Как пить валериану в таблетках и настойке
Валериана классифицирована как безопасное растение. Корень валерианы можно приобрести в качестве добавки в любой аптеке или через Интернет. Он продается в виде сухого порошкообразного экстракта в форме капсул, чая, настойки или жидкого экстракта. Валериана также может использоваться снаружи в форме эфирного масла.
Корень валерианы имеет выраженный резкий запах.
Валериана, как и любое растительное лекарство, действует медленно и имеет накопительный эффект. Она наиболее эффективна при регулярном ежедневном приеме в течение двух или более недель. Может пройти несколько недель, прежде чем вы почувствуете влияние добавок корня валерианы.
Для лечения бессонницы, валериану нужно пить за один-два часа до сна. Или три раза в течение дня, с последней дозой перед сном.
Сколько валерианы нужно пить при бессоннице? Рекомендации могут незначительно отличаться, но при бессоннице ее можно принимать в следующих формах в этих рекомендуемых дозировках:
- Чай: залить 1 стаканом кипятка 1 чайную (2–3 г) высушенного корня, настаивать 5–10 минут.
- Настойка (1:5): от 1 до 1 1/2 чайной ложки (от 4 до 6 мл)
- Жидкий экстракт (1:1): от 1/2 до 1 чайной ложки (от 1 до 2 мл)
- Сухой порошкообразный экстракт (4:1): от 250 до 600 мг
После улучшения сна рекомендуется принимать валериану в течение двух-шести недель.
Для лечения беспокойства, валериану нужно пить в дозировке от 120 до 200 миллиграммов, три-четыре раза в день.
Применение
В кулинарии
Кулинарное применение валерианы крайне ограничено. Однако используют растение иногда в следующих целях:
- в производстве алкогольной продукции;
- англичане режут валериановые листья в салаты из зелени;
- листья иногда служат гарниром к рыбным блюдам;
- корневище измельчают и добавляют в супы и маринады.
Зато из валерианы можно приготовить очень вкусный и полезный чай по следующему рецепту:
- сначала промывают и обсушивают небольшой пучок листьев мяты;
- моют лимон и нарезают его;
- берут в равных пропорциях горсть листьев малины и брусники;
- заваривают все вместе с пакетиком фиточая или зеленого чая в течение 10 минут;
- по истечении этого времени добавляют несколько капель валериановой настойки и ложку меда;
- спустя пару минут чай готов.
В медицине
Валериана активно используется в медицине в разных лекарственных формах (таблетки, настойки, порошки и т. д.). Применяют ее в следующих случаях:
- для успокоения нервной системы;
- для нормализации работы сердца и сосудов;
- для улучшения работы ЖКТ;
- для снятия перевозбуждения;
- для снятия спазмов мышц;
- для уменьшения судорог;
- для уменьшения болей в сердце и нормализации сердечного ритма;
- для снятия спазмов сосудов и их расширения;
- для понижения давления;
- при заболеваниях легких и астме;
- в качестве снотворного;
- при сбоях в работе щитовидной железы;
- при эпилептических припадках.
Инструкция по применению
-
При неврозах, нарушениях сна и учащенном сердцебиении
принимают успокаивающий отвар из корня валерианы. Для этого несколько чайных ложек высушенных и измельченных корней заливают 200 мл кипятка, греют на медленном огне несколько минут, затем полчаса настаивают. Перед употреблением отвар процеживают. Дозировка – столовая ложка несколько раз в день после приемов пищи. -
В качестве успокоительного также готовят настой
. Для этого смешивают корни валерианы, шишечки хмеля, мяту перечную и вахту в пропорциях 1:1:2:2. Столовую ложку этих трав заливают 500 мл кипятка и настаивают полчаса. Пьют настой по 100 мл дважды в день. -
Для приготовления спиртовой настойки
корень валерианы настаивают на 70% спирту (на одну часть корня приходится 5 частей спирта) в течение недели. 25 капель (можно чуть больше или меньше) слегка разбавляют водой и пьют трижды в день перед приемами пищи. -
Для приготовления лечебной успокаивающей ванны
несколько ложек мелко нарезанных корней заливают двумя литрами воды и кипятят в течение минуты. Затем настаивают около часа. Отвар выливают в ванну с теплой водой.
С боярышником
Валериана в сочетании с боярышником производит успокаивающий эффект. Так как боярышник – универсальное средство против заболеваний сердца, то такое сочетание растений укрепляет сердечную мышцу и нормализует давление, действуя мягко и безопасно для здоровья.
С пустырником
Сочетание валерианы и пустырника оказывает седативное воздействие на нервную систему, помогает при астме и бессонницах. При этом травы помогают унять учащенное сердцебиение. Такое сочетание также помогает при повышенном давлении и гипертонии. Валериана и пустырник схожи по своему действию, но вместе они делают лучше и крепче сон, а также помогают при перевозбуждении.
С пионом
Сочетание валерианы и пиона – очень известное успокоительное средство, снимающее напряжение и стресс. При этом травы укрепляют сосуды и способствуют расслаблению организма, обеспечивая лучший сон. Пион еще и способствует нормализации менструального цикла у женщин.
Для похудения можно приготовить настой валерианы, который уменьшает аппетит. Употреблять его нужно несколько раз в день перед приемами пищи. Для этого пару ложек измельченных корней валерианы нужно залить 250 мл кипятка и держать отвар на водяной бане 15-20 минут. Настоять напиток несколько часов и процедить. Дозировка – столовая ложка за один прием.
При беременности
Во время беременности валериана помогает снимать стресс и уменьшать тревогу. Также ее можно применять при бессоннице у будущей мамы. Противопоказано принимать валериану в первый триместр.
Рекомендуется употреблять валериану в виде таблеток, так как спиртовые настойки нежелательны для беременных. Особенно эффективное воздействие растение оказывает в последние месяцы перед родами, снимая волнение и страх. Однако следует принимать лекарство по назначению врача, так как при превышении дозировки можно добиться прямо противоположного эффекта и повысить давление.
- часть травяных сборов и успокаивающих чаев;
- ароматизация напитков;
- ароматизация табака.
Выращивание
Разные подвиды валерианы очень хорошо адаптируются к различным природным условиям, поэтому для выращивания подходят различные температурные условия и любая почва.
Сеять валериану лучше всего в начале весны или в середине лета. Семена можно не заделывать. После сева их надо присыпать сантиметровым слоем перегноя. При посеве также должны соблюдаться условия достаточной влажности почвы. Первые ростки появятся спустя 14 дней. Сразу после этого почву рыхлят, и выдергивают из нее сорняки.
При появлении четвертого листа у растения, его нужно пересадить. Между ростками должно быть не менее 0,2 м, а между рядами – не менее 0,1 м. Сорняки нужно постоянно выдергивать, а почву увлажнять.
Цветение валерианы происходит через год. После этого цветоносы аккуратно срезают, чтобы урожай был более высоким.
- Впервые именно древнегреческие врачи обнаружили, что валериана успокаивающим образом влияет на нервную систему.
- Впервые в России начали окультуривать валериану в 18 веке. Основы заложил Петр I.
- Валериану называют еще «кошачьей травой» из-за наркотического эффекта, оказываемого на кошек.
- В древности валериану использовали в качестве парфюмерного средства.
Валериана широко используется в комплексном лечении различных патологических состояний. Его использовали еще лекари в Древней Греции. Растение содержит множество полезных веществ, благодаря этому оказывает лечебное действие на организм.
Однако существуют некоторые ограничения к приему средств из корня валерианы
Поэтому важно знать, когда рекомендуется его принимать, а когда – нет.. Целебные свойства валерианы объясняется ее составом: корень растения содержит следующие элементы: а
лкалоиды, сапонины, масло эфирное, гликозиды, сахар, крахмал, дубильные вещества, смолистые компоненты, органические кислоты, селен, железо, валенотриат и витамины
Целебные свойства валерианы объясняется ее составом: корень растения содержит следующие элементы: а
лкалоиды, сапонины, масло эфирное, гликозиды, сахар, крахмал, дубильные вещества, смолистые компоненты, органические кислоты, селен, железо, валенотриат и витамины.
Благодаря содержанию борнеола основное свойство растения – успокоительное. Оно способствует снижению чувствительности рецепторов, успокоению нервной системы. Кроме того, растение отлично уменьшает болевой синдром и спазмы.
Целебное действие заключается также и в устранении бессонницы и депрессивных состояний.
Одним из важных полезных действий валерианы является поддержка работы мышц сердца и их укрепление.
Корневища травы эффективно устраняют судороги и регулируют метаболические процессы. Также при употреблении данного растения увеличивается выработка секрета желез пищеварительной системы, особенное воздействие на отделение желчи. Благодаря таким эффектам, пищеварение у человека улучшается.
Показания к применению настойки валерианы
Итак, когда же именно следует обратиться к «волшебному пузырьку»?
- Стрессовые ситуации, неврозы, нервная возбудимость, выходящая за рамки нормы. Это, наверное, наиболее распространенные причины обращения к этому средству, и не случайно. Ведь основное ее предназначение – «успокаивать» нервы. Ее применяют даже при раздражительности на фоне каких-либо гормональных изменений. В моменты сильнейшего стресса валериана быстро расслабляет организм, в результате чего, человека начинает клонить в сон. А при сильных стрессах это то, что нужно, ведь это останавливает процесс осложнений, которые влечет за собой любой стресс.
- Сбои в работе сердечно-сосудистой системы. Принимается даже при сердечных приступах, но уже как вспомогательное средство. Ведь одной валерианой улучшений не добьешься, здесь потребуются серьезные лекарственные препараты. А вот для регулирования сердечного ритма она как раз подойдет, поэтому при паталогически учащенном сердцебиении лучше сразу накапать себе валерьянки. Она способствует расширению сосудов, благодаря чему кровь может циркулировать с привычной скоростью и без каких-либо преград. Если сосуды расширяются, то, следовательно, давление понижается (гипертоникам на заметку).
- Бессонница. При такой проблеме лучше конечно пройти полный курс лечения. Ведь для того, чтобы добиться быстрого эффекта непосредственно в ночное время суток, то придется употребить немалую дозу, а это может быть не очень полезным.
- Спазмы органов пищеварения. Привычная для нас «успокоительная» валериана еще и снимает раздражение внутренних органов, при этом приводит в норму секрецию, как желудка, так и поджелудочной железы. Она является одним из наиболее натуральных средств для снятия спазмов кишечника, которые могут появляться достаточно часто. И каждый раз пить сильные болеутоляющие тоже не вариант, так как они и так достаточно вредны, к тому же, их действие носит временный характер.
- Сильные головные боли и постоянные мигрени. Мы уже упомянули о том, что валериана еще и обладает обезболивающим действием. При головной боли это идеальный вариант, так как обычно причиной головных болей является повышенное давление, в понижении которого валериана тоже участвует.
Валериана и мелатонин сравнение
Мелатонин — это гормон, вырабатываемый в шишковидной железе, который тесно связан с циклом сна и бодрствования в организме. Когда солнце садится и наступает темнота, шишковидная железа «включается» и начинает активно вырабатывать мелатонин, который выделяется в кровь.
Обычно это происходит около 9:00 вечера. В результате уровень мелатонина в крови резко повышается, и вы начинаете чувствовать себя менее сконцентрированно и бодро. Организм хочет спать. Уровень мелатонина в крови остается повышенными в течение примерно 12 часов — всю ночь — до наступления нового дня, когда он возвращается к низким дневным уровням примерно к 9:00 утра. Уровень мелатонина днем едва различим. Низкий уровень мелатонина вечером и ночью является причиной бессонницы.
Валериана является успокаивающим растением, которое веками использовалось для лечения бессонницы. Поскольку валериана повышает уровень ГАМК в мозге, это помогает снизить активность мозга и позволяет легче засыпать.
Польза:
- Мелатонин и валериана используются для лечения бессонницы и проблем со сном. Оба показали положительное влияние на кровяное давление.
- Валериана также рекомендуется для лечения беспокойства, стресса, мышечных спазмов и судорог.
- Мелатонин дополнительно исследуется, чтобы помочь с лечением рака. Мелатонин также показывает перспективность для болезни Альцгеймера и бокового амиотрофического склероза (также известный как болезнь Лу Герига).
Возможные побочные эффекты мелатонина:
Мелатонин может спровоцировать — головную боль, кратковременное чувство депрессии, дневную сонливость, головокружение, спазмы желудка, раздражительность
Дополнение взаимодействия:
Валериана – может возникнуть сильная усталость, если вы сочетаете ее с добавками, вызывающими сонливость.
Мелатонин — соблюдайте осторожность при сочетании мелатонина с добавками, которые замедляют свертывание крови, и с седативными свойствами.
Валериану и мелатонин нельзя сочетать вместе, потому что комбинированный седативный эффект может быть слишком сильным. Оба, как полагают, являются депрессантами нервной системы, производя седативный эффект, поскольку они способствуют сну. Вы не должны принимать мелатонин с любым другим типом седативного средства, потому что это может быть небезопасно.
Также лучше не сочетать мелатонин или валериану с любыми другими безрецептурными или рецептурными средствами для сна или любыми продуктами, содержащими алкоголь.
Лечебные свойства настойки валерианы
В корневищах и корнях валерианы выделяют более 100 различных биологически активных компонентов. Экспериментально установлено, что лечебное действие оказывает только общая вытяжка из растения, а не отдельные его компоненты.
Даже те компоненты, которые отвечают за конкретные лечебные эффекты, сами по себе малодейственны и должны усиливаться веществами-синергистами из тех же корневищ валерианы.
Основными свойствами валерианы, которые подтверждены научными исследованиями, являются:
- Успокоительное;
- Снотворное;
- Гипотензивное;
- Спазмолитическое;
- Желчегонное.
В Монографии Всемирной организации здравоохранения указано, что настой валерианы оказывает легкое затормаживающее воздействие на центральную нервную систему. За счет этого она снижает нервное напряжение и способствует улучшению качества сна, в частности уменьшению времени, необходимого для засыпания.
При регулярном употреблении валериана повышает качество сна, хотя при разовом использовании в качестве снотворного она малоэффективна.
Также в Монографии говорится о возможности применения валерианы вместо синтетических седативных препаратов, таких как бензодиазепины. Это допустимо при лечении состояний, сопровождающихся повышенной нервной возбудимостью, нарушениями сна и тревожностью.
Седативное и снотворное действие настойки валерианы, как и других ее препаратов, проявляется при длительном лечении. Разовый прием средства оказывает маловыраженный эффект. В зависимости от индивидуальной реакции организма препарат может вызвать расслабление, которое способствует успокоению и засыпанию, или не повлиять значимо на общее состояние.
В фармакопеях можно встретить также описание гипотензивного эффекта валерианы, который обеспечивается за счет расширения сосудов. Проявляется он постепенно, когда в организме накапливаются действующие вещества препарата. При этом исследования показали, что валериана лишь немного уменьшает артериальное давление и предотвращает неожиданные его повышения.
Кроме этого препараты валерианы способствуют нормализации коронарного кровообращения, обеспечивают спазмолитический и легкий желчегонный эффекты. Последние в Монографии ВОЗ не указаны, но упоминаются в других источниках.
В народной медицине настойке валерианы приписывают значительно больше лечебных свойств. Например, считается, что она оказывает диуретическое действие, ранозаживляющее, обезболивающее, стимулирующее менструацию и уменьшающее симптомы климакса. Однако все эти эффекты не нашли научного подтверждения, потому являются только предполагаемыми.
Сколько стоит
Стоимость за бутылочку достаточно низкая, поэтому каждый человек сможет себе позволить это лекарство. Так, цена на препарат варьируется от 50 до 100 рублей – все зависит от аптеки и города, в котором вы проживаете. Кстати, абсолютно в любой аптеке продается настойка валерианы, которую фармацевт обязан продать, так как средство без отпуска врача. Лучше всего приобретайте валериану в жидкости, нежели в таблетках. Дело в том, что жидкость лучше усваивается и действует моментально – спустя 10 минут после применения. Таблетки же не обладают таким длительным действием, как настойка, а эффект после применения начнется только через 30-35 минут. Кстати, таблетки намного дороже, вот и еще одно существенное отличие жидкости.
Применение препаратов из валерианы
Таблетки принимают в строгом соответствии с инструкцией, в которой даются и показания и противопоказания, а спиртовую настойку по 20-30 капель, растворив в стакане воды, 3-4 раза в день перед едой.
Валериану можно не только пить, но и вдыхать, особенно большая польза от вдыхания аромата на ночь. Для чего можно сделать ароматическое саше из корней растения. Купите в аптеке пакетик корней валерианы, переложите их в полотняный мешочек и держите рядом с кроватью. Саше из валерианы и других трав с седативными свойствами можно подвесить и над кроваткой ребенка.
В таком виде вы и ваши дети будете вдыхать валериану не какое-то ограниченное количество минут, а всю ночь, и при этом крепко и сладко спать. Таким методом можно лечить неврозы, атеросклероз, тахикардию и аритмию, нарушение кровообращения мозга.
Ванны с добавлением экстракта валерианы можно приготовить и детям, и взрослым. Теплая, ароматная ванна окажет расслабляющее действие, успокоит нервы, снизит давление, устранит последствия стресса, и ни причинит никакого вреда.
Противопоказания
Рецепт рекомендует принимать спиртовую настойку до еды, инструкция содержит информацию, что препарат нужно разводить водой. Если у пациента есть заболевания желудка или кишечника, например, гастрит или колит, лучше использовать этот способ лечения после приема пищи, чтобы не раздражать ЖКТ. Средство имеет накопительный эффект, поэтому передозировка возможна не только от разового, но и от регулярного приема. Другие ограничения по применению, нельзя:
- до 12 лет;
- при аллергии на компоненты средства.
Передозировка может вызвать недомогание при наличии хронических заболеваний сердца и сосудов, брадикардии, гипотонии, гипотензии.
Как узнать растение-доктора
Валериана — травянистое растение, но многолетнее. Поэтому ее высота может достигать полтора-два метра. Стебель довольно толстый (около трех-четырех сантиметров в диаметре). Валериана имеет соцветие в форме зонтика, цветки ее мелкие и душистые. Листья напоминают по форме рассеченные перья.
При сборе растения следует учитывать несколько важных факторов:
Стебель и корень валерианы должны быть максимально толстыми (растение имеет выраженные лекарственные свойства только на второй год своей жизни поэтому, чем толще стебель, тем большая вероятность попадания на лекаря-второгодку).
Собирая корень валерианы, обратите внимание на зеленых соседей: часто корень валерианы тесно сплетается с другими корнями. Отличить их сложно из-за похожести цвета, а запах самого лекарственного растения настолько силен, что учуять какую-то примесь другого запаха почти невозможно
Чтобы не принести домой растение-убийцу, тщательно вымойте корни, отберите только те, которые держат на себе стебель.
Найти лекарственную валериану не сложно, потому как она распространена по всему европейскому континенту. Преимущественно растет на влажных территориях (торфяниках, болотах, на берегах рек).
Препараты
Настойка. Измельчённые корневища настаиваются на спирту или водке (соотношение 1 к 5), неделю в тёмном тёплом месте. Встряхивается ежедневно. Дозировка 15 -30 капель на полстакана воды несколько раз за день.
Настой. Столовую ложку корневищ заливают в термосе 300 мл кипятка, настаивают 40 минут. Пьют по 3 ст.л. 4 раза через полчаса после еды. Можно по 100 мл утром натощак и вечером перед сном. Другой способ: столовую ложку настаивают сутки в стакане холодной воды; ёмкость должна быть плотно закрыта во избежание испарения эфирного масла.
Отвар. 10 граммов сырья варится четверть часа в 300 мл воды. выпивается за день.
Корвалол. Наиболее часто принимается из аптечных препаратов. В него также входит масло мяты перечной. Показан при неврозе, бессоннице, тахикардии, гипертонии. спазмах кишечника. дозировка — до 40 капель при разовом приёме на небольшое количество воды.
Рецепты
Лечебные препараты применяются в зависимости от недомогания. Используются настои, отвары, настойка, готовые формы, наружно и внутрь.
Неврозы сердечно-сосудистые, гипертония
Основное лечебное свойство корня валерианы — седативное. Употребляется настой, который пьётся по 2 — 3 ст.л. до еды четырежды за день. Уместно также применение корвалола. Можно использовать и настойку.
Спазмы желудочно — кишечного тракта. климакс, головная боль
Лечебный эффект достигается применением отвара. всё приготовленное вышеуказанным способом количество выпивается за день (3 — 4 приёма). Если необходимо, отвар усиливается добавлением одной части мяты.
Бессонница
Каждый день на ночь не менее двух недель принимать по половине стакана настоя. Усилить действие можно. принимая лечебные ванны с отваром корня. в данном случае берётся 100 г измельчённого материала, заливается литром холодной воды. Час настаивается при комнатной температуре. затем греется на водяной бане не менее 20 минут, процеживается, выливается в ванну. Температура ванны 38-36 градусов, время принятия 15 минут, количество не менее 10 сеансов.
Мигрень
Отвар, настой 3 — 4 раза через полчаса после еды. Хорошо добавить мяты. Дозировка полстакана, курс две недели. При мигрени помогает приём порошка корневищ 1 грамм до четырёх раз за день.
Стресс, судороги, депрессия
Чайная ложка настойки в полстакане воды натощак или 30 капель в воде несколько раз за сутки.
Когда свойства валерианы могут оказать отрицательное воздействие?
- Использование в большом количестве.
- Длительное применение.
- Повышенная свёртываемость крови.
- Бывает. когда валериана действует наоборот, возбуждающе, возникает нарушение сна — уменьшить дозу или лучше отменить.
- Детям до 14 лет валерианка противопоказана. Если есть необходимость приёма, то дозировка получается: капля настойки на каждый год жизни ребёнка.
- Энтероколит.
Все знают, как притягательно валериана для кошек. её даже в народе называют кошачьей или «мяун». Вредна ли для них эта травка?
С недавних пор валериана поселилась в наших садах. Как зверобой, душица, тысячелистник. Экология улучшается? Как бы ни было, я заметила. что там где растёт эта травка, на ней часто поселяется тля, а растения. стоящие совсем рядом. от тли очищаются. Это точно! Так что пусть растёт, это нам и саду на пользу.
Возможно, Вас заинтересует следующая информация:
Корень валерианы в медицине
Из корневищ растения изготавливают лекарства. Средство не дает мгновенного результата, а требует длительного лечения.
Корни валерианы для женщин
Корневища растения полезны для женского организма во время климакса. В этот период женщина чувствует постоянную усталость, потерю аппетита. Часто климакс сопровождается бессонницей. Таблетки и отвары устранят неприятные симптомы и значительно упростят жизнь.
Беременным женщинам также полезно употреблять валериану, которая обладает успокоительным эффектом. Женщинам в положении не рекомендуется принимать настойку, так как в ней содержится спирт. Подходят таблетки и отвары.
Трава уменьшает чувство тревоги, беспокойство, нормализует сон. Улучшить эффект поможет расслабляющая ванна с отваром валерианы. Приготовить ее несложно, залейте кипятком (1 литр) 8 столовых ложек корней растения, предварительно измельченных. Оставьте настояться и вылейте в ванну.
Валериана для мужчин
Бытует мнение, что прием препаратов на основе валерианы негативно отражается на мужской потенции. Отметим, что валериана практически не имеет противопоказаний. Валериана расслабляет и даже раскрепощает, это наоборот положительно отражается на сексуальной жизни.
Описание рецепта:
Детский организм наиболее подвержен возникновению лямблий (глистов), избавиться от которых непросто. В целях профилактики и как дополнительное лекарственное средство против глистов используйте корень валерианы.
Понадобится:
- Порошок корня валерианы – 2 столовых ложки;
- Кипяток – 500 мл.
Как приготовить:
Залейте корень валерианы кипятком на ночь. Утром процедите, и давайте ребенку по 100 мл 3 раза в день за полчаса до приема пищи. Перед лечением глистов у детей, проконсультируйтесь с доктором. Существует разновидность глистов, для уничтожения которых придется прибегнуть к медикаментозному лечению.
Настой корня для нервной системы
Описание рецепта:
Валериана успокаивает нервы, стимулирует пищеварительный процесс, понижает давление. Водный раствор растения устраняет проблемы со сном, тревожность, головные боли, мышечные судороги, учащенное сердцебиение.
Понадобится:
- Корень валерианы – 10 г;
- Кипяток – 200 мл.
Как приготовить:
Измельченный корень растения залейте кипятком. Полчаса прогрейте на водяной бане. Перелейте средство в другую емкость и подержите под крышкой 2 часа. Выпивайте настой по столовой ложке 4 раза в день. Принимайте валериану курсами. Максимальный срок приема растения составляет 2 месяца. Спиртовая настойка валерианы действует быстрее, нежели средство, приготовленное на воде.
Настой на спирту для лечения болезней ЖКТ
Описание рецепта:
Инфекции и болезни желудочно-кишечного тракта можно вылечить настоем валерианы.
Понадобится:
- Корень валерианы – 1 чайная ложка;
- Мята – 1 чайная ложка;
- – 1 чайная ложка;
- Семена фенхеля – 1 чайная ложка;
- Цветки ромашки – 1 чайная ложка;
- Спирт – 450 мл.
Как приготовить:
Перемешайте со спиртом вышеописанные компоненты. Оставьте настояться в теплом месте на 12 дней. Пропустите средство через марлю и пейте по чайной ложке два раза в день.
Список источников
- SemTrav.ru
- blisswoman.ru
- food.propto.ru
- herbarix.ru
- narodnayamedicina.com
- homeblogkate.ru
- heame.ru
- vosadyli.ru