ток лимфы, и способствует быстрому выводу метаболитов. Оно ощелачивает внутреннюю среду организма, борется с ацидозом, и помогает всем, кто страдает от избыточного употребления белка.
Солодка дополнительно выводит мокроту из легких, способствует улучшению наполнения их кислородом, и помогает избавиться от застоя желчи. Корень солодки приобретают в аптеке, и заваривают по 1 столовой ложке на 200 мл кипятка. Это количество отвара можно доливать в обычный чай, или пить.
2. Масло черного тмина, виноградной косточки или тыквы
Все натуральные масла холодного отжима очищают лимфу, но указанные три справляются с этим лучше всего за счет соотношения жирных кислот омега 3 и омега 6. Льняное масло и семена льна можно употреблять тоже. Проводить очищение организма растительными маслами рекомендует врач Карнаут Т.П.
Полезные жиры могут стать обычным компонентом рациона. Их добавляют в холодные салаты, каши, к сухому мясу или рыбе. Но можно и пить утром ложку натощак, запивая водой, если в течение дня добавить в рацион масло сложно.
3. Сборы трав и зеленые смузи
В аптеке можно найти несколько сборов трав для очистки лимфы. Самые простые — это смешать в соотношении 1 к 1 солодку, расторопшу и календулу, и заваривать по 25 г на 200 мл воды. Это количество делят на 4 части, и выпивают за полчаса до еды.
Зеленые смузи удобны тем, что они сами – еда. Лимфу и кровь очищают рецепты со шпинатом и сельдереем:
- Смешать в блендере сок 1 лимона, пучок шпината, сельдерей, 2 банана и горсть льняных семян для густоты;
- Выжать сок из пучка сельдерея, смешать в блендере с 1 зеленым яблоком и горской семян тыквы.
4. Фруктовые и овощные соки
- Сок сельдерея, петрушки, огурца, свеклы;
- Цитрусовые фруктовые соки;
- Ягодные миксы из северных ягод – морошка и костяника, черника и малина.
Соки готовят дома, и пьют по 200 мл вместо одного из приемов пищи. Некоторые источники рекомендуют выпить 4 стакана сока вместо еды в один из дней недели, но это метод только для тех, у кого нет проблем с ЖКТ, пищевым поведением, и кому не нужно удерживать мышечную массу.
Фруктовые соки не рекомендуются худеющим и диабетикам. То же касается сока свеклы. При всей своей пользе, они повышают уровень сахара крови стремительно, и способствуют перегрузке поджелудочной и повышению аппетита.
5. Черный орех
Черный орех – народное средство для здоровья лимфы. Он пришел из восточной медицины, продается в интернете и употреблять его рекомендуют либо по 1 чайной ложке в виде стружки, запивая водой, либо заваривать это же количество на стакан воды и выпивать.
Черный орех не обладает доказанной эффективностью. Под его видом может продаваться довольно токсичный гриб-трутовик, потому применение этого рецепта надо обсуждать с врачом.
6. Арбуз
Ягода содержит много воды, и стимулирует выведение из организма токсинов с мочой. Она не дает высокой калорийной нагрузки, и помогает разнообразить рацион.
Воздержаться стоит только от арбузных моно диет, так как они наносят вред ЖКТ, уменьшают основной уровень обмена веществ, и пагубно сказываются на поджелудочной железе.
7. Обычная питьевая вода
Это лучший продукт для очищения и здоровья
Важно выбирать мягкую воду, и пить ее регулярно, не дожидаясь сильной жажды. Вода способствует выведению из организма всех токсинов
Усилить действие воды помогает добавление огуречного, лимонного, грейпфрутового, или лаймового сока в соотношении 3 к 1.
Суперфуды и травяные сборы для очистки лимфы не будут работать, если не сбалансировать питание и не нормализовать режим дня.
Поражения лимфатической системы – основные клинические проявления
Среди симптомов поражения данной системы стоит выделить:
- Увеличение плотности лимфатических узлов, появление болезненности при касании. При этом боль может беспокоить не только при пальпации, но и при движении части тела, где наблюдается поражение – к примеру, при поворотах головы в случае с шейными и поднижнечелюстными узлами.
- Увеличение размеров лимфатических узлов. В случае с инфекционными процессами это происходит вследствие притока к пораженному участку лимфоцитов и развития воспалительной реакции, при опухолях это происходит за счет накопления раковых клеток.
- Часто, особенно при инфекционном генезе поражения, наблюдается повышение температуры тела, которое зачастую сопровождается обильным потоотделением.
- Отеки. Они появляются вследствие нарушения процессов нормального оттока лимфы. Крайняя степень выраженности таких нарушений – слоновья болезнь. Нередко, особенно при опухолевых поражениях наблюдается снижение массы тела, слабость, повышенная утомляемость, головные боли.
- При осмотре может определяться спленомегалия – увеличение размеров селезенки. Полученные пальпаторно и перкуторно данные обычно подтверждает ультразвуковое исследование органов брюшной полости.
Частые патологические процессы
Существует достаточно много различных вариантов поражения лимфатической системы. Среди наиболее распространенных из них следует выделить несколько, именно о них расскажем вкратце.
Лимфаденит
Встречается чаще всего. Это ни что иное как воспалительный процесс, поражающий лимфатический узел, а развивается подобное поражение в большинстве случаев при различных инфекционных процессах, а также травматических повреждениях.
Лимфаденопатия
Характеризуется все тем же увеличением лимфатических узлов, что и лимфаденит, однако признаков воспаления при осмотре не обнаруживается. Данное состояние должно настораживать, так как кроме вирусного характера поражений это также может быть проявлением злокачественного процесса.
Лимфангиома
Это, как правило, врожденная патология, которая по своей сути ближе всего к доброкачественным новообразованиям. Обнаруживается уже на первом году жизни, и в некоторых случаях может быть показана склеротерапия.
Ходжкинская лимфома, лимфосаркома и другие злокачественные процессы. Встречаются не так часто, хотя в последнее время наблюдается тенденция к увеличению количества случаев, и имеют более или менее длительный период скрытого течения. Требуют агрессивной тактики лечения.
Среди заболеваний данной системы встречаются и тяжелые, угрожающие здоровью и жизни состояния. А значит, перед тем, как «чистить» лимфатическую систему в домашних условиях необходимо убедиться, что нет необходимости в серьезном лечении в условиях соответствующего стационара.
Как правильно проводить процедуру в домашних условиях
Прежде чем начать процедуры поговорите с вашим терапевтом, возможно вам они противопоказаны, или, наоборот, потребуются дополнительные меры.
Меры предосторожности и подготовка
За неделю до того, как вы начнете курс, убирайте из рациона острое, копчености, жирную и соленую пищу, а также алкоголь. Если вам не противопоказано, то за два дня до начала сходите в баню. Дважды на протяжении этих 7 дней придется очистить клизмой кишечник. Ежедневная норма принятия воды – 2-3 литра
Важно тщательно следить за личной гигиеной
Схема и продолжительность чистки
Продолжительность чистки обычно составляет от 3 до 14 дней. В первую очередь нужно принять лимфостимуляторы, чтобы она постоянно двигалась, выводя яды. На втором этапе принимаются сорбенты. Но помните, что вместе с вредными, организму приходится выводить и полезные вещества, поэтому в эти дни старайтесь не переутомляться.
Как завершить лимфоочистку
Старайтесь сразу по окончании процедур переходить на здоровый образ жизни и повышать физическую активность, чтобы не пришлось часто повторять этот курс.
Как часто можно проводить процедуру
Очистка по методу Уокера – одна из наиболее жестких, поэтому процедуры проводятся не чаще раза в год. К более мягким способам можно обращаться дважды в год, но только по мере необходимости, для профилактики этого делать не следует, так как организм начнет лениться и постепенно будет отключать функцию самоочищения.
Физическая активность, баня и массажи для очищения лимфы
В лимфатической системе нет «насоса» подобно сердцу в кровеносной системе, который бы перекачивал жидкость по сосудам. Любые передвижения лимфы по системе зависят от сокращения и расслабления мышц, а также от движений суставов. Когда мышцы сокращаются во время физической активности, они надавливают на лимфатические сосуды и тем самым как бы проталкивают жидкость по каналам. Кстати, смех и глубокое дыхание, во время которых включаются в работу диафрагма и мышцы живота, также способствуют оттоку лимфы. Для стимуляции лимфотока подходят любые упражнения. Это может быть обычная ходьба, плавание, бег, прыжки, занятие йогой или любимым видом спорта.
Помимо этого, народные целители во все времена для очищения лимфы советовали посещать баню. И это, пожалуй, самый простой способ вывести из организма токсические компоненты. В парной ускоряется микроциркуляция, расширяются сосуды, что помогает избавиться от проблем с застоем лимфы.
Окислительные процессы, застой лимфы и задержка токсинов усиливаются, когда человек испытывает физический и/или эмоциональный стресс. Поэтому минимизация стресса косвенно также способствует правильному лимфотоку. Для устранения последствий стресса полезно заниматься йогой, чаще бывать на свежем воздухе, практиковать дыхательную гимнастику.
Помимо физических упражнений, ускорить передвижение лимфы к лимфоузлам помогает и специальный массаж. Его можно делать как руками, так и с помощью разнообразных массажеров
Но процедуру важно выполнять круговыми движениями в направлении к сердцу, уделяя особое внимание голове, шее, ступням, грудной клетке и животу, где сосредоточены лимфоузлы
Очищению лимфы также способствуют:
употребление калия (помогает выводить токсины из клеток);
отказ от молочной продукции (молочка активизирует выработку в организме слизи, которая ведет к застою лимфы);
соблюдение противовоспалительной щелочной диеты (для лимфы особенно важны листовая зелень и авокадо);
гидротерапия в виде контрастного душа (тонизирует кровеносные и лимфатические сосуды);
отказ от животных белков и глютена (закисляют организм, создавая благотворную для токсинов среду);
усиленное потоотделение (снижает токсическую нагрузку на лимфатическую систему)
отказ от переедания (непереваренная пища становится ядом для организма, «засоряет» лимфу и вызывает ее застой);
осторожное употребление фармацевтических препаратов (они «засоряют» лимфу).
Что интересно, некоторые специалисты советуют на время очищения лимфы не сбривать с тела все волосы. Столь необычный совет они объясняют примерно так. Часть токсинов выводится из организма в составе пота. Если на теле есть волосы, токсические вещества накапливаются именно на них. Если волос нет, токсины оседают на коже и вскоре снова впитываются обратно в тело.
Возможные побочные эффекты
Чистка может вызывать следующие побочные эффекты:
- Головокружение. Чаще всего возникает при существенном ускорении лимфотока, так как в этом случае концентрация форменных элементов в крови снижается, головной мозг получает меньше кислорода. Эффект временный, организм приходит в норму, когда вырабатывает достаточное количество эритроцитов для восстановления их нормального баланса (на это потребуется, в среднем, от 3 до 5 дней).
- Диарея. Прием большинства сорбентов может вызвать расстройство кишечника, то же самое происходит при задержке в нем жидкости. Эффект тоже временный, улучшает очистку от шлаков и плотных каловых масс. Единственный совет – пить как можно больше воды в этот период, чтобы не допустить обезвоживание.
- Сыпь. При активации лимфотока многие токсины выводятся именно через кожу вместе с потом. Нередко это сопровождается появлением прыщей, как при аллергической реакции. При появлении таковых симптомов рекомендуется проконсультироваться с дерматологом, указав на то, что сыпь появилась во время очистки лимфатической системы.
- Нарушение менструального цикла (у женщин). Является нормальным явлением, так как гормональный фон при стимулировании лимфотока резко меняется. Опять же – эффект временный.
- Частые позывы к мочеиспусканию. Мочеиспускательная система прямо связана с регулированием водно-солевого баланса.
Топ-7 продуктов для разжижения и очищения лимфы
Существует большой список продуктов, разгоняющих лимфу. Однако на практике работают не все. Я изучила много информации на эту тему и выбрала для себя семь лучших вариантов:
- Корень лакричника (солодки). Растение ускоряет движение лимфы, ощелачивает организм, улучшает выведение шлаков. Для очищения лимфатической системы используется вместе с энтеросгелем. Ниже я расскажу об этом способе подробнее.
- Масло черного тмина, виноградной косточки, льна, тыквы. Все растительные масла разжижают лимфу, но указанные четыре справляются с задачей лучше всего. Читайте о них дальше.
- Арбуз. Отличный продукт для очищения лимфы. Содержит много воды, ускоряет выведение токсинов из клеток, не дает калорийной нагрузки. Есть этот плод можно хоть каждый день.
- Цитрусовые. Самыми полезными считаются лайм, апельсины и лимоны. В них содержатся ферменты, необходимые для очищения лимфы. В качестве профилактики полезно каждое утро выпивать стакан воды с соком одного из фруктов.
- Грецкие орехи. Повышают очищающую способность лимфы из-за содержащегося в них фунгицида юглона.
- Овощные соки. Наиболее эффективны для разжижения лимфы напитки из свеклы, моркови, огурца, петрушки, сельдерея. Соки пьют свежими, по 200 мл на прием после завтрака. Иногда диетологи рекомендуют принимать их натощак, но такой способ не подойдет людям с заболеваниями ЖКТ.
- Горький шоколад. Стимулирует образование серотонина, который активизирует работу лимфосистемы. В результате лимфа движется быстрее и снабжает организм антителами.
Чтобы лимфатическая система функционировала без сбоев, нужно включать в рацион продукты, прошедшие минимальную термическую обработку. Масла должны быть нерафинированными, овощи свежими, крупы нешлифованными. Мясные продукты лучше покупать охлажденными, а не глубокозамороженными. Не стоит увлекаться сублиматами, которые активно рекламируют некоторые диетологи и СМИ.
Очищение лимфы солодкой
Этот способ обновления лимфы пришел к нам из Аюрведы. Современные нутрициологи дополнили его приемом сорбентов, которые собирают и выводят токсические вещества из организма. Самым эффективным и безопасным признан Энтеросгель — он удаляет шлаки, но сохраняет значимые нутриенты.
Препараты принимают натощак, в промежуток с 6 до 10 часов утра:
- Чайную ложку сиропа солодки растворяют в стакане теплой воды, медленно выпивают.
- Через час принимают 1 ст. л. Энтеросгеля, запивая водой. Через 1–1,5 часа приступают к завтраку.
Лучшее время для процедуры — весна и осень. Диету при чистке лимфы солодкой и Энтеросгелем нужно соблюдать не менее двух недель. В этот период разрешается есть только свежие или отварные овощи, гречневую кашу, молочнокислые продукты, куриное мясо, морепродукты, сухофрукты. Свинина, говядина и жирные блюда запрещены. Из сладкого допускается мед, компот без сахара.
Солодку не рекомендуется использовать для очищения лимфы в период лактации, при гипертонии, сердечной недостаточности, гиперфункции надпочечников. Сироп нельзя пить одновременно с мочегонными, гипотензивными и сердечными лекарствами.
При наличии противопоказаний к применению солодки лимфу можно почистить продуктами от LR (Германия). Для разжижения «белой крови» и ускорения вывода шлаков используйте травяной чай СлимАктив. Чайную ложку смеси залейте стаканом кипятка, дайте настояться.
Чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс в организме, попробуйте комплекс ПроБаланс. Ежедневный прием капсул сдвинет pH крови в щелочную сторону, ускорит движение лимфы, повысит иммунитет, улучшит выработку серотонина.
Очищение лимфы маслом
Первым этот способ очищения лимфатической системы предложил Т. П. Карнаут (тогда ассистент Киевского института), выступая на Всеукраинском Совете онкологов и бактериологов.
Метод заключается в следующем: столовую ложку растительного масла (любого из четырех) взять в рот и сосать, как леденец. Глотать нельзя. Через 20 минут масло нужно выплюнуть в санузел, рот прополоскать водой. Процедуру делать раз в сутки на голодный желудок, лучше перед сном. Поскольку большая часть токсинов из лимфы выводится через слюнные железы, во время сосания масла этот процесс активизируется, очищение проходит быстрее.
Как продукты влияют на состав и свойства лимфы
Согласно исследованию швейцарских ученых, продукты оказывают огромное влияние на собирательные и очищающие функции лимфатической системы (1). Анализы диеты обнаружили, что увеличение в рационе доли жирной пищи и последующий за этим рост массы тела приводит к нарушению работы лимфоузлов, застою и загрязнению лимфы.
Если еда свежая, в меру питательная и обогащенная липидами, то межклеточная жидкость не будет нуждаться в очищении до глубокой старости. Жидкая и текучая, она легко омоет ткани и органы, соберет токсины, освободит клетки от погибших микроорганизмов, выведет продукты распада наружу.
Неправильное питание делает лимфу густой, затрудняет движение «белой крови», приводит к снижению иммунитета. Скопление патологического белка в клетках вызывает отеки, трофические нарушения, воспаления, препятствует заживлению ран. Лимфатическая сеть теряет фильтрующие способности, вся масса вредных веществ устремляется в кровоток и разносится по телу. Думаю, вы представляете, к чему это может привести.