Польза и вред продуктов

Грейпфрут Фрукт, обладающий горьковатым привкусом, богат калием и витамином С. Грейпфрут препятствует возникновению атеросклероза. При включении этого продукта в рацион повышается эластичность кровеносных сосудов. Грейпфрут позволяет снизить давление в период менопаузы. Продукт рекомендуется добавлять в десерты или разнообразные салаты. Гликозиды, входящие в состав этого фрукта семейства цитрусовых, придают его мякоти и кожуре горьковатый вкус. Тем …

8 самых вредных продуктов питания, которые убивают наше сердце: советы кардиологов Читать полностью »

Рецепты блюд при заболевании сердца Советы по приготовлению блюд при заболевании сердца: чтобы снизить жирность мясного бульона, нужно проварить мясо 10 минут, слить воду, залить мясо свежей водой и варить до готовности: чтобы улучшить вкус диетического недосоленного блюда, можно приправить его зеленью укропа, петрушки, кинзы (кориандра), эстрагона, базилика. Рецепты блюд при заболевании сердца: салаты Салат …

7 принципов питания для сердца и сосудов: продукты, народные средства и меню на неделю для здоровой жизни Читать полностью »

Зональный сегментарный самомассаж Медленно поглаживаем расслабленными ладонями лоб от переносицы к вискам, лоб – лицо до подбородка («умывание»), затылка – от шеи к лопаткам, надплечьям и плечевого сустава – сначала слева правой рукой, затем справа левой ладонью. Кончиками пальцев проводим кругообразные разминания висков. Затем растираем лучезапястный сустав, обхватив его в кольцо из большого и указательного …

20 самых полезных продуктов для сосудов, которые укрепляют их стенки, улучшают состояние и повышают тонус Читать полностью »

6 основных правила питания Любому взрослому человеку жизненно необходимо знать принципы, по которым нужно строить свой рацион питания так, чтобы не уничтожать себя день за днем, а наоборот, оздоравливать свои сосуды доступными способами. Больному атеросклерозом и другими недугами нужно быть еще бдительнее. Ограничение продуктов животного происхождения с высоким содержанием жиров. Совсем лишать организм животных жиров …

Как повысить эластичность сосудов? Читать полностью »

Примерное меню Для повышения железа в крови утро следует начинать со стакана воды. Примерное меню на день: Завтрак: гречка, предварительно замоченная кефиром с добавлением фруктов. Обед: стейк с кровью и салат с зеленью и отварной фасолью, заправленный соком лимона и оливковым маслом. Полдник: фруктовый салат или фреш из свеклы с морковью. Ужин: рыба, запеченная в …

Диета для поднятия гемоглобина Читать полностью »

Чего стоит избегать? Помимо включения в рацион продуктов вышеприведенных групп, необходимо также обеспечить исключение продуктов, вызывающих снижение лейкоцитов. К ним относятся: мясо утки, говядина, бройлеры, куропатка; печень различных животных и рыб – несмотря на обильное содержание железа и благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, чрезмерное потребление печени негативно сказывается на уровне содержания лейкоцитов. Кроме того, печень …

Какие продукты поднимают лейкоциты: после химиотерапии и при нехватке в организме Читать полностью »

Детокс лимфатической системы Существуют продукты, которые способствуют очистке лимфатической системы. Расторопша Расторопша – давно известное растение. В состав ее входит вещество силибин. Силибин действует как гепатозащитное средство. Печень, разрушая токсичные соединения, может подвергнуться их вредному воздействию. Расторопша — сильный  антиоксидант,  помогающий печени работать на должном уровне.  Одуванчик Одуванчик имеет в своем составе высокую концентрацию витаминов …

Как улучшить здоровье лимфосистемы: топ-6 продуктов, чистящих лимфу Читать полностью »

Основные функции лимфатической системы: Иммунная: отвечает за созревание и транспорт иммунных клеток Метаболическая: – участвует в возврате белков, электролитов и воды в кровяное русло – влияет на уровень концентрации мочи – принимает участие в переносе многих веществ, всасываемых в ЖКТ – осуществляет сбор из тканей эритроцитов после травм, бактерий и ядов – воздействует на поддержание гомеостаза …

Лимфоотток: как самостоятельно справиться с застоем лимфы? Читать полностью »

Правильное питание и полноценное очищение организма – залог молодости и красоты Необходимо понимать, что омоложение – это процесс непростой и получить результат за короткий срок вряд ли удастся. Для получения видимого эффекта необходим комплекс мер, направленных на улучшения состояния организма в целом и его отдельных органов и систем в частности. Омоложение организма народными средствами — …

Как укрепить кости: профилактика остеопороза Читать полностью »