Метод Шичко
Пьянство — регулярное и значительное употребление спиртных напитков по любому поводу. Если на этом этапе человек не прекращает употребление алкоголя, то наступает следующая, более сложная стадия, называющаяся алкоголизмом — психическое расстройство, связанное с желанием ежедневного употребления спиртного безо всякого повода.
Несмотря на рост благосостояния населения, количество пьющих людей не уменьшается. Самостоятельно справиться с такой зависимостью человек не в состоянии и приходится обращаться к специалистам, которые назначают необходимую терапию или проводят, так называемую кодировку. Данные методы не всегда оказываются эффективными, а в случае применения медикаментозных средств, велика вероятность аллергических реакций и побочных действий. К тому же применение лекарственных препаратов, как правило, требует полного отказа от алкоголя, что является проблемой для большинства зависимых людей. Альтернативной помощью пьющему человеку является метод Шичко.
[toc]
ВашНарколог рекомендует: О Шичко Г. А.
Геннадий Андреевич Шичко, во время участия в великой отечественной войне, видел большое количество людей, чрезмерно употребляющих алкоголь, что зародило в нем желание найти способ, который помог бы им справиться с этим пристрастием. После войны он получил образование на философском факультете. По окончании обучения 32 года работал в Институте экспериментальной медицины, где и началась разработка его метода по борьбе с зависимостями.
Метод Шичко — это педагогическая методика. С его помощью человек самостоятельно искореняет свою проблему. Меняется сознание в отношении необходимости употреблять алкоголь. Автор метода был категорически против лечения зависимости лекарственными средствами, так как считал это абсолютно бесполезным занятием. Некоторое время он помогал людям с помощью гипноза и внушений, но в дальнейшем и от этого способа отказался, считая, что те программы, которые заложены в мозге пьющего человека, можно поменять только правдой и научными знаниями.
Суть метода
В мозгу огромное количество нейронных связей, которые обеспечивают знания и умения, так называемые программы. Они могут быть созидательными, т.е. положительными (вязание, катание на лыжах, знание своей работы и т.д.) и разрушающими, т.е. отрицательными (зависимость от алкоголя, табака).
Геннадий Андреевич свой метод применял для снятия отрицательных программ, причем основные усилия должны идти от человека, который должен захотеть избавиться от пристрастия к алкоголю. С помощью этого метода программа на употребление алкоголя убирается не только из сознания, но и из подсознания.
Для отказа от алкогольной зависимости используется пошаговый способ Автор метода предлагает вести записи, так как:
- написанная на бумаге информация, через рецепторы кожи пальцев, идет в мозг;
- человек видит то, что написал и это тоже откладывается в мозге через зрительный анализатор;
- при письме идет проговаривание информации (речевой анализатор);
Шичко предлагает перед сном вести специальным образом дневник, в которой будет учтена его система рука-мозг, в результате чего все написанное будет поступать непосредственно в подсознание.
Дневник и его заполнение
Главное при ведении дневника откровенно излагать свои мысли.
Дневник — способ откровенного разговора с самим собой на тему «Избавление от алкогольной зависимости». Стиль записей и орфография не имеют значение, самое главное, чтобы все написанное было искренним:
- заполнять только перед сном;
- писать только правду;
- отвечать на заданные вопросы полностью и от души. Односложные ответы «Да» или «Нет» не подходят;
- при описании нужно излагать события за прошедший день, но на начальной стадии можно описывать более отдаленные события;
- вести записи только в трезвом состоянии.
Форма дневника представлена в таблице:
| № п/п | Форма | Пояснение |
| 1. | Имя | Человека, ведущего записи. |
| 2. | Дата | Точная дата и время заполнения. |
| 3. | Отношение к спиртному | Написать: «Сегодня я трезвый». |
| 4. | Нахождение с пьющими людьми | Какие были ощущения. |
| 5. | Отношение к предложению выпить | Описать мысли, возникшие в этот момент. |
| 6. | Отношение к пьющим людям | Описать свои чувства. |
| 7. | Мысли о спиртном | Что приходит в голову. |
| 8. | Сновидение о спиртном | Снятся ли сны, в которых употребляется спиртное, какие ощущения. |
| 9. | Настрой на трезвость | Насколько мысли, и организм настроены на отказ от алкоголя. |
| 10. | Отношение к алкоголю на будущее | Планируемый срок, в течение которого произойдет полный отказ от алкоголя. |
| 11. | Трезвое сознание | Понимание выхода из алкогольного плена. |
| 12. | Снижение привычки употреблять спиртное | Снижается ли желание выпивать. |
| 13. | Тревога | Есть ли переживания по поводу отказа от алкоголя. |
| 14. | Отношение к пьяным людям | Какие чувства возникают при виде сильно пьяного человека. |
| 15. | Самочувствие | Ощущения, общее состояние в трезвом виде. |
| 16. | Отношения с близкими | Как изменились отношения при переходе на трезвый образ жизни. |
| 17. | Впечатления от прошедшего дня | Что нового произошло, посещенные места, список выполненных дел. |
| 18. | Мысли о трезвости | Насколько велико убеждение, что алкоголь не нужен. |
| 19. | Самостоятельная работа | Что сделано, прочитано для осмысления отказа от алкоголя. |
| 20. | Настрой на завтрашний день | Есть ли в планах употребление спиртного. |
После записей нельзя слушать какую либо другую информацию, смотреть телевизор и разговаривать. Важно сразу лечь спать и не имеет значение, засыпает человек сразу или нет. Та информация, которая была получена последней, в течение сна, мозгом обрабатывается и начинается формирование новой программы направленной на отказ от алкоголя.
Согласно статистике первые положительные результаты появляются уже через 3-4 дня, и с каждым днем человек все больше и больше убеждается в верности своих действий, связанных с отказом от спиртного.
Продолжительность курса – полгода. В этом случае эффективность избавления от алкоголизма достигает 80-95%.
Результаты
Эффективность метода в большей степени зависит от самого человека и его настроенности на положительный результат. Самое важное это придерживаться всех рекомендаций и проводить самоанализ. Большая часть людей, использовавшие данный способ, отмечают его эффективность. В случае если с первого раза стойкого отказа от спиртного добиться не удалось, нет никаких противопоказаний к повторному использованию метода.