Эстроген и похудение

Спорт и ЗОЖ

Что не стоит есть при избытке гормона

Причин, повышающих эстрогены в крови, большое количество. Даже специалисты конкретного источника не могут указать. Но достаточно часто все же причиной становится банальное неправильное питания и малоподвижный образ жизни

Поэтому, в первую очередь, рекомендуется обратить внимание на стол и продукты на нем

Диетологи предлагают для начала избавиться от продуктов, содержание которых вызывают концентрацию данного гормона.

Итак, если мужчина или женщина мечтают понизить эстроген – уберите из своего меню следующее:

  • Ограничьте употребление алкоголя. Эстроген главным образом перерабатывается печенью, а спиртные напитки наносят вред ей. Потому если эстроген находится на грани допустимого – стоит исключить его вообще.
  • Обычное коровье молоко способно значительно увеличить уровень эстрогена, особенно если корова находится в интересном положении. Если вы относитесь к не любителям молочных продуктов – можно заменить коровье молоко на миндальное или рисовое.
  • Кофе, сахар и жир – это продукты с высокой концентрацией эстрогена. Зачем его повышать ещё больше?
  • Отдельным абзацем хочется выделить один напиток, который так сильно любят мужчины – это пиво. Наверное, каждый слышал выражение «пивной животик»? Такой признак явно намекает на повышенный уровень эстрогенов в пиве. Вследствие этого придётся отказаться от любимого пойла, даже от безалкогольного – в нем также хватает эстрогенов.
  • Красное мясо также содержит данный гормон. Чаще всего в таких продуктах присутствует гормональная добавка, приводящая к повышению эстрогена в организме. Стоит попытаться находить такое мясо, которое было бы помечено «экологически чистое» либо «натуральное». Там его уровень не слишком высокий, а тело человека будет получать необходимый белок.

Травы, повышающие уровень эстрогенов

Травы, повышающие уровень эстрогенов – это самый безопасный и доступный способ нормализовать гормональный фон. Природные растительные компоненты бережно, но в тоже время эффективно восстанавливают уровень гормонов.

  • Пажитник, хмель и красный клевер – популярные травы, повышающие уровень эстрогенов. Лечение травами будет полезно для женщин, у которых климакс, частые перепады настроения и проблемы с нерегулярным менструальным циклом.
  • Гибискус (каркаде) – растение, которое помогает восстановить уровень эстрогенов в организме. Каркаде нельзя назвать лекарственной травой, но чай из данного растения будет одинаково полезен как для женщин, так и для мужчин.
  • Красная щетка – растение с ярко выраженным фитогормоном – эстрогеном. Уникальное растение, отвар из которого в короткие сроки восстанавливает гормональный баланс в организм. Но принимать красную щетку необходимо только по врачебным рекомендациям, так как неправильный прием травы приведет к довольно серьезным последствиям и осложнениям на гормональном уровне.

Но прежде чем принимать травы, повышающие уровень эстрогенов, давайте рассмотрим основные правила травяного лечения.

Принимать травы необходимо в определенной фазе цикла. Так как большинство трав, которые повышают уровень эстрогенов, являются мощными фитогормонами. Точно указать время приема может только врач.
Во время менструации необходимо прекратить пить травы, так как организму необходим отдых и очищение. Кроме того, травы нельзя пить вместе с противозачаточными средствами и лекарственными фитогормонами, так как эффект такого взаимодействия непредсказуем.
Средний курс приема трав должен состоять из трех циклов для женщин и от одного до трех месяцев для мужчин

Через месяц после приема, лечение необходимо возобновить.
Обратите внимание, что у каждого человека организм индивидуален, поэтому при приеме трав необходимо следить за реакцией организма. При появлении нежелательной симптоматики рекомендуется прекратить травяное лечение.
Травы для повышения уровня эстрогенов одинаково эффективно влияют как на женский, так и на мужской организм

Но существуют определенные правила лечения травами, у женщин и мужчин они разные. Чтобы точно узнать, как правильно принимать растительные лекарственные средства необходимо обратиться за медицинской помощью и врачебной консультацией.

Как повысить уровень эстрогенов – проблемный вопрос, который имеет несколько способов решения. Наладить гормональный фон можно с помощью лекарственных препаратов, специальной диеты с продуктами, которые богаты эстрогенами, а также методами народной медицины. Вариант лечения зависит от возраста пациента, пола, симптоматики пониженного уровня эстрогенов и индивидуальных особенностей организма. Именно поэтому, любое лечение должно сопровождаться медицинским осмотром и врачебной помощью.

Эстрогеносодержащие продукты

Продукты, содержащие женские гормоны, можно найти на любом прилавке магазина. Чтобы разобраться, где содержится эстроген в продуктах питания, предлагаем вашему вниманию сводную рейтинговую таблицу:

Повысить эстроген помогут продукты животного происхождения. К ним относятся: кефир, масло, сыр, молоко и все его производные, включая сырки, творог и даже мороженое со сметаной.

  • Льняные семена. Эти семечки уникальны не только содержанием натуральных эстрогенов, но и наличием ряда дополнительных бонусов: антиоксидантного, противоопухолевого и очищающего свойства. Применять продукт проще простого: размолоть лен и залить его стаканчиком воды, или просто подмешать в пищу как дополнительный ингредиент. 2 столовые ложки в день- оптимальная норма.
  • Многие виды бобовых: зеленый горошек, нут, фасоль и особенно, соя. Однако соя зачастую не рекомендуется врачами, либо ее прием строго регламентирован, чтобы избежать вреда здоровью из-за соевых модификаций. Весьма полезна чечевица, она является кладезем пользы для дам. В ее составе присутствует белок и антидепрессант триптофан, кроме того к плюсам отнесем скорость приготовления чечевицы. К бобовым добавим семена кунжута и тыквы, а также их масла.

  • Кофе- напиток, без которого многие не представляют себе полноценного утра. После одной чашечки душистого кофе (обязательно хорошего качества) значительно повышается эстроген. Однако тем женщинам, которые страдают лишним весом, должны отказаться от этого напитка.
  • Абрикосы в любом виде: свежие плоды или курага. Это не только полезно и сытно, но и очень вкусно.
  • Наиболее полезны эстрогены в продуктах питания растительного происхождения. К примеру, такие овощи: свекла, морковь, сельдерей, петрушка, капуста, шпинат, помидоры, спаржа, огурцы.
  • Фрукты: финики, гранаты, яблоки, клубника, папайя, малина, персик, вишня, красный виноград.
  • Птица и рыба в небольших количествах.

  • Тыква, баклажаны, горчица, чеснок, грецкие орешки, семечки.
  • Морские продукты: угорь, устрицы, водоросли, рыба.
  • Восточный специи: имбирь и куркума.
  • Цельные злаки. Рожь, пшеница, ячмень, просо.

Продукты повышающие эстроген можно без сомнений вводить в рацион, однако помните, что все хорошо в меру.

Работа эстрогена в женском организме в разные периоды развития

Эстроген – гормон, который всегда находится в женском организме. Его появление влияет на определение пола в момент зачатия. Различают различная клиническая картина работы данного гормона в разном возрасте у женщин.

В подростковом возрасте у девочек, которые еще не достигли полового созревания недостаток данного гормона может повлиять на:

  1. Нарушение в работе гормона роста, что влечет к задержке развития организма в физическом плане;
  2. Развитие вторичных половых органов замедляется, а также могут не появиться;
  3. Не наступает менструация. При отсутствии правильной схемы лечения может привести к бесплодию;
  4. Недостаток эстрогена ведет к тому, что девочка становится похожа на мальчика (по телосложению);
  5. Резко увеличивается количество родинок, могут появиться папилломы и бородавки.

Во время пика уровня эстрогена (детородный возраст) проявление снижения данного гормона может оказывать влияние на общее самочувствие и проявляться как:

  • Быстрая смена настроения;
  • Фригидность;
  • Сбой в ходе течения менструации;
  • Ухудшение сна, снижение запоминаемости информации;
  • Кожные проблемы (снижение эластичность, появление угрей, сыпи).

В период беременности и после родов происходит полная смена гормональной картины организма женщины. Количество гормонов резко увеличивается, в то время как уровень иных падает.

При благоприятном течении беременности количество эстрадиола в 3 триместре возрастает до 43 000 пг/мл, а после родов его уровень нормализуется и достигает 25 пг/мл.

Уменьшение эстрогенов связано с началом лактации. Данное снижение связано с ростом в количественном выражении гормона-пролактина, который ведет к понижению эстрадиола.

После родоразрешения может наблюдаться избыток эстрогена, который связывают с началом приема оральных средств защиты от нежелательной беременности, проблемы в работе печени, быстрым набором веса.

Снижение гормона возникает при работе пролактина, который подавляет выработку эстрадиола. Также может проявиться в связи с большой потерей крови в период родов, диетах, недостатке в уровне жиров и углеводов в пище.

При низком уровне эстрогена у женщин после родов происходит резкая смена настроения: от состояния эйфории до тяжелой депрессии. При любом обнаружении симптомов в нарушении выработки эстрогена следует обратиться за врачебной помощью к гинекологу.

Период менопаузы и развивающийся климакс связаны с сокращением в выработки яйцеклеток, за счет чего уменьшает и уровень эстрогенов. Дисбаланс в гормональном фоне может привести к следующим негативным проявлениям:

  1. Резкое изменение артериального давления;
  2. Тошнота;
  3. Боли в области сердца;
  4. Беспричинное потоотделение;
  5. Появляется раздражительность, тревожность;
  6. Снижение уровня кальция ведет к ломкости костей и зубов.

Откуда берется эстроген

Основная проблема у мужчин при избытке эстрогена – симптомы заболеваний простаты, женщины же страдают нарушениями, связанными с молочными железами. Однако главная опасность заключается не в попадании гормона извне. При нарушенном их обмене организм вырабатывает их чрезмерно много, в результате этого у мужчин повышается риск заболеть раком простаты, а у женщин – риск образования злокачественных опухолей в груди. Избыточный уровень эстрогена может привести к набору массы, но скинуть вес будет не так-то просто – это еще одни симптомы повышенного содержания гормона.

Эстроген вырабатывается в женских яичниках, а у мужчин – в яичках. Правильнее считать эстрогены группой гормонов, среди которых основным является эстрадиол (который и принято называть «эстрогеном»). У мужчин эти гормоны принимают непосредственное участие в выработке спермы и поддержании здоровья костной системы. И всех людей эстроген также продуцируется головным мозгом и жировой тканью.

Для нормального функционирования половой системы в мужском организме гормона нужно совсем немного. Однако, в мужском организме избыток эстрадиола возникает, как правило, из-за двух обстоятельств. Первое заключается в том, что фермент ароматаза, производимый надпочечниками, распределен по тканям всего организма. Он принимает участие в превращении тестостерона в эстрадиол.

Названный фермент содержится в больших количествах в жире, поэтому у крупногабаритных людей уровень эстрогена превышает уровень тестостерона (симптомы гиперэстрогении). Позитивным моментом в данном случае является то, что ароматаз блокируется естественным путем – посредством правильного питания и приема витаминов.

У мужчин уровень эстрадиола может также «подскочить» из-за контакта с синтетическими гормонами извне:

  • бисфенолом А;
  • фталатом.

Первый представляет собой химикат на нефтяной основе, который входит в состав пластика и способен имитировать эстрадиол.

Ряд научных исследований показал, что бисфенол способен воздействовать на эндокринные процессы, протекающие в организме. Так, например, в издании «Toxicology Letters» были опубликованы результаты одного исследования, согласно которым, гормон приводит к уменьшению содержания тестостерона и ухудшению качества сексуальной жизни, о чем свидетельствуют соответствующие симптомы. Это происходит из-за того, что он угнетает выработку андростендиона – гормона, участвующего в производстве тестостерона. Этот гормон задействован и в выработке этрадиола, но его нехватка или излишек больше сказывается именно на тестостероне.

Фталат – еще одно вещество, используемое в производстве пластика и многих косметических средств. Он способствует увеличению уровня эстрогенов и должен быть быстро нейтрализован – это необходимо для минимизации возможного вреда для организма.

Предотвратить негативное воздействие ароматазы можно с помощью правильного питания или приема препаратов, способствующих выведению избыточного эстрогена.

Переработка эстрогена печенью

Гормон перерабатывается в печени. В ней избыточные эстрогены трансформируются в соединения, которые легко выводятся из организма. Проблема заключается в том, что существует три способа их переработки. Один из них весьма токсичен, он чреват развитием онкологии. Второй неблагоприятен в целом, а третий способ – наиболее щадящий и безвредный.

Если организм перерабатывает гормон посредством его трансформации в 2-гидроксиэстроген – это наиболее благоприятный путь. Вероятность развития рака в таком случае небольшая. Если же при переработке образуются 16- гидроксиэстрогены, риск заболеть раком повышается.

Чтобы эстрадиолы выводились именно благоприятным путем, необходимо обратить внимание на здоровье желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения. О любых нарушениях будут говорить соответствующие симптомы – например, запоры, диарея и проч.

КАРОНАСТОП — травяной сбор для иммунитета

На сегодняшний день огромным спросом пользуется травяной сбор «КАРОНАСТОП». Популярность обоснована прежде всего тем, что в сборе собрано 16 трав, благодаря чему средство способно оказывать помощь в поддержании иммунитета, широко при этом воздействуя на все внутренние органы. Известность о целебном воздействие напитка распространилась достаточно быстро, его эффективность была оценена многими людьми, которым он значительно улучшил качество жизни и оказал существенную помощь в поддержке иммунитета в период вирусных и инфекционных заболеваний

Сейчас это как никогда важно!

  • Поддерживает иммунитет

  • В сборе собрано 16 трав которые помогут восстановить иммунитет, дадут полный заряд ВСЕХ необходимых витамин; уберегут от попадания вирусов!

  • Все растения собраны в чистейших экологических местах!повышает упругость и эластичность кожи, устраняет и предотвращает возникновение растяжек.

Перейти на сайт поставщика

(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-449634-24’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-449634-24’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);
(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-449634-16’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-449634-16’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);
(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-449634-19’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-449634-19’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);(function(w,d,m){var b=’m’+Math.floor(Math.random()*1e10).toString(16),s,t;(s=d.currentScript)?(t=d.createElement(‘div’),t.id=b,s.after(t)):(d.readyState==’loading’&&d.write(.join(»)));(w||(w=[]))&&w.push({id:b,block:’20371′});})(window,document,’mtzBlocks’); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-449634-11’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-449634-11’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);

(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-449634-5’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-449634-5’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);

(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-449634-13’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-449634-13’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);

Амулет для удачи и денег

Забудьте о неудачах и долгах! Деньги будут Ваши. Не сомневайтесь, не бойтесь и не переживайте. Амулет приносит удачу и деньги своему владельцу. Древний Амулет-Щит — Помогает Реально!

 

(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-449634-3’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-449634-3’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);

Симптомы недостатка эстрогена в организме

Вообще, симптомы рассматриваемого состояния нельзя назвать характерными – они, скорее, общие и могут свидетельствовать о развитии и других патологий. Но все-таки врачи выделяют целый ряд признаков снижение уровня эстрогена у женщин:

Во влагалище полностью отсутствует смазка, которая необходима для нормального полового акта. То есть женщина испытывает половое влечение, возбуждается, но смазка не появляется.

Часто появляющиеся кольпиты, вагиниты и другие воспалительные заболевания репродуктивной системы. Причем, каждый раз женщина проходит полный курс лечения, придерживается рекомендованных правил профилактики, но болезнь все равно возвращается, переходя в хроническую форму течения.

Нарушения менструального цикла. Этот симптом весьма условный, потому что если речь идет о снижении уровня эстрогена у женщин в возрасте за 40 лет, то он может быть воспринят как естественное состояние при наступающей менопаузе.

Изменения состояния кожных покровов. Женщина может отметить, что кожа лица, рук и шеи стала более сухой, часто шелушится, периодически на ней появляются красные пятна.

Нарушения психоэмоционального фона. Речь идет о резкой смене настроения, немотивированной раздражительности, периодически возникающей бессоннице

Это, конечно, можно «списать» на климактерический период, но опытный врач обязательно обратит на этот момент внимание.

Нередко понижение уровня эстрогена у женщины сопровождается ухудшением памяти, приливами жара и болями внизу живота во время менструальных кровотечений.

Если рассматриваемое состояние развивается у молодой девушки-подростка, то будут отмечаться следующие симптомы:

  • отсутствие роста груди;
  • уменьшение груди в том случае, если рост молочных желез уже произошел;
  • отсутствие менструаций.

При осмотре молодой девушки врач может определить уменьшение размеров матки, а этот факт обязательно скажется на дальнейшей способности женщины стать матерью.

Обратите внимание: только по указанным симптомам нельзя точно сказать о снижении уровня эстрогена у женщины, поэтому врач обязательно в рамках диагностики назначит лабораторное исследование крови на уровень гормонов

Есть ли способы самостоятельно снизить уровень эстрогена?

Есть много способов это сделать:

1. Замените пластиковую тару стальной или стеклянной

Доктор Мэгги Руиз-Педе считает, что пластик содержит химическое вещество бисфенол А (и другие вредные вещества), которые повышают уровень эстрогена в вашем теле. Хотя теперь на рынке тары есть «чистый» пластик без бисфенола А, лучше перестраховаться и использовать только стекло!

2. Ешьте то, что полезно для печени

Так как печень отвечает за вывод из организма токсинов и избыточных гормонов, убедитесь, что ваша диета для нее полезна.

Келли Миллиган, специалист по натуральной медицине и токсикологии, рекомендует есть зеленые листовые овощи, авокадо, чеснок, свёклу, лимон и лайм, чтобы оздоровить печень. Адекватный сон (не менее семи часов в день) также нужен, чтобы печень лучше функционировала.

3. Не подвергайтесь стрессу

Полностью его избежать никто не может, но кое-что для снятия напряжения вы можете сделать. Занятие йогой в конце каждой недели или расслабляющий массаж могут оказаться прекрасным способом снизить получаемый вами стресс.

Также хороша йога для похудения ног и тела в целом.

Также хорошими способами снизить напряжение являются:

  • прогулки на природе или езда на велосипеде в парке;
  • просмотр комедии;
  • легкие упражнения;
  • общение с близкими;
  • занятие любимым хобби;
  • временный отказ от компьютера.

4. Есть больше органических продуктов

Вредные гормоны и токсины попадают в наш организм с остатками пестицидов, которыми обрабатывают зерно, фрукты и овощи, а также с животными продуктами, содержащими антибиотики и гормональные добавки. К счастью, есть более безопасные опции. Ищите этикетки, например «Без ГМО», «Органик-контроль», когда покупаете еду. Так как в супермаркетах такие продукты дороже, попробуйте покупать их на фермерском рынке.

5. Ешьте больше клетчатки

Клетчатка может связываться с эстрогеном и выводить его из организма. Хорошими источниками клетчатки являются листовые овощи, брокколи, цветная капуста, яблоки, груши, бананы, семена чиа, артишоки, фасоль и другие бобовые, репа и ягоды.

Если вам кажется, что у вас проблемы с уровнем эстрогена, проконсультируйтесь с вашим врачом, который может сделать тест. Но даже до получения результатов, вам следует соблюдать эти правила, потому что они будут для вас полезны, даже если уровень эстрогена у вас в полном порядке.

Альтернативные способы повысить уровень эстрогена

Несколько секретов повышения уровня гормона:

  • Сократите до минимума употребление блокирующий продуктов: лук, инжир, брокколи, рис, алкоголь и пшеничную муку.
  • Не гонитесь за анорексичной худобой, позвольте телу иметь соблазнительные изгибы.
  • Регулярный секс- наслаждение и здоровье. Помните, что женщинам в процессе свойственно оценивать эстетичность вида собственного тела, и любая складочка может испортить настрой, а вот мужчины наслаждаются процессом, поэтому женщине следует максимально раскрепоститься.
  • Ароматерапия. Помогут такие эфирные масла, как: фенхель, кипарис, базилик или шалфей. А поддержка баланса- дело масел розовой герани, лаванды или нероли.
  • Снова позаимствуем опыт у Индии, а точнее, у ее оздоровительной системы- йоги. Профессионалы утверждают, что есть некоторые упражнения, стимулирующие нормальную работу надпочечников.
  • Избегайте стрессовых ситуаций. Не просто так существует выражения, что все болезни случаются от нервов. А во время стресса организм может выбросить гормональный финт в виде адреналина и кортизола. А они в свою очередь разрушают эстроген.

Современная ситуация требует от женщин всегда пребывать в тонусе, быстро восстанавливаться, не раскисать, стремиться вперед. К сожалению, барышням не всегда удается поддерживать оптимальный баланс гормонов в организме, однако оставаться желанной и привлекательной женщиной хочется всегда, в этом случае на выручку придут продукты, богатые эстрогеном. Научитесь благодарно принимать дары, которые преподносит природа, и оставаться интересными для противоположного пола в любом возрасте.

РЕГУЛЯТОРНЫЙ ЭФФЕКТ ФИТОЭСТРОГЕНОВ

Эстрогены воздействуют на клетки тканей, которые в этом нуждаются, через рецепторы: своего рода умные болты, которые в сочетании с эстрогенным гормоном передают свои специфические сообщения клетке и влияют на их функционирование. Есть альфа и бета рецепторы. Альфы способствуют росту клеток. Бета замедляет его и стимулирует гибель клеток. Оба необходимы, если они работают в балансе.Благоприятный эффект: очевидно, природные эстрогены, присутствующие в растениях и продуктах питания — фитоэстрогены — действуют на бета-рецепторы, оказывая благотворное влияние на клетки. Многие продукты, модулирующие ароматазу, также содержат фитоэстрогены. Таким образом, они способны влиять как на выработку эстрогена, так и на его функцию. Ненужное накопление жира в организме имеет много последствий для здоровья: среди них изменение гормонального баланса. Подкожная жировая клетчатка считается крупнейшим производителем эстрогена из менопаузы.Это одобряет эстрогены: они могут быть произведены в жировой или жировой ткани от андрогенов активацией ароматазы. Но жировая ткань вырабатывает еще один гормон, адипонектин, который также регулирует выработку эстрогена. Чем больше жира, тем меньше адипонектина.

И напоследок…

Когда дефицит половых гормонов выражен не особо или просто есть основания его подозревать (мало смазки при сексе, слабое либидо), то можно попробовать восстановить уровень эстрогенов естественными путями. Кушать продукты, богатые изофлавонами, куместанами и лигнанами. Отказаться от пищи, снижающей уровень эстрогенов (отруби).

И если вы хотите всерьез «прокачать» свои женские гормоны, значительно улучшить свое самочувствие, здоровье и внешний вид, рекомендую прочитать мою книгу «Как быстро привести в порядок женские гормоны«.

Прочитав ее, вы удивитесь, насколько простые, но эффективные рекомендации приводят к серьезным результатам. Внедрив их в жизнь, вы не только сможете восстановить свой гормональный фон, но и здоровье в целом. Улучшить состояние кожи и волос, нормализовать вес тела. Когда у женщины все в порядке с гормонами, это отражается на самочувствии и уверенности в себе. Становится больше энергии и жизненных сил. Повышается количество выделяемых феромонов. Подробнее в моей книге.

Гормональная терапия

При определенных патологиях требуется проведение гормонального лечения для увеличения концентрации в организме женщины эстрогенов. Но такие медикаменты должен назначить только врач. Самолечением заниматься запрещено.

Самыми часто назначаемыми лекарствами выступают:

  1. «Премарин» – гормональное средство, имеющее в составе эстрогены натурального происхождения. Медикамент назначается для устранения негативной симптоматики при климаксе, вазомоторных нарушениях, а также для терапии иных патологий. Также он снижает уровень вредного холестерина. Лекарство не назначается в период вынашивания ребенка. Его стоимость в аптеках России составляет двести пятнадцать рублей.
  2. «Прогинова» имеет в составе синтетический аналог эстрадиола. Назначается при терапии остеопороза, устраняет симптомы климакса, поддерживает концентрации. Эстрогенов после удаления яичников. Не используется в период вынашивания и грудного кормления ребенка. Его цена составляет пятьсот десять рублей.
  3. «Гемафемин» имеет в составе натуральные компоненты, одним из которых выступает пантогематоген, что восполняет дефицит эстрогенов. Все ингредиенты в комплексе улучшают деятельность яичников и, соответственно, синтез эстрогенов. Часто препарат назначается во время климакса, а также при ПМС. Стоимость препарата составляет шестьсот рублей.

При помощи таких препаратов удается омолодить женский организм, а в зрелом возрасте они способствуют замедлению процесса старения организма, нормализуют гормональное равновесие. Также они усиливают продуцирование коллагена, активируют метаболизм, способствуют разглаживанию мимических морщин, нормализации функциональности нервной системы, а также останавливают развитее атеросклероза, снижают вероятность появления патологий сердца и сосудов.

Как уменьшить мужские гормоны в женском организме народными методами

Бывают ситуации, когда мужские гормоны в женском организме в норме или немного превышают предельный уровень, но чувствительность к ним высокая, тогда могут помочь ее уменьшить народные методы. После полугодового курса лечения улучшается состояние кожи, волос и микроциркуляция в малом тазу, нормализуется количество менструальных выделений.

Для этого используют такие травы (выбирают только один из вариантов):

цветки клевера: столовая ложка с верхом на 250 мл кипятка, принимать по 70 мл 3 раза в день;
корень солодки: 2 столовые ложки мелкоизмельченного сырья заваривают 200 мл кипятка и выдерживают на водяной бане 30 минут, процеживают и принимают по столовой ложке 2 раза в день;
красная щетка и боровая матка: столовая ложка растения на 200 мл кипятка, готовить на водяной бане 25 минут, пить по 100 мл 2 раза в день, важно с 5 по 14 день цикла принимать красную щетку, а с 15 до менструации – боровую матку.

Но при наличии серьезных заболеваний повлиять на гормональный фон травами не получится.

Подготовка к тесту

Когда сдавать эстроген женщине, подскажет доктор. Также он подробно расскажет, как правильно к нему подготовиться, чтобы получить достоверные результаты. К правилам подготовки относят:

  1. За три или четыре дня до теста нужно отказаться от приема гормональных медикаментов.
  2. За два дня до анализа необходимо прекратить силовые нагрузки, избегать стрессов и эмоциональных напряжений.
  3. За день до проведения анализа запрещено употреблять спиртные напитки и заниматься половым актом, а также принимать лекарственные препараты.
  4. Нельзя курить перед проведением манипуляции по забору крови.
  5. Для анализа берут кровь из вены в утреннее время до употребления пищи. При этом последний ее прием должен быть за восемь часов до процедуры.

Если у человека наблюдается увеличение температуры тела, тест проводить нельзя, его откладывают на иное время

Также важно заранее сообщить лаборанту о недавнем перенесении воспалительного или инфекционного недуга.. Сдают анализ в любом возрасте, когда появляются отклонения в состоянии здоровья

Тест делают практически в любой лаборатории

Сдают анализ в любом возрасте, когда появляются отклонения в состоянии здоровья. Тест делают практически в любой лаборатории.

Диагностика и медикаментозное лечение

Женщины, у которых ярко выражены симптомы избытка эстрогенов, такие как лишний вес, угревая сыпь, огрубление молочных желез, мигрени, должны регулярно сдавать кровь на анализ, позволяющий установить уровень содержания гормонов. Его проводят на 5-7 или на 21-24 день цикла натощак. Для точной диагностики необходимо посещение гинеколога не реже одного раза в три месяца и проведение УЗИ один раз в полгода.

p, blockquote 6,0,0,0,0 –>

При выявлении гормонального дисбаланса производят медикаментозное лечение, целью которого является уменьшить количество эстрогена и улучшить общее состояние здоровья. Для этого назначаются нижеследующие препараты.

p, blockquote 7,0,0,0,0 –>

Тамоксифен

Принадлежит к препаратам длительного использования. В первую очередь показан при диагностировании рака молочной железы в период менопаузы. Прием Тамоксифена позволяет снизить уровень эстрогенов в организме женщины и предотвратить дальнейший рост опухоли в молочной железе.

p, blockquote 8,0,0,0,0 –>

p, blockquote 9,0,1,0,0 –>

К побочным действиям можно отнести риск возникновения тромбоза и инсульта, истончение волос и ногтей. У женщин детородного возраста на время терапии снижается способность к зачатию.

p, blockquote 10,0,0,0,0 –>

Индинол

Антиэстрогенный препарат, нормализующий выработку эстрогенов и блокирующий развитие заболеваний, связанных с нарушением гормонального баланса. Средство используется в комплексном лечении при мастопатии, миомах, кистах яичников, злокачественных опухолях шейки матки и молочных желез.

p, blockquote 11,0,0,0,0 –>

p, blockquote 12,0,0,0,0 –>

Длительность терапии 3-6 месяцев. Точную дозировку определяет врач. Препарат хорошо переносится и не вызывает побочных эффектов. Противопоказаниями являются индивидуальная чувствительность к активному веществу, период беременности и кормления грудью.

p, blockquote 13,0,0,0,0 –>

Мастодинон

Используется для устранения проявлений предменструального синдрома (болезненность молочных желез, головные боли), при наличии фиброзно-кистозной мастопатии, сбоях в регулярности менструального цикла, низкой фертильности. Форма выпуска – таблетки или капли. Многие женщины применяют Мастодинон, так как он способствует зачатию. Однако, средство эффективно не во всех случаях, поэтому назначать его имеет право только врач. Когда беременность наступает, прием прекращают.

p, blockquote 14,0,0,0,0 –>

p, blockquote 15,0,0,0,0 –>

При передозировке возможны тошнота, незначительное увеличение массы тела, зуд кожи, головные боли. Противопоказаниям является наличие злокачественных образований в молочных железах, возраст пациентки младше 12 лет.

p, blockquote 16,0,0,0,0 –>

Ярина

Принадлежит к противозачаточным средствам, но может использоваться для того, чтобы уменьшить выработку эстрогенов. Прием таблеток регулирует менструальный цикл, устраняет болезненные ощущения во время месячных, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Препарат оказывает профилактическое действие, снижая риск рака яичников и развитие гормонально зависящих опухолей.

p, blockquote 17,0,0,0,0 –>

p, blockquote 18,0,0,0,0 –>

Ярина имеет ряд противопоказаний. Ее не назначают при:

p, blockquote 19,1,0,0,0 –>

  • различных видах тромбозов;
  • нарушениях кровообращения мозга;
  • почечной и печеночной недостаточности;
  • воспалении поджелудочной железы;
  • сахарном диабете;
  • частых головных болях, головокружении;
  • беременности и лактации.

Иногда пациентки отмечают побочные реакции, такие как огрубление молочных желез, тошноту, рвоту, расстройства пищеварения, появление кожного зуда. В редких случаях возникают снижение сексуального влечения, перепады настроения.

p, blockquote 20,0,0,0,0 –>

В ряде случаев отмечают избыточный рост уровня эстрогенов при менопаузе. Помимо медикаментозной терапии снизить активность яичников помогает лучевая терапия или хирургическое вмешательство, предполагающее удаление яичников. Лечение проходит строго индивидуально с учетом возраста и состояния здоровья пациентки.

p, blockquote 21,0,0,0,0 –>

p, blockquote 22,0,0,0,0 –>