С высоким содержанием антиоксидантов для борьбы со свободным радикальным повреждением
В 2012 году профессор Джо Винсон, доктор философии, из Университета Скрантона опубликовал исследование о питательной ценности попкорна, которое он закончил с магистром химии бакалавриата Майклом Дж. Коко. Исследование было опубликовано повсеместно практически каждым информационным агентством и веб-сайтом по питанию на планете с заголовком «В попкорне больше антиоксидантов, чем фруктов», — говорится в исследовании. (5)
Винсон и Коко обнаружили, что порция попкорна содержит 300 миллиграммов антиоксидантов, известных как полифенолы, что почти вдвое превышает 160 грамм, найденных в одной порции большинства фруктов. Они объяснили это тем, что продемонстрировали, что полифенолы во фруктах более широко распределяются в воде во фруктах (до 90 процентов в некоторых продуктах), тогда как попкорн содержит только 4 процента воды и, следовательно, более высокую концентрацию полифенолов.
Но пока не идите опустошать свои ящики с фруктами и заменять их попкорном.
Даже Винсон указал в своей оригинальной статье, что попкорн никоим образом не может заменить фрукты и овощи в здоровом питании. Даже с высоким содержанием антиоксидантов, попкорн не содержит многих жизненно важных минералов, которые мы получаем от употребления фруктов и овощей.
Исследование также не слишком углублялось в биодоступность этих антиоксидантов, которые находятся в наибольшем количестве в корпусе попкорна — вы знаете, эту часть вы проводите несколько дней, выкапывая зубы, где они застряли. Почему биодоступность имеет значение? Потому что вполне возможно, что ферменты в организме человека, ответственные за расщепление пищи во время пищеварения и поглощение полезных веществ, на самом деле не расщепляют попкорн таким образом, чтобы позволить нам получить все содержащиеся в нем антиоксиданты. (6)
Несмотря на весь скептицизм, это, безусловно, хорошая новость, что попкорн содержит антиоксиданты. Полифенолы важны в нужных количествах и могут защитить организм от ряда заболеваний. (7) Их можно считать антинутриентами, которые влияют на способность организма переваривать пищу, но по большей части это открытие положительное — просто убедитесь, что вы используете только обычный, органический попкорн, а не мерзкие мешки.
Вред
Принимаемый в избыточных количествах углевод наносит существенный вред организму и может спровоцировать ряд заболеваний.
К негативному воздействию продукта относятся:
- сердечно-сосудистые патологии;
- ожирение;
- слабый иммунитет;
- нарушение пищеварительных процессов;
- увядание и старение кожных покровов (потеря эластичности, появление высыпаний, изменение цвета);
- дефицит кальция (требуется для усвоения глюкозы), хрупкость скелета, приводящая к остеопорозу, зубным болезням;
- дефицит витаминов группы B, которые также требуются для расщепления глюкозы (особенно B1);
- усиление нервной возбудимости;
- появление анемии;
- проблемы со зрением;
- быстрый вывод сложных углеводов из организма из-за дефицита тиамина, перерабатывающего их.
Продукты, содержащие сахар (список включает в основном напитки) в больших количествах, придают организму огромную порцию энергии, которая быстро исчезает, оставляя усталость.
Антиоксидантная диета, ее польза
Польза антиоксидантной диеты заключается в полном преображении организма! Уже в течение первой недели вы сможете отметить существенное улучшение собственного состояния, в том числе сможете наладить процессы пищеварения и ускорить метаболизм. Это поможет похудению. В случае серьезных физических нагрузок, антиоксидантная диета поможет в более короткие сроки вывести из организма накопившиеся шлаки и токсины, уменьшить количество молочной кислоты в тканях, а значит, снизить болевые ощущения в мышцах после тренировок.
Нормализация питания в пользу оптимального употребления антиоксидантов поможет улучшить процессы регенерации и быстрее сформировать мышечный рельеф, справиться с жировыми отложениями между волокнами, используя их в качестве питания для новых клеток.
Восполнение недостатка антиоксидантов помогает поддерживать функциональность связок и суставов, их эластичность, что обеспечивает легкость и широкий диапазон движений. Когда данные вещества в норме по своему содержанию, вы быстрее развиваетесь физически и без осложнений переносите возможные травмы костей, вывихи суставов.
Антиоксидантная диета помогает укрепить иммунитет, повысить устойчивость организма не только к сезонным заболеваниям, но и к развитию более серьезных, разрушительных недугов. Одними из них являются атеросклероз, рак, целый ряд нервных расстройств и др. Повысится и умственная активность, улучшиться деятельность центральной нервной системы, то есть головного мозга. Это сразу же отразиться на памяти, реакции, сосредоточенности, работоспособности.
Адекватная антиоксидантная диета позволяет справиться с сонливостью, повышенной утомляемостью, раздражительностью, повысить настроение и жизненный тонус. Полезно проводить такие диеты в период ПМС или в качестве профилактической меры против депрессивных состояний.
Для внешности антиоксидантная диета также несет вполне конкретную пользу: улучшаются процессы регенерации тканей, рождения новых клеток и выведения токсинов, которые способствуют улучшению качества кожи. Данный фактор является основой для разглаживания морщинок, повышению упругости кожи, восстановлению привлекательного цвета лица. Вместе с внешним обликом, преображается и внутреннее здоровье, понижая биологический возраст вашего организма.
Правила антиоксидантной диеты
1. Больше жидкости! Благодаря особым свойствам антиоксидантов, в жидком виде они усвоятся быстрее и эффективнее. К тому же такое питье не спровоцирует накопление лишней влаги в тканях, и, напротив, поможет вывести ее, ускорив процессы похудения и нормализации метаболизма и лимфатического потока. Конечно, о воде также не стоит забывать.
2. На завтрак отдайте предпочтение сладким фруктам и продуктам с цельным зерном. Если в первой половине дня предполагается серьезная тренировка, первый прием пищи можно дополнить запеченным кусочком нежирной рыбы или миской, наоборот, жирного творога
Важно! При ожирении, жирность любого продукта следует снижать максимально – творог не должен быть жирнее 2%
3. В обед ешьте бобовые, свежий салат, цельнозерновой хлеб, яблоки. Используйте сельдерей, свеклу, брокколи – овощи с отрицательной калорийностью. Салат заправляйте оливковым, льняным, амарантовым маслом.
4. Ужин должен быть максимально легким – дайте своему организму провести работу над ошибками! Нельзя в это время есть фрукты, пищу следует солить минимально. Лучше всего использовать для ужина нежирный белок (мясо птицы, вареное яйцо) и салат с большим количеством зелени без заправки и хлеба.
Помните о том, что соки из продуктов с большим содержанием антиоксидантов активно воздействуют на слизистую полости рта, пищевода, желудка и кишечника. По данной причине сырые овощи и фрукты, а также соки из них не следует употреблять людям, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Зинаида Рублевская
Источник inflora.ru
Противопоказания к продуктам с антиоксидантами
Поскольку антиокислители могут приносить не только пользу, но и вред, при употреблении соответствующих продуктов нужно помнить о противопоказаниях. Не рекомендуется злоупотреблять антиоксидантной пищей:
- при хронических сердечно-сосудистых заболеваниях;
- при диабете;
- при воспалительных недугах суставов;
- при склонности к образованию конкрементов в мочевом пузыре и почках;
- при аутоиммунных недугах;
- при плохой свертываемости крови.
С осторожностью употреблять антиокислители нужно курящим мужчинам и женщинам, витамины Е и А в повышенных дозировках у них могут привести к развитию онкологии
Топ-10 фруктов, богатых антиоксидантом
Продукты, богатые антиоксидантами — сначала давайте поговорим о категории фруктов
| Дикая голубика | Это самый богатый из всех фруктов, когда дело доходит до антиоксидантов. Трудно поверить, но одна чашка черники содержит приблизительно 13 427 антиоксидантов, включая витамин А, С и флавоноиды, которые намного больше, чем рекомендованное Министерством сельского хозяйства США (USDA). Эти волшебные плоды защитят вас от рака и сердечно-сосудистые заболевания, а также усилит иммунную систему. | ORAC: 4,669 ммоль TE / 100 г |
| Клубника | Добавьте еще одну ягодку в этот список богатых антиоксидантами фруктов. Клубника — это любимый фрукт, и хорошо, что, помимо вкуса, это хороший источник антиоксидантов. Антоцианы, которые придают красный цвет клубнике, защищают нас от различных сердечно-сосудистых заболеваний, борясь с канцерогенами. Даже наше тело эффективно поглощает антиоксидант, присутствующий в клубнике. | ORAC: 4,302 мкмоль TE / 100 г |
| Красная малина | Малина — это плод, который имеет идеальное количество антиоксидантов. Количество присутствующего в нем количества витамина С, кверцетина и галловой кислоты играет важную роль в защите нас от сердечных заболеваний, рака и возрастных проблем. Кетон, присутствующий в малине, используется в Японии в качестве дополнения к потере веса. | ORAC: 5,065 мкмоль TE / 100 г |
| Ежевика | Ежевика имеет самое большое количество антиоксидантов по сравнению с другими фруктами. Они имеют большое количество галловой кислоты, рутина и эллагиновой кислоты, которые, как известно, обеспечивают ежевику, противовирусные и антибактериальные свойства. Кроме того, витамин С и волокно, присутствующие в ней, защитят вас от рака. И если вы заботитесь о своем здоровье, тогда вот вам хорошая новость, ежевика имеет низкое количество калорий, углеводов и жира, и именно поэтому каждый диетолог рекомендует добавлять его в свою диету. |
ORAC: 5905 мкмоль TE / 100 г |
| Сливы | Из разных сортов слив, доступных на рынке, найдите ту, которая имеет черный цвет. Они богаты витаминами С и фенолами и имеют значительное количество витамина С и фенолов. Фактически, они имеют несколько антиоксидантов, которые предотвращают повреждение ДНК и деградацию клеток. У сухого продукта немного больше антиоксидантов. | ORAC: 6100 мкмоль TE / 100 г |
| Апельсины | Это сладкий плод, который любят почти все, будь то в сыром виде или в форме сока. И хорошо, что апельсин входит в этот список богатых антиоксидантами фруктов. Этот цитрусовый плод богат витамином С, который борется со свободными радикалами и защищает клетки вашего организма от любого повреждения. Он защищает нашу иммунную систему, защищает нас от простуды и инфекции ушей и, как известно, снижает риск возникновения артрита. Но самое главное, что в кожуре апельсина содержится чрезмерное количество антиоксидантов по сравнению с плотью. | ORAC: 2,103 мкмоль TE / 100 г |
| Виноград | Виноград — отличный источник антиоксиданта, но не любой виноград; это должен быть красный бессемянный виноград. Красный виноград богат антиоксидантными полифенолами, которые предотвращают многие виды рака и защищают нас от любых сердечных заболеваний. Его кожа имеет ресвератрол, антиоксидант, который борется с раком. Кроме того, содержащееся в нем клетчатка и калий защищают нас от любых проблем, связанных с сердцем, и запора. Любой диабетик может также получить свою выгоду, потому что, как известно, он снижает риск диабета типа 2 на 7% | ORAC: 1,837 мкмоль TE / 100 г |
| Черешня | Это сладкий и кислый плод, который творит чудеса. Я никогда не думал, что такой плод, как черешня, может быть настолько полезен. Антиоксидант, присутствующий в нем, помогает нам спать, снижать уровень холестерина и снижает риск инсультов. Мелатонин, присутствующий в ней, защищает нашу кожу от вредных ультрафиолетовых излучений. Кроме того, количество флавоноида, изо-кверцетина и кверцетина, присутствующего в вишнях, замедляет процесс старения. Разве это не здорово? | ORAC: 3,747 мкмоль TE / 100 г |
| Maнго | Манго называют королем фруктов, и на самом деле он содержит большое количество витамина А и флавоноиды, придающие нам хорошее зрение и здоровье, а также светящуюся кожу. Является богатым источником антиоксиданта. Фенольные, каротиноиды и аскорбиновая кислота рассматриваются как источник антиоксиданта в манго. | ORAC: 1,300 мкмоль TE / 100 г |
| Красное яблоко | Он обладает антиоксидантами в таком большом количестве, что вы даже можете назвать его электростанцией антиоксидантов. Эти антиоксидантные фрукты могут препятствовать росту раковых клеток. Кроме того, кожура яблока богаче антиоксидантом по сравнению с плотью, поэтому рекомендуется есть яблоко вместе с самой кожурой. | ORAC: 4 275 мкмоль TE / 100 г |
Специи лидируют среди продуктов антиоксидантов
Верхние позиции списка прочно заняли специи. Первое место среди них принадлежит гвоздике. Гвоздика, это ароматные высушенные цветочные почки. Собирают гвоздику в Индонезии, Индии, на Мадагаскаре, в Пакистане и др.
За гвоздикой следуют амла (или индийский крыжовник), орегано, розмарин и далее по списку. Существуют и скептики. Ведь индекс антиоксидантной активности рассчитывается на 100 гр. продукта. Употребить такое количество специй невозможно. Не учитывается и биодоступность продукта.
Одно дело лабораторные исследования, другое, реальное потребление, когда измерить показатель в теле человека невозможно. Тем не менее, специи и пряности, это мощные биологически активные полезные продукты-антиоксиданты, которые надо обязательно использовать в пищу, пусть и в малых количествах. Смотрим список:
- Астаксантин (из микроводорослей) 2822200
- Гвоздика специя 290283
- Индийский крыжовник (Амла), сушеный 261500
- Сорго отруби 240000
- Орегано сушеный 175295
- Розмарин сушеный 165280
- Листья мяты перечной, сушеные 160820
- Тимьян сушеный 157380
- Экстракт Чага гриба 146700
- Баобаб порошок, сушеный 140000
- Корица порошок 131420
- Куркума порошок 127068
- Ваниль 122400
- Шалфей 119929
- Шиповник 96150
- Майоран сушеный 92310
- Петрушка сушеная 73670
- Мускатный орех 69640
- Тмин 50372
- Порошок карри 48504
Всю таблицу приводить в короткой статье не будем. Вы без труда скачаете ее из интернета. Отметим некоторые продукты, которые легко найти, и они доступны всем
Вы уже знаете индекс ORAC, и будете обращать на них особое внимание. Лидирующие позиции занимают ягоды, гранат и сок граната, орехи, овощи, листовая зелень
- Какао порошок без сахара 55653
- Брусника 20300
- Красный перец чили 19631
- Черноплодная рябина 16062
- Корень имбиря 14840
- Золотой изюм 10450
- Фундук 9645
- Груши сушеные 9496
- Чернослив 8059
- Черная смородина 7957
- Фисташки 7675
- Чечевица 7282
- Сушеные яблоки 6681
- Сливы 6100
- Чеснок 5708
- Малина 5065
- Гранаты 4479
- Миндаль 4454
- Свежий укроп 4392
- Красные яблоки с кожицей 4275
- Красное вино 3607
- Яблоки голден с кожицей 2670
- Красная капуста 2496
- Овсяные хлопья 2183
- Брокколи 2160
- Апельсины 2103
- Савойская капуста 2050
- Свекла сырая 1776
- Лимон 1346
- Зеленый чай 1253
- Киви 1210
- Черный чай 1128
- Зеленый салат 1017
- Лук 913
- Капуста 856
- Красный болгарский перец 821
- Семена льна 800
- Бананы 795
- Помидоры 546
- Тыква 483
- Морковь 436
- Белый вареный рис 30
Это далеко не вся таблица. Индекс, это не постоянная величина и может колебаться в зависимости от сорта, условий произрастания, метода приготовления. Индекс антиоксидантной активности рассчитан на 100 гр. продукта. Существует ли норма потребления?
Антиоксиданты в продуктах
Быть вечно молодым и здоровым – мечта многих людей. Однако вся природа на нашей планете в свое время приходит к постепенному старению и разрушению. Пока ученые не нашли верного средства остановить процесс старения.
Но природа давно позаботилась о том, чтобы мы имели средство, замедляющее процесс разрушения организма. Речь идет об антиоксидантах – веществах, имеющих антиокислительное действие.
Природные антиоксиданты содержатся в продуктах питания.
Влияние антиоксидантов
Процесс увядания организма обусловлен важным химическим процессом – окислением. Происходит он под влиянием частиц с незадействованными электронами – свободными радикалами.
В поисках пары электроны разбивают структуру атома, изымая из него частицу. Так запускается механизм разрушения иных атомов. Электроны, оставшиеся без пары, в свою очередь также повреждают другие клетки, забирая для себя найденный электрон.
Причем увядание организма может начаться довольно рано и привести к серьезным проблемам со здоровьем и сокращению срока жизни.Противостоять этому процессу можно с помощью антиокислителей.
Так как свободно-радикальные реакции постоянно проходят в нашем организме, он сам производит антиоксиданты для борьбы со свободными радикалами.
При нехватке собственных антиокислителей организм нуждается в поддержке антиоксидантов, содержащихся в продуктах питания.
Виды антиоксидантов в продуктах:
- ферментные (присутствуют во всех клетках органов и тканей);
- низкомолекулярные (флавоноиды, антоцианы, определенные минералы и витамины);
- гормоны (андрогены, эстрогены, прогестерон).
Продукты, богатые антиоксидантами
Самыми мощными антиоксидантами в продуктах считаются флавоноиды и антоцианы. Больше всего этих веществ можно получить из овощей и фруктов, отличающихся кисло-сладким или кислым вкусом и имеющих чёрный, синий, красный или оранжевый цвет. Некоторые плоды жёлтого и зеленого цвета также наделены большим количеством флаваноидов и антоцианов.
Выделим топ-5 лидеров по содержанию антиоксидантов по группам продуктов:
Ягоды:
- клюква;
- черника;
- малина;
- смородина, особенно черная;
- клубника.
Фрукты:
- темная слива;
- чернослив;
- некоторые виды яблок;
- апельсины;
- гранат.
Овощи:
- капуста;
- фасоль;
- свекла;
- красный перец;
- баклажан.
Орехи:
- пеканы;
- грецкие;
- лесные орехи и фундук;
- фисташки;
- миндаль.
Приправы:
- сушеная петрушка;
- куркума;
- молотая корица;
- гвоздика;
- душица.
Кроме этого антиоксиданты обнаружены в тертом какао, кофе и чае. Причем в этом плане в большей или меньшей мере полезны все виды чая. Однако пить чай надо практически сразу после заваривания. Через пять минут в нем останется минимум антиокислителей.
Количество антиоксидантов в продуктах
О содержании антиоксидантов в продуктах есть результаты разных исследований.
В них говорится, что даже в одном продукте содержание флаваноидов и антоцианов, витаминов и минералов может колебаться в зависимости от того, где и в каких условиях был выращен продукт.
К тому же каждое растение имеет сорта и разновидности, которые также отличаются своим химическим составом и полезными свойствами. Однако можно с точностью сказать, что продукты, содержащие антиоксиданты, отличаются яркостью и насыщенностью цвета.
Чтобы организм получал достаточное количество антиоксидантов, полезно насытить свой рацион разнообразными натуральными продуктами. Орехи, приправы, ягоды, овощи и фрукты помогут вам продлить молодость и укрепить здоровье.
| В этой статье мы расскажем о том, какие продукты самые вредные и почему. В современном мире высоких технологий, становится все сложнее найти натуральные продукты на прилавках магазинов, что негативно сказывается на нашем здоровье и здоровье растущего поколения. | По причине возрастания популярности японских суши, вопрос их калорийности становится все более актуальным, в особенности для тех, кто следит за фигурой или придерживается диетического питания. |
| Польза черники для организма Ягоды, которыми так богата природа, являются настоящим источником незаменимых природных витаминов, так необходимых для нашего организма. В этой статье мы расскажем о том, насколько и чем полезна черника. | Проблема лишнего веса, к сожалению, из года в год становится только острее. В этой статье мы расскажем о том, какие продукты влияют на состояние нашей фигуры наихудшим образом и о том, какие продукты можно есть, не опасаясь за прибавку в весе. |
Сколько сахара в овощах
Врачи утверждают, что необходимо кушать как можно больше овощей, поскольку они являются кладезем ценных веществ. Органический сахар, который имеется в любых овощах, в процессе обмена веществ преобразуется в глюкозу, затем всасывается в кровь, транспортируется к тканям и клеткам организма.
Если сахара слишком много, островки Лангерганса поджелудочной железы сразу продуцируют гормон инсулин для нейтрализации его количества. Обильное регулярное присутствие сахара делает ткани нечувствительными к инсулину, что часто влечет за собой необратимые последствия.
Благодаря большому содержанию клетчатки сахар в овощах усваивается организмом довольно медленно, не вызывая скачков уровня гликемии. При употреблении большого количества овощей вреда для человека не будет, но это актуально исключительно для свежих овощей, в них гликемический индекс невысокий.
Немного иначе обстоят дела с овощами, которые были термически обработаны. Во время варки разрушается полезная клетчатка, придающая овощам твердость и хруст. Из-за минимума клетчатки:
- глюкоза без препятствий проникает в кровоток;
- инсулин превращается в жировые запасы.
ТОП продуктов, содержащих антиоксиданты в большом количестве
Продукты с большим количеством антиоксидантов
Чтобы сохранить молодость и здоровье, стоит обратить внимание на продукты содержащие антиоксиданты в самых больших количествах:
- Чернослив. За счет удаления влаги происходит концентрация полезных веществ в сухофруктах. Из них больше всего содержится антиоксидантов именно в черносливе. Кроме того, он позитивно влияет на пищеварительную систему.
- Изюм. Каким бы полезным ни был виноград, а изюм его превосходит в несколько раз по способности уничтожать свободные радикалы.
- Имбирь. Одно из самых мощных средств для иммунитета при простуде, а также для очищения организма от токсинов.
- Кофе. В разумных количествах не только бодрит, но и замедляет старение.
- Грецкие орехи. Не зря они своим внешним видом напоминают мозг. Среди своих собратьев они – лидеры по дозировке антиоксидантов.
- Какао. Заваривание ничуть не мешает проявлять ему свои мощные антиокислительные свойства за счет флавонола. Он снижает давление, активизирует кровообращение в мозге.
- Фасоль красных сортов. Это просто кладезь минералов и витаминов, богатый источник антиокислителей.
- Чай белый и зеленый. Это лучшие варианты напитка, но пить их следует сразу же после заваривания. Кислород воздуха быстро уничтожит всю пользу в чае, если напиток постоит на столе.
- Чеснок. Продукт способен уничтожить все, что вредит организму: грибки, вирусы, бактерии, свободные радикалы.
- Капуста. Большой плюс этого овоща в том, что существует огромное количество разновидностей: белокочанная, цветная, брокколи и пр. Это позволяет сделать меню разнообразным.
Чтобы продукты принесли пользу, не стоит их готовить слишком долго. Для усиления эффекта обязательно добавлять специи, в них антиокислителей также много.
Правда о фруктозе.
Два сахара – глюкоза и фруктоза, давайте сравним их вредное влияние на организм при избытке
Таблица.1 Фруктоза и Глюкоза.
Таблица 2. Количество фруктозы, содержащейся во фруктах.
( Цитируется по Dr.Mercola)
Сколько фруктов можно есть?
1) Если уровень инсулина выше 8 мМЕ/л, то фрукты лучше временно не есть, а снизить его.
2) Об инсулине читайте «Инсулин, долгожители, старение, болезни»
3) Если уровень мочевой кислоты выше 5,5 мг / дл , то фрукты лучше не есть (кроме авокадо), пока не снизите его.
Об уровне мочевой кислоты читайте «Воспаление, как его определить и контролировать».
4) Больным сахарным диабетом (с учетом первых двух пунктов) выбирать, и есть такие порции фруктов, чтобы фруктоза не превышала в них в день 15 граммов.
Выбирайте фрукты и их дневные порции и наслаждайтесь на здоровье!
Почему надо знать содержание фруктозы во фруктах?
Средняя оценка: из
ul
Здоровое питание
 |
Никакой диеты по группе крови не существует |
|
Ученые совместно с Комитетом врачей по&nb… |
 |
Почему нам нравится вкус кофе? |
|
Действительно, как вообще может нравиться… |
 |
Сухофрукты при диабете предпочтительнее крекеров |
|
Людям с диабетом и сидящим на д… |
 |
С кукурузных хлопьев сорвали ярлык здоровой пищи |
|
Любите на завтрак кукурузные хлопья с&nbs… |
 |
Получен заменитель в 2000 раз слаще сахара |
|
Потребители, которые считают калории, все … |
| Ученые не увидели разницы между растительными и ж… | |
|
Сегодня вегетарианцы уже не являются… |
| Здоровое питание: разрешать, нельзя запрещать | |
|
Расскажите вашему ребенку или супругу, чт… |
| Школьники чаще выбирают здоровую пищу, если прича… | |
|
Дети с высокой вероятностью съедят овощи, |
| Здоровая пища должна быть доступной, привлекатель… | |
|
Если вам хочется узнать секреты более здо… |
| Перед походом за продуктами нужно кушать фрукты | |
|
Всем известно, что в бакалею ходить … |
| Презенты и забавные картинки помогают привлечь де… | |
|
Маркировка полезных и здоровых продуктов … |
| Как получить 1 000 000 литров сока из 1 грейпфрут | |
|
Австрийский центр промышленных биотехнологий и… |
| Арахис высококалорийный, но полезный для сердца и… | |
|
Исследование потребления арахиса показало, что… |
| Ученые развеяли миф о разнице между органическим … | |
|
Потребители убеждены, что органическое ко… |
| Ученые связали самоконтроль и выбор здоровой пищи | |
|
Эксперт Николетт Салливан из Калифорнийск… |
| Картофель нейтрализует пагубное влияние жирной пи… | |
|
Экстракт картофеля помогает уменьшить прибавку… |
| Веганы часто возвращаются к мясному рациону | |
|
Некоторым людям часто приходится отказаться от… |
| В окаменелом зубном налете найдено доказательство… | |
|
Международная группа ученых во главе с&nb… |
| В современные продуктовые магазины ходить с детьм… | |
|
Эксперты по делам детей, не достигши… |
| Овощи нейтрализуют вредное влияние некоторых прод… | |
|
Они помогут переварить мясные продукты и … |
| Аппетит быстрее приходит во время еды с крупными … | |
|
Чем крупнее выглядят соседи по столу, тем… |
| Персики «одомашнили» в Китае | |
|
Впервые выращивать персики стали в долине… |
| Не всякий сыр для пиццы годится | |
|
Идеальная с точки зрения формы пицца долж… |
| Белковый вкус умами манипулирует умами | |
|
Умами – это вкус белковых веществ, … |
| Мяса в некоторых гамбургерах содержится чуть боле… | |
|
Для приготовления гамбургеров американцы кажды… |
| Любовь к улиткам у французов, возможно, от предко | |
|
При нехватке фруктов и мясной пищи предки… |
| Орбитальные овощи протестируют на пригодность | |
|
В ближайшее время на МКС будет готов… |
| Печать фруктов на 3D-принтере занимает считанные … | |
|
Совсем скоро у людей поя… |
| В Германии испытывают аквапонику | |
|
В Берлине запущен пилотный пр… |
| Еда чем дороже, тем вкусней | |
|
Все знают, что восприятие еды зависи… |
1Вперед
Поиск на сайте
ТОП — Новости мира, инновации
| Наземные беспилотные роботы: будущее или настоящее? | |
| Мастерские инноваций открылись в Казани на три дня | |
| Достаточно ли часа зарядки для нормального веса? | |
| Незнание языков – не помеха для успеха | |
| Инвестиции в инновации: инертность преодолена | |
| Новости науки в массы следует нести в упрощенном форма | |
| В Татарстане на базе КФУ открылся инновационный центр | |
| «Загадочный для многих медийщиков ресурс» снова в стро | |
| Британский ученый выяснил, кому реже одобряют кредит | |
| Исследована галактика с активным формирование звезд | |
| Классическая музыка полезна для новорожденных | |
| Шизофреники непредсказуемы и способны на убийство | |
| Щепотка калия позволит лучше сохранять водород | |
| Солнечная угроза наталкивает на мысли о переселении на | |
| Представлен новый метод описания искривленного света |
Новости компаний, релизы
| Беспроводное видеонаблюдение защищает так же, а монтир | |
| 3 причины, по которым iPhone так популярны | |
| Выгодна ли ипотека на вторичное жилье | |
| Как правильно написать статью | |
| Четыре правила безопасного новогоднего шопинга |
2009 — 2021 INNOVANEWS.RU — Новости мира инноваций. При копировании материалов гиперссылка обязательна.Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов сторонних материалов.Адрес редакции: 420066, Казань, ул. Бондаренко, 33-102