Почему организму человека нужен инсулин?
Пептидный гормон оказывает многостороннее воздействие на обменные процессы практически в каждой ткани. Главным действием инсулина является снижение уровня глюкозы в крови
Он обладает ярким анаболическим эффектом, который имеет важное значение для бодибилдеров. Атлеты принимают добавки на его основе именно из-за данного действия
В качестве альтернативного варианта принимают Диабетон и прочие сахоропонижающие пероральные средства.
Еще одним важным свойством инсулина является повышение проницаемости мембран по отношению к глюкозе, благодаря чему происходит активация ключевых ферментов гликолиза. Пигмент стимулирует выработку в мышечных волокнах и печени глюкозы гликогена и усиливает продуцирование белков и жиров. Инсулин угнетает ферменты, которые расщепляют жиры и гликоген. Антикатаболический эффект пептидного гормона позволяет подавлять разрушение мышечных волокон после усиленных тренировок.
https://youtube.com/watch?v=lf-x_18j6X8
Скорость транспортировки глюкозы зависит от инсулина в жировой и мышечных тканях. Они являются инсулинозасимыми.
Кто может рассчитывать на «легкие» результаты
Увлёкшись бодибилдингом следует помнить, что достижение результатов будет зависеть от «папы и мамы». Люди с разным типом сложения по-разному будут реагировать на введение инсулинового гормона. Приводим таблицу, которая поможет определить ваш тип конституции и, соответственно, «предрасположенность» к профи-занятиям этим видом спорта.
| Изображение | Конституционные особенности |
 Шварценеггеры – папа и сын |
Легче всего мышечная масса наращивается у людей с физиологически высоким уровнем соматотропина в крови. Приём инсулина не вызывает у них усиленную секрецию жира. Тот же объём липидов, который всё-таки вырабатывается, после окончания инсулинового курса быстро сходит на нет с помощью небольших кардионагрузок и непродолжительной, но жёсткой низкоуглеводной диеты. Для них характерны признаки эктоморфов, но с некоторыми нюансами:
Люди с такими особенностями телосложения могут рассчитывать на быстрые и высокие достижения. |
 Флавио Баччианини (рост 147 см) |
Людям с низким уровнем серотонина и высокой концентрацией в крови глюкокортикоидных – склонным к ожирению, а также типичным эндоморфам, добиться высот «Олимпии» очень сложно, но возможно!
Вот отличительные черты телосложения, при которых надо будет долго и настойчиво работать не только в тренажёрном зале, но и ежедневно заниматься кардиотренировками, безоговорочно и постоянно сидеть на низкоуглеводной диете, а вместо безопасного инсулина применять опасные для здоровья гормональные анаболические стероиды:
|
Побочные эффекты
Как видите, курс инсулина в бодибилдинге – это довольно не простое решение.
Одна из основных причин – это возможные побочные эффекты из-за гипогликемии:
- Тахикардия или аритмия
- Усиленное потоотделение
- Нарастает злость и агрессия
- Неконтролируемый аппетит
- Возможны полуобморочные состояния, вплоть до потери сознания
При неправильно рассчитанной дозировке гипогликемия нарастает быстро. Если вовремя не принять простые углеводы – возможен летальный исход!
Смертельной дозировкой для здорового человека считается разовая доза в 100 ЕД и выше. Это содержание всего инсулинового картриджа.
Конечно, при грамотном применении, под присмотром врача побочных эффектов можно избежать или свести их к минимуму.
Но большинство спортсменов используют инсулин самостоятельно, на свой страх и риск, что часто заканчивается летальным исходом.
Применять или не применять этот препарат – личное дело каждого атлета. Но рядовым посетителям тренажерного зала стоит обходить его стороной.
5 1 голос
Рейтинг статьи
Инсулин в спорте и бодибилдинге
В бодибилдинге интерес представляют прежде всего анаболические свойства инсулина, т.е. его способность увеличивать эффективность процессов, непосредственно влияющих на рост мышечной массы.
По классификации WADA (Всемирного Анти-допингового агенства) инсулин – это допинг препарат, запрещенный для использования, но один из самых популярных среди профессионалов и любителей бодибилдинга.
“Его невозможно обнаружить во время допинг-теста. Он просто улучшает спортивные результаты. Он просто может убить…” – так начинается новостная статья об инсулине на одном из информационных порталов.
Инсулин помогает спасать жизни людям с диабетом. Использование его здоровыми людьми (= спортсменами) может закончиться комой и смертью.
В бодибилдинге инсулин помогает наполнить мышцы энергией и питательными веществами во время интенсивных упражнений, предотвратить мышечный катаболизм.
Международный олимпийский комитет запрещает его использование. Хотя он является одним из немногих препаратов допинга, которые обнаружить невозможно. Многие бодибилдеры принимают его вплоть до соревнований и тем не менее проходят допинг-тест.
Рекомендуем: Побочные действия инсулина в спорте и бодибилдинге: передозировка, кома, смерть
Ультракороткого действия инсулин начинать влиять на организм либо сразу после приема, либо через четверть часа. Пик воздействия тоже наступает через пару часов, но выводится спустя 3 или 4 часа. Его можно принимать как за 5-10 минут до трапезы, так и непосредственно после еды. Среди препаратов наибольшей популярностью пользуют такие синтетические аналоги антропогенного инсулина как глулизин, лизпо, аспарат, а препараты Апидра, Хумалог, ФлексПен, Пенфилл или НовоРапид Пенфилл.
Продолжительность курса приема составляет два месяца. В среднем его стоимость составляет от 2 и до 3 тысяч рублей.
Минусы использования инсулина в бодибилдинге: влияние на похудение
Тот же самый механизм, который объясняет анаболические свойства инсулина, является причиной другого, но уже отрицательного побочного эффекта его использования в бодибилдинге — набора жировой массы.
Когда мы съедаем очень много углеводов и хранилища гликогена в печени и мышцах заполняются, то дальше избыток сахара в крови отправляется с помощью инсулина в жировые хранилища.
Т.е. наряду с стимуляцией мышечного роста, инсулин ускоряет процесс липогенеза (жирообразования).
Особенное значение это имеет для тех видов спорта, где учитывается весовая категория: при использовании инсулина можно легко вывалиться из своей категории.
Рекомендуем: Эффективны ли анаболические стероиды для похудения и сушки тела?
Механизм действия инсулина в наборе жировой массы следующий:
1 Инсулин преобразует избыток углеводов в жир
Углеводы, а точнее глюкоза — это первостепенный источник энергии для клеток.
Инсулин «открывает» мембраны клеток для проникновения в них глюкозы.
Читайте нас в сетях
Если глюкозы слишком много в крови, то её избыток сверх текущей потребности в энергии сохраняется сначала в хранилищах гликогена в печени и мышцах, а после их заполнения — отправляется на хранение в жир.
2 Инсулин препятствует использованию жиров для энергии
Главная функция инсулина — обеспечить поставку энергии за счёт углеводов, а не жиров. Углеводы (глюкоза) — первостепенный источник энергии для всех клеток.
Это значит, что пока в системе есть углеводы энергия для функционирования клеток будет браться именно из них, а жировые хранилища будут оставаться закрытыми.
Некоторые диеты для похудения основаны на использовании этого принципа, для активации процессе жиросжигания. В частности, периодическое голодание и кетогенная диета.
В случае периодического голодания пища употребляется только в 8-ми часовом окне в течение дня. Результатом такого ограничения временного интервала, в течение которого разрешается есть, является полное опустошение хранилищ гликогена за оставшиеся 16 часов в течение суток и запуск процесса использования жира для энергии.
На кетогенной диете углеводы практически полностью исключаются из рациона, благодаря чему хранилища гликогена всегда остаются не заполненными и организму ничего не остаётся как сжигать жир для энергии.
3 Инсулин блокирует действие фермента, активирующего процесс жиросжигания
Этот фермент называется гормон-чувствительная липаза и он отвечает за разрушение молекул жира.
Сжигание жира всегда начинается с его расщепления до уровня жирных кислот, которые дальше используются для энергии. Очевидно, что нарушение первой стадии препятствует процессу похудения.
4 Инсулин способствует синтезу жирных кислот
Инсулин увеличивает синтез жирных кислот в печени, с которого начинается процесс липогенеза или создания телесного жира.
Рекомендуем: Диуретики в бодибилдинге: виды и механизм действия
Как принимать инсулин?
Атлеты по-разному используют инсулин. Многие принимают его сразу после тренировки, чтобы максимально снизить уровень сахара в крови. Как известно, чем меньше сахара в организме, тем лучше растет мышечная масса. Дозировка проста: 1-2 ед. на 5 — 10 килограмм веса.
Тем, кто только отважился на прием инсулина, необходимо начинать с маленьких доз, постепенно их увеличивая. Для первого приема достаточно двух единиц. С каждой последующей тренировкой прибавляйте еще по две единицы. В итоге суточная норма может доходить до двадцати-сорока единиц. Такой прием позволит тяжелоатлету определить оптимальную дозировку для себя. Можно также посетить врача, который сможет определить, какая доза нужна.
Дозировка инсулина напрямую зависит от степени переносимости и приема «параллельных» препаратов. Спортсмен, который принимает гормон щитовидной железы и роста должен увеличить дозу инсулина, иначе добиться требуемого эффекта не получится.
Как вводить инсулин?
Инсулин вводится подкожно только посредством специального инсулинового шприца.
Приобрести их можно в любой аптеке без ограничений. Использование другого шприца опасно тем, что не удастся правильно рассчитать дозировку препарата.
Инсулин вводится в области брюшной полости, при этом зажимается слой кожи. Для более быстрого действия препарата, многие атлеты вводят его прямо в трицепс или бедро. Можно приносить инсулин с собой в спортзал. Для этого его необходимо хорошо охладить, и следить за тем, чтобы он не нагревался в сумке.
Сразу после тренировки необходимо незамедлительно ввести инсулин в организм. Примерно через пятнадцать минут необходимо съесть что-то сладкое. Уровень углеводов определяется следующим соотношением: 10 граммов углеводов потребляется на единицу введенного препарата.
После того как пройдет час, необходимо съесть пищу, богатую белком. Если этого не сделать, уровень сахара сильно понизится, что чревато гипогликемией. Чаще всего спортсмены в этом случае хотят спать, так как сон — один из побочных признаков.
Спать ложиться нельзя — в это время уровень инсулина в организме доходит до предела. Обычно инсулин остается активным на протяжении четырех часов, два из которых приходятся на пик. Это говорит о том, что на протяжении четырех часов спать нельзя. Некоторые спортсмены, занимающиеся тяжелой атлетикой, вводят инсулин за полчаса до конца тренировки, а сразу по ее окончании выпивают углеводный напиток.
Однако этот способ не совсем безопасный, несмотря на более эффективное обеспечение мышц гликогеном. Отдельные личности умудряются вводить препарат перед началом тренировки, однако это очень опасно и делают такое только опытные спортсмены. Кто-то вводит инсулин сразу после сна по утрам. Затем они применяют углеводный напиток и через шестьдесят минут начинают завтракать. Что интересно, так это то, что инсулин нельзя определить во время допинг-теста.
Совет! Перед применением инсулина, необходимо научиться правильно им пользоваться. Но когда вы внимательно следите за реакциями своего организма на препарат, ничего плохого произойти не должно. Во время приема инсулина необходимо делать перерывы, иначе со временем организм перестанет вырабатывать собственный инсулин. Это чревато атрофией поджелудочной железы. Для этого необходимо принимать препарат два месяца, а отдыхать четыре месяца.
Основные правила «спортивных» инъекций инсулина
Места для введения инсулинового гормона
Как принимать инсулин в бодибилдинге? Единого ответа на это вопрос нет.
Всё очень индивидуально, и зависит от многих факторов:
- количества тренировок в неделю;
- времени дня, когда проводится тренировка;
- поставленных задач;
- временного интервала, необходимого для вхождения в оптимальную форму;
- конституционных особенностей телосложения.
Тем не менее существуют единые правила, которые необходимо выполнять, как в начале, так и в продолжении профессиональной спортивной карьеры:
- вводить инсулиновый гормон следует только инсулиновым шприцом, и несмотря на тонкость его иглы, место укола протирать спиртовой салфеткой, как до, так и после инъекции;
- колоть препарат только подкожно;
- применять только короткие или ультракороткие разновидности гормона;
- локализация укола – разные точки середины живота, бедра, ягодицы или плеча;
- угол наклона введения иглы в кожно-жировую складку – 45 градусов;
- не колоть инсулиновый гормон перед тренировкой или сном;
- повышать инсулиновую дозу исключительно плавно и постепенно, начиная с 2 ЕД;
- никогда не превышать максимально допустимую, безопасную дозировку 20 ЕД;
- предельно правильно рассчитывать необходимый объём потребления углеводов (на 1 м/моль 9 (ЕД) инсулина нужно 10 г чистых углеводов, что в пересчёте на хлебные единицы составляет 0,5-0,7 ХЕ), которые необходимо съесть сразу же после инъекции, причём лучше съесть больше, но никак не меньше, а в остальное время необходимо строго придерживаться жёсткой низкоуглеводной диеты;
- при утренних тренировках инъекцию делают спустя 90 минут, а если занятие проходило вечером, то её надо сделать минимум за 6 часов до её начала;
- средний курс спортивной инсулиновой подколки длится 30-60 дней, а максимальный не должен превышать 4-х месяцев.
При верном применении инсулинового гормона поджелудочная железа только укрепится. Паузы между инсулиновыми курсами необходимы для предотвращения выработки антител и развития инсулиновой резистентности. Если собственный инсулин «упал», значит вы заболели сахарным диабетом.
Какие разновидности инсулина применяются в культуризме
Ультракороткие инсулины удобны тем, что выпускаются в специальных картриджах
Сегодня лучший инсулин для бодибилдинга представлен следующими инсулиновыми препаратами:
- короткого действия – Актрапид, Хумулин регуляр;
- ультракороткого действия – Пенфилл, Флекспен.
Что можно принимать дополнительно во время курса спортивной инсулинотерапии
Удел бодибилдера – строгая белковая диета с низкокалорийными салатами
Когда применяют инсулин для бодибилдинга, то не только можно, но и нужно принимать следующие препараты и напитки:
- сильно газированную щелочную минеральную воду – Ессентуки-17, Ессентуки-54, Лужанская, Поляна Квасова;
- одно из поливитаминных средств, ежедневно, в допустимо больших дозировках – компливит, оламин, супрадин;
- сухофрукты, содержащие калий (только после еды) – вяленые бананы или сушёные банановые чипсы, курага, изюм;
- жиросжигающие препараты – карнитин, кленбутерол;
- адаптогенные настойки – аралия маньчжурская, радиола розовая, заманиха, элеутерококк;
- витамины – никотиновая кислота, пантотенат кальция.
Инсулин, соматотропин и неизбежность гормональных анаболиков
Цена применения ГАС профи-бодибилдерами – импотенция у мужчин и мужеподобность у женщин
Сегодня в мире культуризма стало «модным» применять соматотропный гормон (СТГ), который помогает сжигать жиры. Однако многие, даже опытные спортсмены допускают ошибку, колют СТГ во время инсулинового курса. Этого делать нельзя ни в коем случае, ведь эти два гормона, по своей сути, являются прямыми антагонистами.
Однако есть ещё один нюанс. Инсулиновые подколки увеличивает мышечную массу, но не укрепляет силу связок и сухожилий, что может вызывать спортивные травмы. Для этого необходимы гормональные анаболические стероиды (ГАС), поэтому общая «химическая» схема для профи-бодибилдеров выглядит следующим образом: Инсулин -> ГАС -> СТГ -> ГАС -> Инсулин.
И в заключение ещё раз напомним, что колоть инсулиновый гормон рекомендуется только профессиональным бодибилдерам, танцовщикам, манекенщикам, стриптизёрам или актёрам – людям, которые зарабатывают красивым телом на жизнь. Тем же, кто хочет просто поддерживать атлетические линии фигуры, инсулиновые подколки не нужны, и их применение никак не оправдано.
Спорт и инсулин
Тяжелоатлетам и бодибилдерам необходимо начинать принимать инсулин постепенно, лучше под руководством опытного тренера или медика, для этого хорошо подходит дозированная инсулиновая помпа. Спортсмены знают, что используя гормон можно не только накопить красивую рельефную мускулатуру, но и банально потолстеть, а связано это с тем, что инсулину в принципе все равно куда переносить глюкозу и аминокислоты – в мышечную ткань или в жировую.
Чтобы избежать такого нежелательного эффекта, следует помнить, что при использовании препарата, а особенно тогда, когда применяется помпа, тренировка должна быть достаточно эффективной. Именно в этом случае гормон доставит глюкозу в разгоряченную изголодавшуюся мышечную массу.
Резкое, большое или несвоевременное (перед тренировкой, а не после) введение инсулина ведет к появлению ряда хорошо различимых симптомов:
- головокружение при резких наклонах или приседаниях, вплоть до помутнения в глазах;
- острое чувство голода;
- боли в области головы;
- раздражительность, беспокойство, ухудшение настроения;
- сильное потоотделение;
- учащенный и усиленный пульс;
- сонливость.
Все эти симптомы – следствие передозировки инсулина или несвоевременность его введения, они вызваны острым дефицитом глюкозы в крови, то есть легкая или средняя степень гипогликемии. При появлении любого из этих симптомов следует немедленно выпить большое количество любого сладкого напитка и через 15-30 минут съесть пищу, обогащенную углеводами и белками.
Преимущества
Основное преимущество инсулина для спортсменов состоит в том, что это наиболее сильное из всех анаболических препаратов и при этом его невозможно выявить на допинг-тесте.
К другим преимуществам использования инсулина в спорте можно отнести следующие:
невысокая цена препарата по сравнению с другими анаболиками;
инсулин и оборудование (помпа) для его использования находятся в свободной продаже без рецепта;
в отличие от стероидных и анаболических препаратов инсулин не бывает поддельным;
препарат совершенно нетоксичный, не имеет негативных последствий при правильном применении, принимать его можно без ограничений;
совместим с иными анаболическими и стероидными препаратами – инсулин нацелен только на глюкозу и не вступает ни в какие реакции с другими веществами;
в отличие от многих препаратов аналогичного действия не оказывает негативного влияния на печень, сердце, почки;
что очень важно – инсулин не вызывает патологий половой функции и не нарушает потенции.
Недостатки
Как мы видим, инсулин имеет неоспоримые преимущества перед всеми аналогичными препаратами, используемыми в спорте, но все-таки без ложки дегтя здесь тоже не обошлось – использование гормона имеет и некоторые недостатки:
- в отличие от обычных анаболиков, правильная схема приема инсулина более сложная, особенно если используется инсулиновая помпа;
- если тренировка была недостаточно интенсивной и мышцы не «изголодались», то вместо прироста мышечной массы мы можем получить прибавку жировой массы;
- постоянная опасность возникновения гипогликемии при передозировке, более того, легкая степень гипогликемии наступает после каждой инъекции, превышающей 10-15 единиц.
- нельзя слишком долго принимать препарат, иначе можно вызвать атрофию функции поджелудочной железы.
Препараты инсулина[править]
Для бодибилдеров важны объём и линии рельефа мышц, но не их сила
Важно. Исследования показали, что каждый четвёртый человек инсулинорезистентен – ткани организма дают неадекватный ответ на действие инсулинового гормона
Поскольку сегодня бодибилдинг и инсулин являются единственно безальтернативно-здоровой комбинацией, то перед началом тренировок, с дальнейшим прицелом на титулы Мисс или Мистер Олимпия, рекомендуется пройти обследования и тесты у терапевта и эндокринолога.
Инсулин для спортсменов, занимающихся бодибилдингом, – это возможность нарастить дополнительный объём мышечной массы, в ситуациях, когда природная планка этих показателей уже достигнута.
Инсулин в бодибилдинге применяют из-за следующего влияния его на организм:
- Анаболическое воздействие. Главный показатель применения инсулинового гормона. Анаболический эффект инсулина позволяет нарастить объём мышц:
- увеличить биосинтез белка за счёт поглощения мышечными клетками большего количество аминокислот, магния и фосфата калия;
- быстрее возобновлять ДНК;
- усилить синтез жирных кислот.
- Метаболическое воздействие. Инъекции инсулина способны:
- усилить и ускорить поглощение глюкозы мышечной тканью;
- активизировать действие ферментов гликолиза;
- понизить синтез глюкозы в печени;
- интенсифицировать продукцию гликогена в мышечные клетки.
- Антикатаболическое воздействие. Такой эффект от инсулиновых уколов позволяет подавлять расщепление белков на молекулярном уровне, но к сожалению, замедляет процесс расщепления жиров.
К сведению. Глядя на раскачанные тела культуристов и культуристок следует понимать, что они колят инсулин для набора мышечной массы, но при этом сила их мышечных волокон не повышается, а остаётся прежней. Поэтому бодибилдеров часто сравнивают с красивыми и большим воздушными шарами, а настоящих силачей – с кожаными мячами, набитыми песком.
Места для введения инсулинового гормона
Всё очень индивидуально, и зависит от многих факторов:
- количества тренировок в неделю;
- времени дня, когда проводится тренировка;
- поставленных задач;
- временного интервала, необходимого для вхождения в оптимальную форму;
- конституционных особенностей телосложения.
Для фармакотерапии сахарного диабета I типа применяют препараты инсулина. При сахарном диабете II типа используют синтетические сахароснижающие препараты, в некоторых случаях их действие дополняют введением инсулина.
Инсулин, полученный из поджелудочной железы крупного рогатого скота, свиней и китов, обеспечивает сравнительно непродолжительный лечебный эффект. Добавляя к инсулину стабилизирующий низкомолекулярный белок протамин, а также цинк (0,08 мг на 1 мл препарата), фосфатный или ацетатный буфер либо полимерную основу (низкомолекулярный поливинилпирролидон), получают препараты пролонгированного действия (депо-препараты).
Наиболее кратковременным действием обладает инсулин для инъекций (6 ч), средней продолжительности — суспензия цинк-инсулина (аморфного), а самым продолжительным — созданный на полимерной основе инсулиндез (30— 36 ч).
Перед началом процедуры проверьте наличие сахара, меда, шоколада и т.д. Это ваше лекарство от гипогликемии.
Для инъекций нужен инсулиновый шприц. Он в разы тоньше обычного, и на нем есть небольшая школа делений. В полном шприце находится куб – 1мл. Всего отсечек 40. Не перепутайте обычнфй шприц и для инсулинотерапии, иначе будет передозировка, которая может закончиться летальным исходом.
Сначала необходимо набрать нужное количество инсулина, затем свободной рукой зажать складку (лучше на животе) и под нужным углом ввести иглу. После этого выдавливают инсулин. Ждут 5 секунд и вынимают шприц.
Не бойтесь, в место инъекции инфекция не попадет, т.к. игла маленькая.
Учитывайте 3 важных правила:
- Соблюдение режима питания
- Продуктивность тренировок
- Хороший отдых.
Инсулиновый курс
После подбора правильного инсулина важно правильно организовать курс на 1-2 месяца
Обратите внимание, что нельзя колоть инсулин дольше, потому что из-за большого количества поступаемого извне гормона поджелудочная железа может перестать вырабатывать должное количество своего инсулина. Если курс был составлен грамотно, можно набрать около 15 кг сухой мышечной массы
Начинается курс с подкожных инъекций в дозировке 2 единицы. Постепенно количество вводимого инсулина увеличивается до 20 единиц. Такое поэтапное увеличение доз помогает проследить реакцию организма на внешний инсулин. Колоть больше 20 единиц в сутки нельзя.
Перед тем как начать колоть транспортный гормон инсулин обратите внимание на несколько факторов:
- Увеличение доз должно осуществляться постепенно, это обязательно. Нельзя резко с 3 единиц переходить на 7 или с 20 на 10. Такие резкие переходы могут негативное действие на организм.
- Некоторые тренера советуют высокие дозировки инсулина вплоть до 40 единиц. Не в коем случае не практикуйте ввод таких концентраций, слишком большой уровень инсулина может вызвать гипогликемию и даже гипогликемическую кому. Вполне возможно, что и 20 единиц для вашего организма будет много.
Ритм приема инсулина может быть разным. Вы можете колоть его ежедневно, через день или с другой частотой. Если вы делаете инъекции ежедневно или по нескольку раз в сутки — надо сократить общую длительность курса. Если ставить уколы через день, то оптимальной длительностью будет 2 месяца.
Колоть гормон нужно после силовых тренировок, потому что после неё из-за сильной физической нагрузки преобладают катаболические процессы.
Инсулиновая инъекция, введенная сразу после силовых тренировок, имеет ещё один дополнительный плюс
Если организм доводится практически до гипогликемического состояния (инсулина ведь становится больше), уровень глюкозы естественным образом падает и происходит большой выброс гормонов роста.
Если вы ходите в зал 3 раза в неделю и в остальные дни никакой другой нагрузки нет — делайте инъекции перед утренним приемом пищи в те дни, когда не тренируетесь. В дни с нагрузкой лучше колоть ультракороткий инсулин (сразу после еды), а в день отдыха просто короткий инсулин (за полчаса до еды).
Чтобы место укола не чесалось, кожа не дубела и не проявлялась аллергия, лучше делать инъекции в разные части тела.
Опасность применения инсулина — смертельная доза
«Плохую» репутацию инсулин заслужил из-за вероятности развития такого побочного эффект как гипогликемия. Предупреждающее сообщение об этом встречается практически на каждом форуме. Многие подобные отзывы говорят о том, что гипогликемия может развиться даже при небольшой передозировке и привести к летальному исходу. Научным и практическим путем было доказано, что минимальной смертельной дозировкой является количество в 100 ЕД или полный шприц.
Известны случаи, когда люди выживали даже после дозировки в 3000 ЕД инсулина. Если человек совершенно один, то неясное сознание может помешать вызвать скорую помощь. Кома развивается либо в течение нескольких минут, либо нескольких часов. Своевременное поступление в кровь глюкозы позволяет избежать летального исхода, а, следовательно, риск смерти гораздо меньше нежели ошибочно принято считать.
Применение инсулина в бодибилдинге
Различают три типа вещества по времени действия:
- ультракороткий;
- короткий;
- длительного действия.
Принцип работы вещества с ультракоротким действием заключается в следующем:
- вещество вводится в организм и уже через 10 минут начинает действовать;
- максимальное действие достигается спустя 2 часа после инъекции;
- окончание действия вещества в организме происходит через 4 часа с момента его введения.
Требуется обязательный прием пищи после введения вещества в организм. Рекомендуется вводить инсулин за 10 минут до еды или сразу после окончания трапезы.
Для средства с коротким воздействием характерно:
- начало действия спустя полчаса после введения;
- достижение максимального результата спустя 2 часа после инъекции;
- завершение действия спустя 6 часов.
Вещество колят за полчаса до приема еды. К лучшим вариантам средства с коротким действием относятся: Хумулин регуляр и Актрапид НМ.
Плюсы и минусы
У данного транспортного гормона имеются как преимущества, так и недостатки.
| Плюсы | Минусы |
|---|---|
| Отсутствие отрицательного воздействия на печень с почкамиХорошие анаболические показатели препаратаНедолгий курс приема с быстрым результатомНе обладает андрогенным воздействием на человеческий организмВысокое качество продаваемого гормона, минимальное количество подделок на рынке медикаментовХорошо взаимодействует с анаболиками и пептидамиНе влияет на потенциюШирокая доступность средстваПрием средства не несет последствий для организма, спортсмен не нуждается в последующей терапииНезначительное количество побочных явлений при правильном приемеСлабое проявление отката после гормонального курса | Способствует увеличению веса
Провоцирует гипогликемию, при которой концентрация сахара в крови падает до значений ниже 3,5 ммоль/л Для средства предусмотрен усложненный порядок приема |
У средства в 4 раза больше преимуществ, чем недостатков, что делает его наиболее действенным при занятиях бодибилдингом.
Побочное действие
При указанных симптомах требуется срочный прием глюкозы в любом виде. Человеку достаточно съесть сладкое. Использующим средство спортсменам необходимо постоянно следить за концентрацией сахара в крови и поддерживать ее на одном уровне.
Инсулин в бодибилдинге бывает ультракороткого, короткого и продленного действия. В бодибилдинге применяют два первых вида.
Инсулин короткого действия. Действие данного вида гормона начинается через тридцать минут после подкожного введения. Укол нужно делать за полчаса до приема пищи. Максимальное действие начинается через два часа после инъекции и полностью проходит через пять — шесть часов.
Теперь, когда известно от видах инсулина, следует подробно изучить курс на 1-2 месяца
Крайне важно не использовать гормон более 60 дней, иначе сократите выработку собственного. Если быть грамотным в этом вопросе, то за один курс может прибавиться до 10 кг мышечной массы
Начинайте с малых доз (до 2 ЕД) подкожно, постепенно увеличивая объемы до 20 ЕД. Это нужно, чтобы проследить реакцию на инсулин. Превышать максимальную концентрацию ни в коем случае нельзя!
Обратите внимание на 2 факта:
- Увеличивать дозу следует аккуратно и не спеша. Не переходите сразу с 2х до 8 ЕД, а с 10 до 20 ЕД. Организм отрицательно отреагирует
- Не превышайте объем в 20 ЕД.
Частота инъекций может быть разной. Если их делать каждый день и неоднократно, то количество дней надо сократить. Если через день, то хватит 60 дней приема.
Вводить пептид надо только после силовой тренировки, а затем кушать еду, которая богата на белки и сложные углеводы. Колются после тренировки, потому что инсулин имеет антикатаболическое действие.
Чтобы в месте ввода иглы не было зуда и покраснений, делайте инъекции в разные части тела.
Распространены следующие ошибки:
- Большие дозировки и неверное время использования
- Неверный способ введении: надо использовать исключительно подкожно
- Использование перед тренировкой или сном
- Плохой прием пищи после гормона
- Использование вещества на сушке.
Эффекты инсулина и как он работает?
Метаболический эффект
Ещё одна важная задача – контролировать обменный процесс углеводов и жиров, взятых из пищи. Кроме этого, у инсулина есть несколько других метаболических эффектов, например – прекращение расщепления белка и жира. Инсулин работает в тандеме с глюкагоном, другим гормоном, продуцируемым поджелудочной железой. Хотя роль инсулина заключается в снижении уровня сахара в крови, если это необходимо, роль глюкагона заключается в повышении уровня сахара в крови, если он падает слишком низко. Такая система помогает уровню глюкозы в крови оставаться в установленных пределах, что позволяет организму функционировать должным образом.
Анаболический эффект
Инсулин способствует суперфизиологическому накоплению воды и питательных веществ в клетках, что само по себе многократно увеличивает анаболический эффект. Этот процесс растягивает мембраны клеток, словно воздух в воздушном шаре. Этот процесс вызывает еще один сильный механизм роста, повышая производство IGF-1 и MGF (инсулиноподобный фактор роста и механический фактор роста). Этот механизм за счет синергического эффекта, дает мощный анаболический эффект. Также благодаря инсулину увеличивается поглощение аминокислот.
Антикатаболический эффект
Важным эффектом для сохранения мышечной массы является уменьшение деградации белков, то есть их разложение. Помимо этого, инсулин снижает поступление жирных кислот в кровь, а именно, предотвращает расщепление жиров.
Преимущества
Конечно же, главным преимуществом инсулина над другими стероидами, является его низкая стоимость, поэтому спортсмены прибегают к инсулину, как самому доступному анаболику. Также его можно приобрести в аптеке без рецепта, в отличие от синтетических гормональных препаратов. Немаловажным является то, что инсулин не подделывают. Он не вызывает нарушение потенции, в отличие от других гормонов.
Недостатки
Распространенным побочным действием является гипогликемия – снижение уровня глюкозы.
Высокий уровень гормона приводит к аномально низкому уровню глюкозы в крови (гипогликемия).
Симптомы включают:
- головокружение;
- спутанность сознания;
- кому, в тяжелых случаях;
- учащенное сердцебиение;
- потливость;
- голод;
- беспокойство;
- тремор и бледный цвет лица.
Разрешено ли сочетать инсулин с анаболиками?
При желании ускорить получение нужно результата, можно попробовать совместить употребление инсулина вместе с посторонними анаболическими средствами. Это в любом случае даст гораздо больший эффект, чем только от одного инсулина. Применяется инсулин с анаболиками до конца курса инсулина. Но даже после окончания инъекций с гормоном желательно продолжить курс анаболиков примерно на две-три недели. Тогда откат будет минимальным.
Но таким образом лучше поступать только атлетам-профессоналом. Такие атлеты не просто живут бодибилдингом, но и строят карьеру и зарабатывают при помощи своего тела. Для обычных спортсменов, которые пришли в спортзал для получения и поддержания хорошей формы к такому приему лучше всего не прибегать. Если конечно прием инсулина не будет оправдан наличием сахарного диабета.
В иных случаях рисковать здоровьем только из-за желания побыстрее нарастить мышцы не стоит. Даже при желании профессионально заниматься бодибилдингом и выступать, все равно сначала желательно достигнуть своего пика самым натуральным путем. И только когда наступает предел, и своими силами набирать сухую массу не получается можно попробовать химические препараты. А перед применением любой фармакологии крайне желательно обследоваться у врачей.