Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами?

Значение тестостерона для женщин

В женском организме тестостерон играет важную роль:

Влияет на созревание фолликулов и регулирует выработку гормонов в гипофизе. Под действием ароматазы тестостерон трансформируется в эстроген и запускает формирование ооцитов.
Определяет развитие мышц. Тестостерон повышает физическую выносливость, способствует нарастанию мышечной массы и уменьшению доли жировой ткани.
Влияет на состояние костей, повышает прочность костного материала и способствует ее росту.
Определяет работу сальных желез и регулирует выработку кожного сала.
Контролирует обмен воды и солей, концентрацию в крови глюкозы и гемоглобина.
Влияет на настроение. Тестостерон модулирует синтез бета-эндорфин, борется с депрессивными симптомами и поддерживает жажду жизни.
Влияет на либидо и определяет половое поведение.

Гормональный дисбаланс ведет к нарушению физического и психического здоровья, а также может стать причиной бесплодия.

Питание: какие продукты улучшают синтез мужского гормона?

При незначительном снижении андрогена в крови ситуация нормализуется при помощи коррекции диеты.

Необходимо включить в рацион:

Устрицы, в составе которых имеются ценные аминокислоты и цинк. Наиболее полезный период для питания моллюсками – весна, когда морские обитатели активно размножаются;
Репу, которая также положительно влияет на самочувствие и питает организм необходимыми веществами. Рекомендуется пить настой из семян или молочный отвар корнеплода с добавлением меда;
Фасоль – бобовые со значительным количеством цинка в составе

Для терапевтических целей подходит и консервированный продукт, но лучше варить или тушить свежий овощ;

Яйца – чистый источник холестерола, вещества, важного для производства тестостерона. Для повышения уровня гормонов необходимо съедать по 3-4 яйца в день, для усиления результата можно добавлять в блюда лук и чеснок;
Постные сорта говядины, содержащие цинк и высокий уровень белка

В качестве регулирования уровня тестостерона следует несколько раз в неделю есть вареное, тушеное или запеченное мясо;

Орехи – натуральный источник цинка. Особенно полезен бразильский орех, также рекомендуется употреблять смеси различных плодов, сдобренных медом;

Специи – ослабляют воздействие внешнего эстрогена. Наибольшей пользой обладают кардамон, карри, стручковый красный перец.

Причины и симптомы снижения

Норма тестостерона у женщин зависит от возраста:

До начала пубертатного периода – менее 0,98 нмоль/л.
18-50 лет – 0,5-1,7 нмоль/л.
После 50 лет – 0,4-1,2 нмоль/л.

Причины снижения тестостерона:

Гиперпролактинемия и иные патологии выработки гормонов гипофиза.
Нарушение функционирования надпочечников.
Гипогонадизм.
Некоторые новообразования яичников.
Состояние после удаления яичников, надпочечников.
Прием кортикостероидов, оральных контрацептивов и отдельных препаратов (вальпроевая кислота, барбитураты, налоксон, рифампицин, даназол, финастерин, флутамид, фенитоин, моклобемид, левоноргестрел, мифепристон, правастатин, тамоксифен)
Особенности питания: вегетарианство, употребление быстроусвояемыхуглеводов и пищи с низким содержанием жиров, длительное голодание, строгие диеты.
Хронический стресс.
Ожирение.

Симптомы снижения тестостерона:

Снижение настроения и склонность к депрессии.
Уменьшение работоспособности и упадок сил, выраженная усталость даже после полноценного ночного сна.
Нарушения сна и бессонница.
Изменение прочности костной ткани и развитие остеопороза.
Немотивированное увеличение веса.
Ухудшение состояния кожи, волос и ногтей.
Понижение либидо.
Ухудшение внимания и памяти.

Признаки низкого уровня тестостерона схожи с симптомами естественной менопаузы:

Приливы жара.
Чувство озноба.
Повышенная потливость.
Периферические отеки.
Эмоциональная лабильность.
Сухость кожи.

Появление подобных симптомов у женщины младше 45 лет – повод сдать кровь на определение тестостерона и других половых гормонов.

У женщин репродуктивного возраста низкий тестостерон является одной из причин бесплодия. При дефиците гормона нарушается созревание фолликулов, овуляция не происходит, и зачатие ребенка становится невозможным.

Натуральные добавки

Альтернативный и более безопасный способ повышения тестостерона для потенции мужчин – использование натуральных добавок. БАДы созданы из природных компонентов и не имеют побочных эффектов. Чаще всего, они запрещены только несовершеннолетним юношам и при гиперчувствительности к активным компонентам.

При выборе фитосредства важно обращать внимание на состав. Необходимо, чтобы среди действующих веществ имелся цинк, стелющиеся якорцы, женьшень, крапива и другие полезные для мужского здоровья компоненты

Для нормализации уровня тестостерона в крови рекомендуются следующие органические препараты:

Капсулы Либидо Драйв, многокомпонентный состав которых способствует повышению тестостерона и обеспечивает стабильную потенцию;
Секрет Императора, препарат, в формулу которого включен женьшень и комплекс аминокислот, положительно влияющих на производство нужного гормона;
Biomanix, содержащий стелющие якорцы;
EroForce, не только повышающий эректильную функцию, но и успешно справляющийся с урологическими заболеваниями;
Erofertil, в составе которого содержится цинк;
Капсулы Eroxin, в формуле которых имеется женьшень и лактат цинка.

Эффективное управление стрессом

Как известно, часто повторяющиеся стрессы вызывают образование большого количества кортизола. В небольших дозировках он относительно безвреден и необходим. Он эффективно запускает жизненно важную реакцию в теле женщины. Проблемы могут начаться тогда, когда стрессовая ситуация несколько затягивается по времени.

У женщины автоматически начинаются проблемы со здоровьем, соответственно не может быть и речи о том, чтобы осуществлялась выработка тестостерона. Чтобы эффективно справляться со стрессом, нужно регулярно делать медитации, простые дыхательные упражнения и прогулки.

Как понизить тестостерон у женщин без гормонов народными средствами?

Как понизить тестостерон у женщин без гормонов, с помощью способов народной медицины можно добиться значительного снижения полового гормона в крови.

Чай из мяты

Обратите внимание на мяту. Из неё можно сделать вкусный и полезный чай, который поможет решить проблему с тестостероном

Для его приготовления Вам потребуется:

залить 0,5 л. кипятка 1 ст. ложку листьев растения;
дать настояться 1 час;
пить 2 раза в сутки по 250 мл.

Ещё один вариант чая из мяты. Для него потребуются:

4 веточки мяты;
4 ломтика лимона;
4 шт. чернослива и кураги;
20 гр. изюма;
800 мл. воды;
3 ч. ложки чёрного чая.

Делается он так:

закипятите воду;
в чайник положите сухофрукты с заваркой, залейте их кипятком;
укутайте полотенцем и дайте настояться 1,5 часа;
в стаканы положите лимон и мяту и залейте их чаем;
пейте 3 раза в день по 250-300 мл.

Отвар на основе семян льна

Способ приготовления:

залить 200 мл. кипятка 1 ст. ложку семян;
дать настояться 40-50 минут;
пить отвар следует 2 раза в сутки за 30 минут до приёма пищи по 100 мл.

Отвар из корня солодки

Способ приготовления:

высушите и измельчите 10 гр. корня растения;
положите его в ёмкость и залейте 1 стаканом кипятка;
15 минут выдержите отвар на водяной бане;
дайте настояться 40 минут;
процедите его и добавьте кипячёную воду, чтобы объём отвара был равен примерно 200 мл;
пейте отвар 4-5 раз в сутки по 1 ст. ложке.

Сок моркови

С помощью блендера можно приготовить морковный сок и пить его натощак в течение 2 недель через 1 день по 150-200 мл. 1 раз в сутки.

Отвар из овса

Ингредиенты:

овёс – 50 гр;
мёд – 30 гр;
корни девясила – 70 гр;
вода – 0,5 л.

Способ приготовления:

овёс переберите и промойте;
залейте его холодной водой, закипятите, снимите с огня и дайте настояться 3 часа;
корни девясила промойте и измельчите, добавьте к отвару;
вновь закипятите отвар и дайте ему настояться 2 часа;
процедите его и добавьте мёд;
пейте отвар 2-3 раза в сутки по половине стакана за 40 минут до еды.

Здоровье мужчин и кофе

Кофе давно является неотъемлемой частью нашего повседневного рациона. Этот напиток не только вкусный, но и полезный. Он ценится за прекрасные тонизирующие свойства, повышает работоспособность, уменьшает сонливость, придает бодрость.

Но есть и отрицательные стороны этого напитка:

Кофе негативно влияет на ЦНС, желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистую и мочеполовую систему.
Злоупотребление этим напитком снижает защитные функции организма, отрицательно сказывается на мужской потенции, повышает риск мочеполовых заболеваний.
Кроме того, ученые доказали, что такая привычка повышает риск гормональных нарушений, а в частности замедлению выработки тестостерона в организме мужчины.

Анализы на тестостерон

Необходимо сдать кровь, которую берут из вены. Делается анализ только в первую половину дня: с восьми утра и не позднее двух часов дня. Кровь обязательно берут только на голодный желудок — мужчина не должен есть как минимум 8-12 часов до проведения анализа. Так же нельзя курить менее чем за час до обследования. В течение суток перед взятием крови нельзя пить алкоголь, а также подергаться эмоциональным и физическим нагрузкам, так как это может повысить уровень тестостерона выше обычного, и тем самым смазать полученные результаты.

Пройти анализ на объем тестостерона в организме стоит в случаях:

Когда у мужчины бесплодие;
При начале облысения, неподдающегося объяснению;
При сильно выраженной угревой сыпи или себореи;
При эректильной дисфункции;
В возникновения опухоли надпочечников;
При значительном снижении полового влечения;
Если диагностировали остеопороз;
При длительном приеме кортикостероидов.

Необходимость проведения обследования решается врачом. Он также будет оценивать и полученные результаты.

Средства, способствующие повышению тестостерона

Мужчинам, которые желают повысить свой уровень тестостерона, можно заменить кофе перечисленными ниже напитками:

Смузи из сельдерея. Подобному напитку нередко отдают предпочтение вегетарианцы, которые усиленно тренируются в спортивном зале. Лекарственное растение помогает восполнить дефицит тестостерона, спровоцированный отказом от употребления мясных продуктов. В составе смузи дополнительно содержатся корица и банан, которые способствуют усилению полового влечения. Процесс его приготовления достаточно прост: нужно соединить в чаше блендера такие ингредиенты, как банан, морковь, 10 мл кефира, стебель сельдерея, небольшое количество корицы и петрушки, 100 мл воды. Полученную смесь тщательно взбивают перед употреблением в пищу;
Ласси. Он не только способствует увеличению концентрации тестостерона, но и отлично охлаждает в жаркий день. Основными ингредиентами ласси обычно являются: кардамон, манго, йогурт, кефир, кубики льда. Перед приготовлением напитка необходимо тщательно размолоть кардамон. Манго, присутствующий в составе ласси, принято считать одним из наиболее сильных афродизиаков;
Имбирный чай. Лекарственное растение не только повышает концентрацию тестостерона, но и препятствует возникновению инфекционных заболеваний. Имбирь препятствует преждевременному старению, помогает нейтрализовать активность свободных радикалов. В составе корня лекарственного растения содержатся: калий, кальций, цинк, эфирные масла, аскорбиновая кислота, витамин А;
Компот из сухофруктов. Его рекомендуется готовить из фиников, чернослива, изюма, кураги. Данные продукты обогащены витаминами группы В. Компот способствует улучшению функций органов мочеполовой системы. Сухофрукты дополнительно обогащены микро- и макроэлементами, которые активизируют процесс синтеза андрогена;
Зелёный чай. В его составе присутствует большое количество цинка. Зелёный чай активизирует кровообращение в районе малого таза. Но слишком часто употреблять напиток не следует. Это может привести к возникновению бессонницы. Для того чтобы полезные свойства напитка сохранились в полной мере, листья не следует заливать крутым кипятком. Оптимальная температура для приготовления зелёного чая – 85 °С.

При пониженном содержании тестостерона в организме рекомендуется свести употребление кофе к минимуму. Особенно осторожными следует быть мужчинам пожилого возраста. У этой категории представителей сильного пола нередко наблюдаются разнообразные хронические заболевания. Кроме того, с возрастом ухудшается гормональный фон в организме, что может усилить влияние кофеина на тестостерон. Представителю сильного пола рекомендуется отказаться и от употребления пива. Особенно оно вредно при низком содержании тестостерона. Сырьем для пива служит хмель, который обогащен фитоэстрогенами. При употреблении напитка может повыситься содержание женского гормона в организме.

https://youtube.com/watch?v=_gCUppQe2vQ

Список литературы и библиографических ссылок:

Опубликовано: 12.12.2020

Дополнено: 15.12.2020

6073

Лептин – гормон похудения и как его активировать

11608

Гормон роста или соматотропный гормон: эффект у взрослых и детей

14965

Анализ крови на гормоны щитовидной железы T3 и T4

7285

Основы иерархии гормонов в организме человека

90769

Стрессы и стрессовые состояния. Причины, стадии, что происходит в организме, позитивные и негативные последствия, методы борьбы и повышения стрессоустойчивости

76193

Анализ крови на АКТГ (адренокортикотропный гормон). Признаки повышения и снижения гормона, норма по возрасту, методика определения. Как подготовится к тесту?

160314

Анализ крови на ТТГ (тиреотропный гормон). Признаки повышения и снижения гормона, норма по возрасту, методика определения. Как подготовится к тесту?

119353

Анализ крови на пролактин. Норма, причины повышения и снижения уровня гормона. Как подготовится к тесту?

219153

Исследование женских половых гормонов. Эстрогены, прогестерон, ЛГ, пролактин, ФСГ, нормы, причины отклонений

120405

Крипторхизм. Причины, симптомы, диагностика и лечение

11743

Заместительная гормональная терапия: типы, преимущества и риски

213921

Орхит. Симптомы, причины, диагностика и лечение заболевания. Хронический и острый орхит – лечение медикаментами и народными средствами.

240409

Сперматозоиды. Морфология, количество, созревание, состав спермы. Как происходит оплодотворение яйцеклетки?

48786

Мужское бесплодие. Современная диагностика и эффективные способы лечения. Антиспермалльные антитела у мужчин и женщин — анализы, причины, прогноз.

130931

Спермограмма. Объем, цвет, время разжижения, кислотность, активность сперматозоидов. Расшифровка спермограммы, норма и патология (олигозооспермия, тератозооспермия, астенозооспермия, азооспермия, аспермия). Как сдать спермограмму?

Нормы уровня гормонов

Тестостерон и эстроген вырабатываются у обоих полов. Как правило, нормы зависят от возраста. У женщин уровень гормонов зависит от фаз менструального цикла.

У мужчин в норме:

Уровень тестостерона общего. До 50 лет — 11-33 нмоль/л, после 50 лет — ≥11 нмоль/л, активная форма составляет 3,5-12 нмоль/л.
Уровень свободного тестостерона. До 50 лет — 8,8-42,6 пг/мл, после 50 — 6-30 пг/мл.
Уровень эстрадиола — 5-53 нг/л.
Эстрол составляет 3-6 нг%.

У женщин в норме:

Уровень общего тестостерона до менопаузы — 0,31-3,78 нмоль/л, в постменопаузу — 0,42-4,51 нмоль/л.
Свободный тестостерон до менопаузы — 0-4,2 пг/мл, в постменопаузу — 0,1-1,7 пг/мл.
Уровень эстрадиола у первую фазу менструального цикла — 15-160 нг/л, в середине цикла — 34-400 нг/л, во вторую фазу — 27-246 нг/л. Во время беременности составляет 17000-18000 нг/л. В период менопаузы и постменопаузы — 5-30 нг/л.
Эстрон в первую фазу цикла — 5-9 нг%, во вторую — 3-25 нг%, при беременности возрастает до 1500-3000 нг%.
Эстриол в основном определяют во время вынашивания плода и его уровень зависит от количества полных недель беременности.

Отклонение от нормы, последствия

Отклонения от нормальных показателей андрогена в женском организме имеют негативные последствия.

Патологические состояния, связанные с нарушением разных форм тестостерона:

Повышенный	Пониженный
Тестостерон общий
Болезнь Иценко-Кушинга
Адреногенитальный синдром
Вирилизирующая (андрогенопродуцирующая) опухоль яичников
Бесплодие
Тестостерон свободный
Гирсутизм (оволосение по мужскому типу	Гипогонадизм (недостаточная деятельность половых желез)
Вирилизирующая опухоль надпочечников	Болезнь Альцгеймера
Поликистоз яичников

При возникновении симптомов гормонального сбоя необходима консультация врача-гинеколога. Для установления правильного диагноза назначается анализ крови на тестостерон.

Патологический рост гормона называется гиперандрогения (бывает яичниковая и надпочечниковая). Определить чрезмерное содержание андрогена в организме женщины можно по следующим признакам:

жирная кожа;
прыщи, угри на лице и спине;
оволосение тела и облысение по мужскому типу;
наращивание мышечной массы;
нарушение цикла или его полное исчезновение;
огрубение голоса;
увеличение клитора;
резкое повышение либидо;
трудности с зачатием и вынашиванием плода, осложнения во время родов;
агрессивность, вспыльчивость.

Признаки пониженного уровня андрогена у женщин:

ухудшение состояние кожи и волос (ломкость, сухость);
увеличение жировой ткани в области живота, рук, шеи;
отсутствие сексуального желания;
угнетенное эмоциональное состояние;
плаксивость, раздражительность;
потливость;
плохой сон;
уменьшения внимания, памяти.

Последствиями низкого тестостерона являются:

сахарный диабет;
заболевания сердца и сосудов;
остеопороз;
воспаление внутреннего слизистого слоя матки;
опухоли груди.

Как понизить уровень тестостерона у женщин?

Для начала надо определиться, почему у вас повышен уровень тестостерона в крови. Задача — излечить первопричину. Ниже я расскажу о способах лечения тех шести причин, о которых я говорил ранее.

Высокий уровень инсулина:

Добавить высокоинтенсивные нагрузки: увеличение мышечной массы увеличивает чувствительность тканей к инсулину.
Снизить потребление углеводов (особенно рафинированных углеводов — сахар, хлеб, макароны и т.д.), например, как в диете Питательный кетоз.
Рассмотреть возможность приема Т3 гормона щитовидной железы для ускорения обмена веществ и повышения чувствительности клеток к инсулину (обратите внимание, что речь о Т3, а не Т4, но в России продают только Т4 — прим. hairbug.ru).
Рассмотреть возможность приема специальных лекарств, повышающих чувствительность к инсулину: ингибиторы SGLT-2, Метформин, агонисты GLP-1, ингибиторы альфа-амилазы.
Рассмотреть возможность приема БАДов: Берберин (1000-2000 мг/день), альфа-липоевая кислота (600-1200 мг/день), магний, хром, PolyGlycopleX — все эти добавки могут помочь снизить уровень сахара и инсулина в крови.. Дисбаланс эстрогенов и прогестерона:

Дисбаланс эстрогенов и прогестерона:

Убедитесь в том, что ваша щитовидная железа функционирует нормально: гипотиреоз вызывает доминирование эстрогенов над прогестероном.
Убедитесь, что метаболизм эстрогенов в вашем организме оптимален, для этого важна работа печени и правильное питание.
В период менопаузы рассмотрите вариант приема биоидентичных гормонов (смеси прогестерона и эстрадиола/эстриола).
Рассмотрите возможность приема БАДов для поддержки метаболизма эстрогенов: витамин B12 (подъязычно 5000 мкг/день), 5-MTHF, DIM или Indole-3-carbinol, расторопша, сера в форме MSM (метилсульфонилметан), био-идентичный прогестерон (20-40 мг трансдермально в 14-28 дни цикла).

Проблемы с надпочечниками:

Увеличьте потребление соли (гималайская розовая соль или кельтская морская соль).
Научитесь работать со стрессом и переключаться с негатива (йога, медитация, пешие прогулки и пр.)
Снизить потребление кофеина и алкоголя.
Снизить потребление стимулирующих лекарств на основе амфетамина (adderall, concerta, phentermine и т.д.)
Спать не менее 8 часов в день; исключить дневной сон, чтобы избежать проблемы с засыпанием ночью; не переедать на ночь, чтобы избыток энергии не приходился на время перед сном.
Рассмотреть возможность приема следующих БАДов: адаптогены для надпочечников, гормоны надпочечников, витамины B6 и C. При проблемах с засыпанием — мелатонин.

Избыток лептина:

Рассмотреть возможность лечебного периодического голодания (имеется в виду пропуск некоторых приемов пищи по расписанию раз в несколько дней и разгрузочные дни — прим. hairbug.ru)
Сократить потребление углеводов, включая фруктозу.
Компенсировать гипотиреоз и лечить инсулинорезистентность, на фоне которых восстановление чувствительности к лептину маловероятно.
Добавить высокоинтенсивные нагрузки.
Рассмотреть возможность приема специальных препаратов для увеличения чувствительности к лепину: Byetta, Victoza, Bydureon или Symlin. По моему опыту, побороть резистентность к лептину без лекарств очень тяжело. При правильном использовании они позволяют значительно скорректировать вес и гормоны в крови.
Рассмотреть возможность приема БАДов: рыбий жир, цинк, лейцин и добавки, рекомендованные при инсулинорезистентности. Никаких специализированных добавок, помогающих при избытке лептина не существует.

Продукты, снижающие уровень тестостерона

Разобравшись, в каких продуктах содержатся мужские гормоны, теперь стоит выяснить, какие из них не рекомендуются для употребления в пищу. Особенно тем мужчинам, которые заботятся о своем мужском здоровье. Итак, врагами тестостерона являются:

Кофе. Кофеин, содержащийся в кофе и в черном чае, угнетает выработку мужского гормона.

Сахар. Этот продукт провоцирует выработку инсулина в организме. А инсулин, в свою очередь, уже тормозит производство мужского гормона. Лучше всего в качестве полезных сахаров кушать мед

При этом важно помнить, что в сладких газированных напитках порой содержится почти недельная доза сахара.

Соль. Если чрезмерно приправлять блюда солью, то высокая концентрация натрия будет тормозить процесс выработки тестостерона.

Белая дрожжевая выпечка

Входящие в ее состав дрожжи, сахар и различные кислоты притормаживают процесс производства мужского гормона. Мужчинам желательно переходить на черный хлеб и бездрожжевую выпечку.

Мясо. Враг мужского организма, особенно если живность при жизни была напичкана женскими гормонами для ускорения роста. Сегодня, к сожалению, это 85% случаев из 100%. Поэтому мясо лучше покупать у проверенных поставщиков.

Копчености. Процесс копчения проводят с использованием коптильной жидкости. А она уже поражает своими токсинами семенники мужчины.

Холестеринсодержащие продукты. Они провоцируют атеросклероз, в результате которого формируются бляшки на стенках сосудов. Кровообращение нарушается, выработка искомого вещества в организме мужчины притормаживается.

Масла растительные. Самыми неблагоприятными в этом плане являются льняное масло, кукурузное и соевое. Чуть менее неблагоприятным является масло подсолнечное. Допустимо с безопасностью употреблять масла ореховое и оливковое.

Соя. Изучая мужские гормоны и в каких продуктах они содержатся, сою стоит внести в список самых немужских. Именно в сое содержатся растительные аналоги женского гормона эстрогена — фитоэстрогены. Поэтому от сои лучше отказаться.

Алкоголь. Особенно пиво и виски. Хотя любой алкоголь является ядом и убийцей для мужского организма. Под воздействием алкоголя уровень тестостерона в организме падает на 20-30% каждый раз. А при огромных дозах возлияния функции семенников уже не восстанавливаются полностью никогда.

https://youtube.com/watch?v=FTimuhf1i_Q

Таким образом, изучив перечень полезных и вредных для мужчины продуктов, можно самостоятельно разработать для себя правильное питание. И уже через месяц такой диетотерапии, богатой полезными веществами, мужчина почувствует себя значительно лучше и в физическом, и в эмоциональном, и в половом плане. Правильная пища поистине способна творить чудеса.

Алкоголь

Не употребление, а злоупотребление алкогольными напитками снижает уровень тестостерона в организме. Об этом говорят результаты комплексного обзора исследований , проведенного специалистами Университета Луисвилла (США).

Чем больше и чаще мужчина употребляет алкоголь, тем ниже уровень тестостерона в его организме.

Не содержит гормонов, но богата эфирными маслами, действие которых проверяли на самцах крыс. Ученые из Ширазского университета медицинских наук Ирана выяснили , что употребление эфирного масла мяты снижает выработку тестостерона в организмах крыс, а значит, и на людей действует точно так же.

Поэтому пить чай с мятой мужчинам стоит крайне редко, разве что если уснуть другим способом после напряженного трудового дня не получается.

Как реагирует организм на злоупотребление напитком?

Учитывая, как взаимодействуют кофе и тестостерон, стоит не забывать, что в погоне за потенцией и, как следствие, употреблением большого количества этого напитка, мужчина рискует заработать следующие проблемы:

у людей с гипертонией кофе повышает давление, поэтому его стоит пить в минимальном количестве (при гипотонии кофеин, наоборот, нормализует состояние);
напиток провоцирует учащение пульса, поэтому при тахикардии от кофе лучше отказаться;
злоупотребление растворимым порошком нарушает гормональный баланс у мужчин, поскольку в нем содержится фитоэстроген (аналог полового гормона женщин), в итоге мужчине угрожает ожирение, нагрубание грудных желез, изменение тембра голоса;
растворимый напиток часто вызывает головные боли.