Карьера в бодибилдинге
В 18 лет, Катлер начинает совершенствовать свои знания, прочитав много книг посвящённых культуризму, питанию, фармакологии. На первых его соревнованиях по бодибилдингу «NPC Iron Bodies Invitational«, он с большим преимуществом одерживает победу среди юниоров, на тот момент Джею Катлеру было всего 20 лет.
Джей Катлер в молодости (16 лет)
Спустя два года, в 1995 году, Катлер, не упускает возможности поучаствовать на престижных соревнованиях «Ночь Чемпионов», где он также занимает первое место, но пока что среди любителей только.
А как вы знаете, на каждых соревнованиях, есть люди, профессионалы, которые могут разглядеть еще совсем юное дарование, теми профессионалами были судьи, которые предложили Джею Катлеру начинать думать об участии среди профи.
Воодушевленный таким предложением, таким пророчеством в статусе профессионального культуриста, Джей Катлер, переезжает в Калифорнию, где надеется получить неоценимый опыт, советы и рекомендации по тренингу, стероидам, питанию, от настоящих, уже состоявших профессиональных бодибилдеров. Но не тут то было, гордые, непоколебимые, тщеславные профи, проживающие в Калифорнии, не охотно делились информацией, кроме того, привычный калифорнийский, бодибилдирский образ жизни, по принципу днем тренажерка, вечером тусовка, пришелся Катлеру не по душе. И он вынужден был приехать назад домой, при этом он был полностью погружен в тренировки, и был уверен, что спустя некоторое время он всех превзойдет, и станет персоной номер один в бодибилдинге.
Джей Катлер на Мистер Олимпии
В течение следующих двух лет, Джей Катлер штурмует Америку, завоевывая победы в тяжелом весе, так он получает карту профессионала. Погрузившись с головой бодибилдинг, Катлер все больше и больше совершенствует свои знания о таких, важных понятиях для бодибилдинга, как восстановление, правильное питание, циклирование нагрузок.
В конце 90-ых, Джей Катлер, знакомится с Крисом Ацетом, эксперт в области питания, который по сей день консультирует его, благодаря ему тело доводиться до совершенства, наблюдается абсолютный рельеф мышц, с минимальным процентом жира.
Выиграв турнир в 2000 году «Ночь Чемпионов», Джей Катлер вместе со своей женой переезжает в поселок Лейк-Форест, Калифорния. Теплый климат, хорошие тренировочные условия, хорошие гонорары, за рекламу спортивного питания, различных тренажеров, фотоссесии, публикации в самых престижных журналах по бодибилдингу, таких как «Flex», «Muscle and Fitness», приносят ему большие деньги, а он в свою очередь приносит своим спонсорам большую известность и деньги.
Отличные условия для проживания, способствуют отличному набиранию сухой мышечной массы, и вот Джей Катлер выставляет форму вместо привычной 113 кг, 120 кг просушенных мышц. Великолепная форма, позволяет Джею Катлеру занять первые места в 2002, 2003, 2004 годах на «Арнольд Классик», и вторые места в 2001, 2002, 2003 на конкурсе «Мистер Олимпия».
Джей Катлер подписывает контракт с фирмой «Muscle Tech«, которая обогащает его, в несколько раз лучше, чем все остальные спонсоры, и ему уже не приходиться растрачивать, свои время, свои нервы на показательные выступления, не нужные чемпионаты
Подписанный контракт дает возможность Джею Катлеру сконцентрировать все свои усилия на самом важном соревновании по бодибилдингу «Мистер Олимпия» (Ронни Колеман, главный конкурент Катлера, никак не хочет смириться с тем, что он будет номером два на Олимпии)
Карьера в бодибилдинге
В 2005 пропуская турнир «Арнольд Классик», Джей Катлер, смог полностью отдаться тренингу. В 2006 году Джей Катлер вознагражден за изнурительные тренировки и диеты, он наконец-то одерживает победу над Ронни Колеманам, получая заветный титул «Мистер Олимпия». Однако прыткий и настойчивый Декстер Джексон отнимает корону у Катлера в 2008 году, и тут же отдает обратно Катлеру в 2009. Кроме того, в 2010 году, в упорной борьбе против Фил Хита, Джей Катлер завоевывает также звание «Мистер Олимпия».
Судьбоносное знакомство в 2003 Джея Катлера с Фил Хитом, сыграла злую шутку. Генетически одаренный культурист Фил Хит, был замечен Джеем Катлером на одном из турниров по бодибилдингу. Джей, видя потенциал парня, амбиции, продвигает Фил Хита на профессиональную арену, где его ждет просто сумасшедший успех, как мы все знаем. В итоге, ученик Фил Хит, превзошёл все ожидания, выиграв не только все, что можно, но и выиграв самого Джея Катлера. В 2011 году, была попытка Катлера, отобрать корону Олимпии у Фил Хита, но она была провалена.
Обращаем ваше внимание, хоть и получилось, что ученик превзошел учителя, Джей Катлер искренне этому рад
Тренировки джей катлера бицепс
В положении стоя Джем удерживает EZ-штангу на прямых руках узким обратным хватом, который, по его словам, сводит к минимуму нагрузку на локти. Стоит он прямо, но при этом еле заметно сгибается в поясе и коленях и слегка прогибается в пояснице. Поскольку работа с большим весом очень сильно нагружает поясницу, ее нечего жестко фиксировать.
С самого начала упражнения Джей задает быстрый темп; мощным усилием он напрягает бицепсы, поднимая штангу до уровня плеч. «Многие бодибилдеры утверждают, что быстрый темп заставляет «включить» много ненужной мускулатуры, но лично у меня происходит прямо противоположное -работа в быстром темпе позволяет сосредоточить все усилие в прорабатываемых мышцах, — говорит он. Чтобы увеличить нагрузку на бицепсы, он слегка подает локти вперед, когда приближается к верхней точке движения. Опускает он штангу в том же темпе, что и поднимает.
Джей занимает то же исходное положение, что и при подъеме на бицепс штанги или EZ-штанги стоя: хват снизу, ноги на ширине плеч, колени и корпус в поясе слегка согнуты, легкий прогиб в пояснице, плечи отведены назад, а грудь выпячена вперед. Затем он сгибает локти и мощно тянет рукоять к ключице. «В верхней точке я слегка подаю локти вперед и чуть-чуть наклоняюсь, чтобы увеличить нагрузку на бицепсы», — говорит он. Медленно опуская вес, Джей поддерживает напряжение в мышцах, используя сопротивление блока.
Джей садится на Край горизонтальной скамьи, расставив ноги пошире, наклоняется вперед, берет гантель и удерживает ее на вытянутой руке; при этом локоть «рабочей» руки уперт во внутреннюю поверхность бедра. Затем он мощно напрягает бицепс и поднимает гантель к плечу; локоть при этом не должен соскальзывать к колену. Приближаясь к верхней точке движения, он слегка наклоняется навстречу гантели. «Это превосходное упражнение. позволяющее максимально сократить бицепс в верхней точке», — поясняет Джей. Опускает он вес в том же темпе, что и поднимает.
Одно из лучших упражнений на бицепсы, — утверждает Джей. — Оно очень нравится Ронни Колеману. ну а его руки, думаю, говорят сами за себя.
Джей становится между двумя блоками и берется за D-образные рукояти таким образом, чтобы его руки были почти полностью выпрямлены развернуты ладонями вверх. Затем он сгибает локти, напрягает бицепсы и подтягивает рукояти к вискам, в момент максимального сокращения мышц он словно бы позирует перед камерой в классической бодибилдерской позе. Зафиксировав эту позицию, он распрямляет руки и возвращается в исходное положение.
Джей включает это упражнение в каждую «бицепсную» тренировку, так как данный подъем на бицепс, позволяет достичь пикового напряжения бицепса в верхней точке движения и тем самым обеспечивает мощное сокращение «рабочих» мышц. «К тому же движение снимает лишнюю нагрузку с поясницы. Удержива? гантель одной рукой, Джей опускает эту руку на опорную подушку скамьи Скота и полностью ее разгибает. Затем он опирается на подушку свободной рукой и разворачивает запястье «рабочей» руки таким образом, чтобы ее ладонь смотрела вверх. Далее он напрягает бицепс и поднимает гантель, пока она не окажется примерно в 15 см его лица. В этом положении он старается дополнительно напрячь бицепс статически и опускает гантель в исходную позицию.
Тренировки и бодибилдинг
Серьезные тренировки Джей начал только после 18-летия. Бодибилдингом он заинтересовался почти случайно: бойфренд сестры коллекционировал спортивные журналы, и мир культуристов-профессионалов очаровал Катлера. Он пришел в зал, чтобы стать похожим на тех парней с обложек, и добился своей цели.
До этого у Джея был только опыт нерегулярных занятий. Решив взяться за дело всерьез, он сделал много типичных для новичков ошибок, перегружая себя многочасовыми ежедневными тренировками и изнурительными сетами упражнений, так что особого успеха в первый год добиться не удалось.
После этого Катлер решил подойти к делу более основательно не с физической, а с умственной точки зрения. Он опросил всех опытных спортсменов в своем окружении, почитал специализированную литературу и составил грамотную программу тренировок, постоянно анализируя успехи и неудачи и внимательно прислушиваясь к своему телу. Такой подход быстро доказал свою эффективность: уже в 20 лет Катлер выступил на юниорском турнире NPC Iron Bodies Invitational и стал чемпионом в тяжелом весе.
В 1995 году Джей получил 1-е место среди любителей на «Ночи чемпионов», где ему посоветовали задуматься о карьере профессионала. Эта победа стала поворотным моментом его биографии. Похвалы судей и собственные успехи так вдохновили Катлера, что он устремился в Калифорнию, мечтая влиться в «тусовку» знаменитых спортсменов.
Однако общество признанных «звезд» бодибилдинга быстро разочаровало молодого энтузиаста. Их образ жизни и тренировок совершенно ему не понравился, дружеских отношений ни с кем так и не возникло, а уж о том, чтобы поделиться своими секретами, речь вовсе не шла. Джей вернулся домой и твердо решил работать самостоятельно.
Последующие 2 года упорных тренировок принесли отличные плоды: Катлер взял золото национального чемпионата США среди любителей и получил профессиональную карту. Он еще глубже погрузился в занятия, посвящая им все время и тщательно соблюдая диету, не отвлекался даже на личную жизнь. В конце 90-х Джей обрел постоянного советника по работе над собой – известного эксперта в области питания и бодибилдинга Криса Ацето.
После победы в «Ночи чемпионов» 2000 года Катлеру пришлось все же переехать обратно в Калифорнию: местный климат считался благоприятным для тренировок, к тому же здесь была возможность зарабатывать на рекламе спортивной одежды, питания и тренажеров и появляться в специализированных СМИ. На этот раз Джей поселился не в Лос-Анджелесе, а в маленьком городе Лейк-Форест на юге штата.
После переезда дела спортсмена пошли в гору еще быстрее. Он увеличил соревновательный вес со 113 до 120 кг, взял призовые места в «Олимпии» и чемпионате «Арнольд Классик» и занял почетное 2-е место во всемирном рейтинге культуристов после Ронни Колемана. Фанаты прозвали Катлера «последней белой надеждой» США.
Заветной мечтой Джея стало звание «Мистер Олимпия», однако обойти Колемана ему долго не удавалось. Спортсмен решил финансовые проблемы, заключив постоянный контракт с компанией Muscle Tech, и погрузился в занятия. Итогом труда стала желанная победа в 2006 году. Позже Катлер становился обладателем высшей награды чемпионата еще трижды, окончательно подвинув с пьедестала бывшего фаворита.
Накопленные знания хотелось кому-то передать, и в 2003-м Джей взял под опеку Фила Хита – юного, но многообещающего спортсмена, ставшего золотым призером первого же в жизни любительского турнира. За 3 года Катлер сделал из него всемирно известного профессионала, а еще через 5 лет ученик превзошел учителя, отобрав у него титул лучшего бодибилдера планеты. Катлер искренне радовался тренерской победе, несмотря на то, что сам вырастил себе серьезного соперника.
В молодости в годы интенсивных тренировок вес Джея составлял 125 кг при росте 176 см. Окружность бицепса Катлера достигала 57 см, а голени – 48 см. Чтобы сохранить вес и мышечную массу, ему приходилось много есть. Рацион бодибилдера включал в себя от 4000 до 6000 ккал ежедневно: спортсмену приходилось часто готовить и все время носить с собой контейнеры с едой, поскольку число приемов пищи достигало 7 в сутки. Катлер сетовал, что такое питание – тяжелая работа, лишенная всякого удовольствия, а любимых блюд у него давно уже нет.
В то время специальная программа Джея подразумевала 2-4 дня тренировок с последующими 1-2 днями отдыха. За одно занятие продолжительностью от 45 минут до 3-х часов он успевал сделать сеты на разные мышечные группы. В интервью спортсмен утверждал, что «сушится» исключительно с помощью манипуляций с питанием.
В 2013 году Катлер завершил профессиональную карьеру. Главной причиной стал возраст, а также желание посвящать больше времени другим сторонам жизни – бизнесу и семье.
Пример тренировки бодибилдера Джея Катлера 3
Понедельник — Дельты, Трапеции, Трицепсы & Пресс
Дельты
- Подъем рук с гантелями через стороны: 3 сета x 12 повторений
- Жим гантелей: 3 сета x 8-12 повторений
- Подъем руки через стороны в тросовом тренажере: 3 сета x 8-12 повторений
- Подъем штанги на вытянутых руках перед собой: 2 сета x 10 повторений
- Разведение гантелей стоя в наклоне: 3 сета x 10 потоврений
Трицепсы
- Разгибание рук на блоке стоя: 4 сета x 15 повторений
- Разгибание руки с гантелью за головой: 3 сета x 15 повторений
- Жим штанги узким хватом: 3 сета x 8 повторений
- Французский жим: 3 сета x 8 повторений
- Отведение руки с гантелей в наклоне: 3 сета x 12 повторений
- Обратные отжимания: 3 сета x 15 повторений
Трапеции
Шраги 4 сета x 12 повторений
Пресс
- Скручивания: 3 сета x 20 повторений
- Скручивания на верхнем блоке: 3 сета x 20 повторений
- Подъем ног в висе: 3 сета x 12 повторений
- Подъем ног: 3 сета x 10 повторений
Вторник — Спина
- Тяга верхнего блока к груди: 3 сета x 10 повторений
- Тяга гантели в наклоне: 3 сета x 10 повторений
- Тяга штанги в наклоне: 4 сета x 10 повторений
- Мертвая тяга: 3 сета x 12 повторений
- Тяга Т-грифа в наклоне: 3 сета x 10 повторений
- Тяга верхнего блока за головой: 3 сета x 10 повторений
- Тяга нижнего блока: 3 сета x 10 повторений
- Гиперэкстензия: 3 сета x 10 повторений
Рекомендуем: Эффективны ли анаболические стероиды для похудения и сушки тела?
Среда — отдых
Четверг — Грудь, Бицепс, Верх рук & Пресс
Грудь
- Жим штанги в наклоне: 5 сетов x 10-12 повторений
- Жим гантелей лежа: 3 сета x 8-10 повторений
- Разведение рук с гантелями лежа в наклоне: 3 сета x 10 повторений
- Сведение рук в кроссовере: 3 сета x 12 повторений
- Жим штанги в наклоне головой вниз: 3 сета x 8 повторений
Бицепс
- Сгибание рук со штангой: 5 сета x 15 повторений
- Сгибание руки с гантелью: 3 сета x 12 повторений
- Сгибание руки на скамье Скотта с гантелью: 3 сета x 10 повторений
- Сгибание рук с гантелями хватом молот: 2 сета x 12-15 повторений
Верх рук
Сгибание рук со штангой обратным хватом: 6 сета x 15 повторений
Пресс
- Скручивания: 3 сета x 20 повторений
- Скручивания на верхнем блоке: 3 сета x 20 повторений
- Подъем ног в висе: 3 сета x 12 повторений
- Подъем ног: 3 сета x 10 повторений
Пятница — ноги
- Разгибание ног в тренажере сидя: 3 сета x 20 повторений
- Жим ногами: 4 сета x 12 повторений
- Приседания: 4 сета x 6-10 повторений
- Выпады со штангой: 3 сета x 8 на каждую ногу
- Разгибание ног в тренажере сидя (с большим весом): 4 сета x 10 повторений
Рекомендуем: Современный «беременный» бодибилдинг: почему растёт живот?
Суббота — бицепс бедра, икры & пресс
Бицепс бедра
- Сгибание ног в тренажере лежа: 6 сета x 12 повторений
- Румынская мертвая тяга: 3 сета x 10 повторений
- Сгибание одной ноги: 3 сета x 12 повторений
- Жим ногами (стопы высоко и широко): 3 сета x 12 повторений
Икры
- Подъем на носки стоя: 4 сета x 10 повторений
- Подъем на икры в наклоне: 2 сета x 10 повторений
- Подъем на икры сидя: 3 сета x 10 повторений
Пресс
- Скручивания: 3 сета x 20 повторений
- Скручивания на верхнем блоке: 3 сета x 20 повторений
- Подъем ног в висе: 3 сета x 12 повторений
- Подъем ног: 3 сета x 10 повторений
Воскресенье — отдых
Уникальность тренировок Джея Катлера. Его опыт в помощь натуральному тренингу.
Джей Катлер четырёхкратный обладатель титула «Мистер Олимпия»! Своему успеху обязан во многом особенностям своих тренировок. Теперь его секреты может попробовать применить любой желающий. И возможно именно вам они особенно подойдут и пригодятся.
Программа тренировок Джея Катлера.
Сплит чемпиона выглядит следующим образом:
- День 1 : грудь + трицепс.
- День 2 : ноги.
- День 3 : отдых.
- День 4 : спина.
- День 5 : дельты + бицепсы.
- День 6 : отдых.
С седьмого дня начинается новый тренировочный цикл и это бросается в глаза. Ведь в программе Джея Катлера нет привязки к тренировочным дням, то есть в его рабочей неделе не 7 дней, а 6!
Основные тренировочные принципы.
- Принцип разнообразия тренировок. Этот принцип говорит о разнообразии в каждой тренировки. Сплит остаётся неизменным, но каждую тренировку меняются упражнения, число повторений и подходов. Такое разнообразие не даёт возможность мышцам привыкать к нагрузке.
- Принцип использования максимальной амплитуды движения в упражнении.
- Пиковое сокращение. Другими словами это дополнительное напряжение работающей мышцы в пиковой точке повторения.
- Использование принципов тренировки fst-7. Этот принцип заслуживает отдельного внимания, а подразумевает он очень мощный пампинг и сильное наполнение кровью работающую мышечную группу.
Применение в тренировках принципов fst-7.
Цель базовых упражнений в этом принципе стимуляция их роста и увеличения силы, за счёт разрушения мышечных волок и их восстановления в последствии. А цель изолирующих упражнений улучшить кровоток в работающую мышцу, и тем самым снабдить её питательными веществами, растянуть мышечную фасцию — что дополнительно отлично про стимулирует мышечный рост.
Базовые и изолирующие упражнения:
- Для грудных. Базовые упражнения: жим штанги и жим гантель, лёжа и под углом. Изолирующие: сведения в тренажёре и сведения в кроссовере.
- Для спины. Базовые упражнения : Подтягивания широким хватом, тяга штанги в наклоне, тяга Т-грифа. Изолирующие : тяга верхнего блока, тяга нижнего блока.
- Для ног. Базовое упражнение : приседания со штангой. Изолирующие: сгибания и разгибания ног в тренажёре.
- Для дельт . Базовое — жим штанги стоя. Изолирующее — махи гантель через стороны.
- Для трицепса. Базовое — жим лёжа узким хватом. Изолирующее — разгибания в тренажёре.
- Для бицепса. Базовое — подъём штанги на бицепс. Изолирующее — сгибание рук в тренажёре или на блоке.
Это пример сочетания базовых и изолирующих упражнений в программе с использованием тренировочных принципов Джея Катлера.
Надеюсь информация будет вам полезной, и поможет вам ваших тренировках улучшить результаты, и разнообразит их. Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше полезной информации
Я благодарю вас за внимание и желаю вам отличных тренировок, хороших результатов и спортивных достижений, а также крепкого здоровья!
Источник
Когда мечты сбываются
В 2006 году Колеман уступил все же первое место Джею. Случилось! А потом еще на три года Катлер занял это место и сделать его вакантным не обещал. Если, конечно, не считать неудачу в 2008-м со вторым местом. Но вернул же его, на следующие 2009-й и 2010 годы опять был первым. Журналы о бодибилдинге и бодибилдерах наперегонки публикуют фото спортсмена, интервью с ним.
Его распорядок дня, программу тренировок. А Джею не жалко. Он охотно делится своими секретами. Более того, у него появился ученик, из которого Катлеру удалось сделать блестящего культуриста, чтобы тот в 2011 году потеснил Джея на самой высокой ступени пьедестала. Фил Хит, вот кто это был.
Проигрыш не повлиял на хорошие отношения учителя и ученика. Катлер предрек Филу победу на «Мистер Олимпия – 2016». Так и произошло.
Впервые слышите о FST-7?
Этот небольшой обзор для тех, кто впервые читает о системе FST-7. Методика FST-7 была разработана и апробирована в «Кузнице Профессионалов» Хэни Рамбода. Хэни является одним из самых уважаемых экспертов в области бодибилдинга. Если коротко, FST-7 означает…
- Фасция (F, fascia). С анатомической точки зрения фасция представляет собой оболочку или полосу из фиброзной соединительной ткани. Фасции покрывают, разделяют или связывают вместе мышцы, органы и другие структуры человеческого организма.
- Растягивание (S, stretch). Растяжение, растягивание или растяжка – действие, призванное увеличивать длину, ширину или объем.
- Тренировка (Т). Процесс подготовки человека с помощью упражнений и инструктажа, благодаря которому он достигает уровня, соответствующего установленным стандартам.
- Семь (7). Семь подходов с минимальным отдыхом.
Система FST-7 дает результат. Она помогла Джею Катлеру и Кевину Инглишу стать многократными чемпионами Олимпии, равно как и многим другим атлетам из команды «Всех Звезд» бодибилдинга.
Питание и восстановление
На диетах Джей Катлер особо не зацикливается, так, например, его «сушка» мышц, заключается, в изменении потребления белков и углеводов (сначала идет урезания углеводов, и увеличения потребления белков, потом идет обратный процесс, урезания белков, увеличение потребления углеводов).
Рацион питания от Джея Катлера
Как он сам говорит, такой циклический рацион питания, помогает ему лучше поддерживать мышечную массу, сжигать жиры. Джей Катлер доказал эффективность своей методики питания, заняв 2 место на конкурсе «Мистер Олимпия» 2001 (при подготовке к этим соревнованиям он вообще не изнурял себя «сушкой»).
Джей Катлер любитель попариться, ходить в бани, так, как считает это лучшим средство для восстановления сил после тяжелых тренировок.
Рацион питания Джея Катлера состоит в основном из белковой пищи и углеводов, питается 7-8 раз (от 4000 до 6000 ккал в день), порой прием пищи может длиться около 1 часа, однако ему это вовсе не приносит удовольствие, считает что, так питаться тяжелая работа, кроме того, для поддержания мышечной массы ему приходится, есть ночью (в основном это белковая пища, рыба тилапия).
Биография
Родился Джей Катлер 3 августа 1973 года (на данный момент ему 41 год) в штате Массачусетс в семье фермера. Джей уже с малых лет был знаком с тяжелым физическим трудом, он даже помогал своему брату на стройке. Именно благодаря этому юный Катлер уже имел некоторый фундамент для построения хороших мышечных объемов.
Заниматься в серьез бодибилдингом он начал в возрасте 18 лет, но, как мы уже говорили, сила, приобретенная с детства благодаря огромным физическим нагрузкам, уже давала преимущество в этом виде спорта. До 18 лет Джей уже мог жать штангу в 140 кг. Первый год тренировок был не очень прогрессивным, т.к.
Тогда Джей Катлер понял, что тренировки не дают ему желаемого результата и ста заниматься самообразованием: стал много читать спортивной литературы, различные журналы, статьи, многое узнавал у опытных спортсменов. И результат не заставил себя ждать. На первом же своем соревновании (NPC Iron Bodies Invitational) в возрасте 20 лет он занял первое место.
Два следующих года Джей тренируется и после выступает на чемпионате США в тяжелом весе, итог – победа и звание профессионала
С этого момента все внимание и все время Jay Cutler уделяет спорту и только спорту, никаких развлечений и качковских тусовок. Советовался с экспертом по питанию и тренингу – Крисом Асетом, который наставлял его с конца 90-х годов по настоящее время. После своей очередной победы на турнире «Ночь Чемпионов» 200 года Джей со своей семье переезжает обратно в Калифорнию, но уже не в центр развлечений Лос-Анджелес, а в небольшой городок Лейк-Форест
Здесь прогресс пошел еще быстрее. Соревновательный вес Джея Катлера увеличился на 7 кг (до 120 кг). Благодаря своим результатам он занимается вторые места на Олимпии 2001, 2003 и 2004 года, а также выигрывает турнир «Арнольд Классик» с 2002 по 2004 год.
После своей очередной победы на турнире «Ночь Чемпионов» 200 года Джей со своей семье переезжает обратно в Калифорнию, но уже не в центр развлечений Лос-Анджелес, а в небольшой городок Лейк-Форест. Здесь прогресс пошел еще быстрее. Соревновательный вес Джея Катлера увеличился на 7 кг (до 120 кг). Благодаря своим результатам он занимается вторые места на Олимпии 2001, 2003 и 2004 года, а также выигрывает турнир «Арнольд Классик» с 2002 по 2004 год.
После этого Джей уже дал всем понять, что настроен он только на победы. Преградой на пути к победе на самом значимом турнире «Мистер Олимпия» стал лишь могучий Ронни Колеман, генетика которого была намного лучше. Однако это не остановило Джея Катлера, он тренировался упорнее и упорнее. Была поставлена цель: победить на Олимпии. И в 2006 году она была достигнута. Ронни был свергнут со своего трона. А после Джей завоевывает этот титул еще три раза.