Самые опасные последствия ожирения и лишнего веса

Спорт и ЗОЖ

Хирургия в помощь

Когда консервативное лечение не в силах справиться с избытком жировых отложений, прибегают к хирургическим методам лечения. Среди них самые распространенные – уменьшение объемов желудка, за счет чего уменьшается объем употребляемой пищи. Это достигается разными методами.

Первый — наложение желудочных колец или бандажирование. Желудочное шунтирование представляет собой формирование из полости желудка двух отделов: большого и маленького. Маленький отдел сшивается с кишечником.

Другой метод предполагает построение из части желудка трубки, которая участвует только в передвижении пищи.

Американцу Полу Мейсону было произведено желудочное шунтирование, в результате чего его желудок приобрел размеры куриного яйца. До операции он весил свыше 400 кг. В итоге, благодаря уменьшению желудочных размеров, ему удалось сбросить 300 кг в течение 2 лет. Спустя 6 лет ему провели вторую операцию по удалению избыточной кожи.

Мужчина продолжает худеть и совершенствовать свое тело. Примечательно, что подтолкнула его к похудению любовь.

Из других известных хирургических методов лечения ожирения применяют липосакцию. Это довольно распространенный способ, при котором производят удаление подкожного жира. Проводят пластику живота, убирая обвисший живот. Использование обходных энтероанастомозов позволяет исключить из процесса пищеварения часть тонкого кишечника.

Избыточный вес – это серьезная проблема, требующая безотлагательного решения. Неконтролируемые, бездумные способы борьбы с лишними килограммами не только не приведут к должному результату, но и нанесут существенный вред здоровью.

Данный процесс требует обдуманного подхода. Только комплексное, правильно подобранное лечение способно довести ваше тело до совершенства без побочных эффектов.

Автор статьи

Царенко Мария Арменовна

Психиатр, Психотерапевт, Психоэндокринолог, Диетолог.

Врачебный стаж: 9 лет

Записаться на прием

Увеличение веса симптомы

Оно может сопровождаться другими симптомами, которые варьируются в зависимости от основного заболевания, расстройства или состояния. Симптомы, которые часто влияют на пищеварительный тракт, могут также включать в себя другие системы организма.

Симптомы, которые могут возникнуть

Увеличение веса может сопровождать симптомы, связанные с различными системами организма в том числе:

  • Аномальный менструальный цикл
  • Запор
  • Затрудненное дыхание
  • Усталость
  • Выпадение волос или анормальное развитие волос
  • Недомогание или летаргия
  • Одышка
  • Отек лица, живота или конечностей
  • Чувствительность к температуре (особенно к холоду)
  • Изменения зрения

Серьезные симптомы, которые могут указывать на угрожающее жизни состояние

В некоторых случаях увеличение веса может быть симптомом угрожающего жизни состояния, которое должно быть немедленно оценено в условиях чрезвычайной ситуации. Обратитесь за немедленной медицинской помощью, если у вас или у кого-то, с кем вы находитесь, есть какие-либо из этих опасных для жизни симптомов, включая:

  • Отсутствующие или уменьшенные импульсы
  • Учащенное сердцебиение
  • Быстрое набухание (отек) на лице, руках, ногах, ступнях, лодыжках или животе
  • Быстрое увеличение веса
  • Приступ Сильная головная боль
  • Одышка
  • Внезапная потеря зрения или изменения в зрении

Что делать при резком падении веса

В первую очередь нужно узнать причину снижения массы тела, обратившись в клинику. Больному назначают УЗИ брюшной полости, почек, органов малого таза для определения болезней желудочно-кишечного тракта и онкологических патологий.

Пациент сдает анализы:

  • Кровь на биохимические показатели, позволяющие оценить работу внутренних органов.
  • Кровь на ВИЧ и гепатиты.
  • Общий анализ крови. При потере веса в организме наблюдается нехватка железа и витаминов, что приводит к анемии – малокровию. Падает содержание гемоглобина и эритроцитов. Воспаления, инфекции и раковые опухоли вызывают повышение количества лейкоцитов и ускорение СОЭ.
  • Кал на паразитов. В кишечнике и печени могут обитать глисты и простейшие, которые забирают из пищи питательные вещества и вызывают воспаление, не дающее нормально работать желудочно-кишечному тракту.
  • Кал на дисбактериоз и копрограмму, показывающие, есть ли в организме полезные бактерии и насколько полноценно переваривается пища.
  • При подозрении на раковые опухоли назначается анализ на онкомаркеры – вещества, концентрация которых повышается при злокачественных новообразованиях.

Лекарственное лечение: таблетки для похудения

Проводились клинические испытания множества препаратов для похудения, но была доказана эффективность и безопасность лишь одного: орлистата. Орлистат препятствует усвоению примерно трети жиров из потребляемой пищи. Этот непереваренный жир не усваивается организмом и выводится с калом. Прием таблеток для похудения помогает бороться с набором веса, но не всегда эффективен в лечении ожирения. Поэтому нельзя забывать о диеты и регулярных тренировок.

Лечение ожирения с помощью лекарственных препаратов назначают только по строгим показаниям:

  • отсутствие эффекта от всех перечисленных выше немедикаментозных методов лечения;
  • ИМТ 28 и выше в совокупности с другими заболеваниями, вызванными избыточным весом, например, высоким артериальным давлением;
  • ИМТ 30 и выше.

Приём орлистата обязательно сочетается с диетой с низким содержанием жиров, а также другими стратегиями снижения веса, например, более активными тренировками. Если вам назначили орлистат, врач также должен проконсультировать вас по поводу питания, тренировок и изменения образа жизни. Орлистат не рекомендуют принимать беременным и кормящим грудью женщинам.

Курс лечения может превышать три месяца лишь в случае, если вы потеряли 5% массы тела. Если спустя 3 месяца после начала приема таблеток орлистат не дал результатов, скорее всего, он вам не поможет. Если же после трёх месяцев лечения препарат помог похудеть, курс может быть продлён до одного года. После этого врач проведёт обследование и решит, стоит ли продолжать приём лекарства.

При сахарном диабете 2 типа наступление эффекта от приема орлистата может быть замедлено. Поэтому ожидаемая масса тела после трёх месяцев лечения может быть выше.

Побочные эффекты орлистата:

  • жирный или маслянистый кал;
  • срочные позывы к опорожнению кишечника;
  • учащение стула;
  • выделения из заднего прохода (на нижнем белье могут появляться маслянистые пятна);
  • метеоризм;
  • боль в животе;
  • головная боль;
  • инфекции верхних дыхательных путей, например, простуда.

Вероятность этих побочных эффектов ниже при соблюдении диеты с низким содержанием жиров.

Женщинам, принимающим противозачаточные таблетки, рекомендуется пользоваться дополнительным методом контрацепции, например, презервативом, если при приёме орлистата у них начинается сильный понос, так как при поносе противозачаточная таблетка может не усваиваться организмом и терять эффективность.

Другие средства для похудения

Нередко людей, желающих похудеть, подстерегает искушение воспользоваться «чудо-средством», которое активно рекламируют как панацею от лишнего веса. Речь идет о различных добавках к пище, чаях для похудения, «сжигателях жира» и других препаратах, которые продают в виде капсул, порошков, таблеток и даже пластырей. Многие из них не имеют регистрации в России и продаются вне аптек: на частных сайтах или посредством каталогов. Такие средства для похудения не имеют сертификата, их состав и действие на организм никак не контролируется. На фоне приема непроверенных препаратов могут развиваться психические расстройства, анорексия, боли в сердце, язвенная болезнь и другие осложнения.

Несколько лучше обстоят дела с рынком биологически активных добавок (БАД), имеющих разрешение на продажу в нашей стране и сертификат. Если вы будете соблюдать инструкцию по их применению, они не окажут вредного воздействия на организм, однако их эффективность не проверяется в клинических испытаниях. Поэтому результат их влияния на массу тела и количество жировых отложений может быть непредсказуемым.

Относитесь критично к любым обещаниям, что «чудодейственный» препарат поможет значительно сбросить вес за несколько недель безо всяких изменений в режиме питания или образе жизни. Принимая подобные средства или БАДы, вы можете потратить впустую своё время и деньги.

Типы ожирения

В зависимости от факторов возникновения ожирение бывает двух видов:

  • первичное – характеризуется увеличенным объемом поступаемых питательных веществ, а так же невозможности их расщепления, в следствии – отложение их в теле;
  • вторичное – из-за нарушения работы внутренних органов, чаще всего эндокринной системы, а результатом становится сбой метаболизма.

В зависимости от распределения жировой прослойки выделяют:

  • абдоминальное ожирение – характерно для мужчин: весь жир, откладывается в верхней части туловища: на руках, шее, груди, а нижняя часть тела может оставаться стройной. Чаще всего, такой тип ожирения может передаваться по наследству либо из-за нарушения в эндокринной системе.
  • гиноидное – преимущественно диагностируется у женщин, возникает ожирение нижней части – бедер, ягодиц и ног, а причиной могут стать женские гормоны, которые копятся в жировых тканях и способствуют их увеличению;
  • висцеральное (внутренних органов) – жир откладывается вокруг органов, однако при этом человек может быть стройным.

Ожирение: причины

Чаще всего к избыточному весу приводит не одна причина, а несколько факторов одновременно. Предрасположенность к ожирению может быть генетической, но ее не следует рассматривать как единственную причину. Часто здесь имеют место малоподвижность и неправильное питание. Кроме того, иногда встречается дефект гена, который приводит к отсутствию чувства сытости. Ожирение может начаться в детстве, когда еда используется для борьбы со стрессом, а награды всегда состоят из множества сладостей. Кроме того, проблемы со сном могут привести к таким серьезным нарушениям обмена веществ, что пострадавшие постоянно испытывают голод и не могут обуздать аппетит, хотя организм не испытывает недостатка.

Расстройства пищевого поведения являются такой же причиной, как и гормональные заболевания, например, в форме синдрома Кушинга (гормональное заболевание, вызванное избытком кортизола). Лекарства, такие как глюкокортикоиды, нейролептики, некоторые антидепрессанты и антидиабетики, также несут ответственность за развитие ожирения.

Кроме того, первый камень в фундамент ожирения можно заложить в детстве. Наследственные заболевания, такие как расстройства гипофиза, щитовидной железы или коры надпочечников, могут привести к различным симптомам и увеличению массы тела. Но питание в детстве также играет существенную роль. Многочасовое сидение за компьютером, планшетом или перед телевизором, отсутствие физических упражнений и, к тому же, неправильная, слишком жирная и слишком сладкая еда обычно не остаются без последствий.

У семей с детьми, страдающими ожирением, часто бывает по крайней мере один из родителей с избыточным весом. Значение еды является важным компонентом в жизни ребенка. Возможные ритуалы вознаграждения сладостями и преимущественно жирный состав пищи в сочетании с малоподвижностью способствуют возникновению избыточной массы тела. Однако стрессовые ситуации, такие как разлука с родителями или чувство «недолюбленности», также могут привести к потреблению неправильной, высококалорийной пищи.

К какому врачу обратиться при ожирении?

Если у вас избыточный вес или ожирение, обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу безопасных методов похудения и возможных осложнений, которые могут быть вызваны лишним весом. Как правило, диагностикой ожирения занимается терапевт или семейный врач. При необходимости он может направить вас к узким специалистам, занимающимся диагностикой причин и осложнений ожирения:

  • к кардиологу (поскольку ожирение часто сопровождается гипертонической болезнью и атеросклерозом);
  • к эндокринологу (поскольку у людей с ожирением часто выявляется нарушение толерантности к глюкозе и сахарный диабет 2 типа, а сам избыточный вес может быть причиной нарушения выработки некоторых гормонов);
  • к гинекологу (в некоторых случаях развитие ожирения может быть связано с синдромом поликистозных яичников);
  • к диетологу (этот врач специализируется на правильном питании, он поможет вам подобрать адекватную диету для похудения).

Найти этих специалистов можно, перейдя по указанным ссылкам.

Натуропатия

Натуропатия может помочь при ожирении. Так, например, различные травы из фитотерапии, такие как одуванчик, крапива и имбирь, используются для повышения метаболизма. Цветы Баха и чайные смеси с укрепляющими нервы растениями используются для стабилизации психики. При иглоукалывании стимулируются определенные точки, чтобы ослабить чувство голода и стимулировать обмен веществ.

Если причиной является стресс, рекомендуется психосоматическое консультирование и уход. Можно научиться упражнениям для расслабления (например, аутогенная тренировка) и самостоятельно справляться со стрессом.

Конечно, это только сопутствующие меры. Необходим сбалансированный индивидуальный план питания, который включает в себя здоровые, богатые витаминами, жирные и низкокалорийные и питательные продукты. Регулярные физические упражнения – после консультации врача конечно же – являются центральным элементом в лечении ожирения.

Низкая физическая активность

Западный образ жизни — это сидячий образ жизни. Мы сидим на работе, сидим в машине, сидим перед телевизором. Я не открою для вас ничего нового, если скажу, что быть физически активным — это хорошо. Если люди даже с избыточным весом поддерживают нормальный уровень физической активности, их здоровье может быть намного лучше, чем у стройных, но ведущих малоподвижный образ жизни. Что такое нормальная физическая активность? Это 30–60 минут упражнений в день максимально возможное количество раз в неделю.

Теперь, когда мы подробно разобрали все основные причины избыточного веса, составьте свой список факторов, которые приводят к увеличению вашего веса или мешают снизить его до нормы. Этот список поможет вам сконцентрироваться именно на важных для вас причинах и решить, что вы можете сделать для их устранения.

Лечение и восстановление работы надпочечников

Лечение синдрома усталых надпочечников и избавление от связанного с ним лишнего веса подразумевает соблюдение ряда условий:

1. Снижение стресса. Что делать, чтобы сократить стресс, как улучшить работу нервной системы? Научиться спокойно реагировать на ежедневные раздражители крайне сложно, однако некоторые техники помогают со временем обрести навык держать себя в руках и смотреть на мир позитивнее. Наиболее эффективные из них:

  • Йога.
  • Медитация.
  • Бег.
  • Чтение.
  • Длительные прогулки на свежем воздухе.
  • Ванны с солью.

2

Обратите внимание на питание – оно должно быть полезным и сбалансированным. Для этого стоит отказаться от фастфуда, кофеина, алкоголя, сахара, снизить потребление мучных изделий

На пользу здоровью пойдут свежие фрукты и овощи, качественное мясо, рыба, продукты с хорошими жирами (авокадо, кунжут, кокосовое масло).

3. Полноценный сон. Нормализовать сон необходимо, чтобы обеспечить организму отдых и дать возможность усталым надпочечникам восстановить потерянные ресурсы. Для этого нужно спать не менее 8 часов в сутки, ложиться не позже 23:00. Как улучшить процесс засыпания:

  • Создать ежедневный ритуал перед сном, который будет происходить в одно и то же время. Это может быть ванна, сеанс массажа, чтение книги или медитация.
  • Отказаться от использования гаджетов как минимум за час до сна.
  • Спальня должна быть затемнена и хорошо проветрена – в таких условиях легче погрузиться в глубокий и спокойный сон.
  • Отказаться от алкогольных и тонизирующих напитков по вечерам. Они могут помешать засыпанию, поэтому на ночь лучше выпить травяной чай, молоко, бульон.

4. Делегирование обязанностей, то есть перераспределение своей ежедневной работы на других лиц. Часть дел можно перепоручить коллегам, мужу, детям и отказаться от непосильных задач. Это освободит время, облегчит труд и позволит избавиться от симптомов гиперусталости.

5. Прием седативных средств. При наличии у пациента длительного стресса врач может посоветовать прием седативных препаратов, которые помогут расслабиться, нормализовать сон и настроение.

6. Регулярные физические нагрузки должны стать частью привычного образа жизни. Достаточно несколько раз в неделю уделять время спорту, чтобы компенсировать стрессовые ситуации, научиться расслабляться и получать заряд энергии для повышения жизненного тонуса. Нагрузки должны быть посильными, чтобы не вызывать появление симптомов перетренированности и не вредить организму.

7. Прием биодобавок. Для правильной работы органов крайне полезны:

Комплексы, содержащие магний, цинк, витамин D и омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В. Они необходимы для нормальной работы нервной и эндокринной систем, поэтому назначаются в составе комплексного лечения.

  • Растительные адаптогены: добавки с ашвагандой, зверобоем, э леутерококком. Они хорошо справляются с симптомами хронической усталости, придают бодрость.
  • Пептидный биорегулятор Супренамин – содержит в своем составе «адресные» пептиды, мягко восстанавливающие нормальную работу надпочечников и корректирующие выработку кортизола. В нем нет гормонов, он хорошо переносится, совместим с другими лекарственными средствами. Курсовой прием Супренамина позволяет значительно улучшить самочувствие и качество жизни, повысить стрессоустойчивость. Супренамин показан при симптомах усталости надпочечников, длительном стрессе, синдроме хронической усталости, бесплодии.

Увеличение веса

Когда вы достигаете среднего и старшего возраста, полнота является общим симптомом, как ваш метаболизм замедляется, если этому не противопоставить добросовестно есть меньше, чем вы делали, когда были моложе, а также получать адекватное упражнение, чтобы сжечь лишние калории, которые вы потребляете.

Кроме того, оно также может быть симптомом ряда нарушений, затрагивающих любую из нескольких систем организма, включая эндокринную, сердечную, мочевыделительную, неврологическую и дыхательную системы.

В частности, внезапное и быстрое увеличение веса может быть признаком опасного уровня удержания жидкости в организме из-за болезни сердца или почек. В дополнение к различным заболеваниям, некоторые лекарства также могут вызвать увеличение веса.

В качестве примеров можно привести некоторые антидепрессанты, кортикостероиды, литий, транквилизаторы, фенотиазины и лекарственные средства, повышающие задержку жидкости.

Поскольку большая часть увеличения веса является симптомом калорийного потребления, превышающего потребность в калориях, важно, чтобы вы привыкли уделять внимание правильному питанию, изучению контроля порций и разработке последовательного, но разнообразного режима упражнений. Обратитесь за немедленной медицинской помощью, если вы испытываете непреднамеренное или быстрое увеличение веса с отеком (отеком) на лице, руках, ногах, ступнях, лодыжках или животе; судороги; сильная головная боль; тошнота и рвота; одышка; тремор; или быстрый сердечный ритм

Обратитесь за немедленной медицинской помощью, если вы испытываете непреднамеренное или быстрое увеличение веса с отеком (отеком) на лице, руках, ногах, ступнях, лодыжках или животе; судороги; сильная головная боль; тошнота и рвота; одышка; тремор; или быстрый сердечный ритм.

Если оно является постоянным или вызывает у вас беспокойство, обратитесь за срочной медицинской помощью .

Диеты при ожирении

Универсального меню при ожирении, которое подошло бы большинству людей, желающих похудеть, не существует. Но при избыточном весе рекомендуется потреблять на 600 ккал в день меньше чем обычно. Для этого лучше всего заменить вредные продукты — например, фастфуд, полуфабрикаты и содержащие сахар напитки (в том числе алкогольные) — более полезными.

Воздерживайтесь от продуктов, содержащих много соли, так как они могут повышать кровяное давление, что опасно для людей, уже страдающих ожирением. Прочитайте советы о том, как сократить потребление соли.

Проверяйте энергетическую ценность каждого продукта и напитка, который употребляете, чтобы не превысить суточную норму. В меню некоторых ресторанов и кафе иногда указывается калорийность блюд. Следите за этим, когда едите не дома, так как можно легко превысить суточную норму калорий, съев определённые блюда, например, гамбургер, жареную курицу, мясную лазанью или некоторые блюда китайской кухни.

Чтобы отвечать требованиям здорового питания диета должна быть:

  • Сбалансированной, то есть содержать необходимые для здоровья количества белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минеральных элементов. В правилах диеты должно быть указание на то, когда и сколько раз принимать пищу, как ее готовить.
  • Без жестких ограничений, с достаточным разнообразием разрешенных продуктов.
  • Долговременной, направленной на постепенное снижение веса, а не на быстрый результат, который вряд ли удастся удержать.

Избегайте диет, рекомендующих вредные для здоровья практики, например, голодание (воздержание от пищи в течение длительного времени) или исключение из рациона целых групп продуктов. Такие методы похудения могут привести к плохому самочувствию и не дают долговременного результата, так как не прививают полезных пищевых привычек. Но это не значит, что любые популярные программы похудения вредны. Многие из них разработаны на основе проверенных медицинских и научных принципов и помогают некоторым людям.

Диета № 8 при ожирении

Диета № 8 при ожирении представляет собой низкокалорийное меню, в котором уменьшена доля простых углеводов (глюкозы, фруктозы, сахарозы), жиров, особенно животного происхождения, а количество белка остается нормальным. Блюда готовят на пару, запекают или варят. Вместо сахара используют заменители, во время кулинарной обработки еду не солят и не используют специи. Пищу рекомендуется принимать небольшими порциями, 5-6 раз в день.

Основные рекомендации по выбору продуктов, согласно требованиям диеты № 8 при ожирении:

  • Хлеб пшеничный из муки грубого помола, а ржаной — ограничено. Сдобная выпечка, слоеное тесто, печенье — исключают из питания.
  • Нежирное мясо и рыба, а также заливное (холодец). Избегать употребления колбас, копченостей, рыбной икры, соленых видов мяса и рыбы.
  • Яйца в любом виде.
  • Нежирные молочные продукты.
  • Из масел и жиров ограниченно можно использовать сливочное и растительное масло. Исключают животные жиры: сало, кулинарный жир и др.
  • Рекомендуется гречневая крупа и перловка. Остальные крупы, а также макаронные изделия и бобовые нужно ограничить или исключить.
  • Овощи в любом виде, кроме маринованных и соленых. Можно есть немного квашеной капусты.
  • Из супов нужно исключить картофельные, макаронные, крупяные, молочные и супы из бобовых: гороховый, чечевичный и др.
  • Из фруктов и сладостей диета № 8 ограничивает употребление: арбузов, винограда, изюма, инжира, фиников, меда, варенья, мороженого, конфет, сахара и киселей.
  • Исключаются все повышающие аппетит соусы, пряности и заправки, в том числе майонез.
  • Запрещенными напитками при ожирении являются сладкие соки, какао, сладкий квас, газированные воды с натуральным сахаром.

Основной рацион при диете № 8 состоит из 100-110 г белка, 80-90 г жиров и 120-150 г углеводов в день. Энергетическая ценность такого рациона составляет 1600-1850 ккал/сут. Для здорового взрослого человека этого достаточно, чтобы худеть без особых физических нагрузок.

Очень низкокалорийные диеты

Низкокалорийная диета подразумевает потребление менее 1000 ккал в день. Такое экстремальное питание позволяет быстро сбросить вес, но оно не безопасно для здоровья. Поэтому очень низкокалорийную диету используют только в крайнем случае, когда ожирение вызывает тяжелые осложнения, и требуется быстрое снижение массы тела. Обычно не рекомендуется соблюдать такую диету дольше 12 недель подряд, а следовать ей можно лишь под наблюдением квалифицированного специалиста.

Чтобы узнать больше о диетах и похудании, почитайте следующие статьи в разделе «Советы» на нашем сайте: